1樓：峰佘無敵
作為瑜伽老師，我想說，最喜歡看到男學員來上課了好麼！男生們，你們課堂上是在偷瞄其他姑娘，還此團是專注練習，或有其他意念，心理動態都太明顯了。有些男學員真的是全程關注自身修心上課；有些會特意顯露肌肉斜眼秀給我看；有些會在上課時大聲提問影響他人，被我乙個眼神嚇到然後停止聒噪；在我近身調整體式時，隱伏有些會緊張害羞躲避，有些會自然靜心迎合；真是練就了我觀察男士面相的好技能啊！
好了說正經的，男士習練瑜伽是個大灶扒攜課題。先不說呼吸清潔冥想內收類課程，單說體式課程，也足以說明問題。乙個普遍現象，一般男士壽命會比女士短，在步入中老年後，男士出現疾病也比女士多。
這多源於肌肉問題，男士天生肌肉的力量性要蓋過韌性和耐性，女士則相反。而身體的健康年輕態又取決於肌肉的韌性和耐性，所以男士更應該習練瑜伽。眾所周知，印度以及歐美瑜伽guru皆為男士，只不過流傳到中國後變了味。
曾給乙個大公司帶過企業課程，ceo再忙每次都會堅持上課，並且課後會跟我**細節問題，比任何乙個員工都認真嚴謹，每次進步顯著。他本人面貌至少比實際年齡年輕十歲，工作能力及個人魅力也在業內盛名。所以別再說是社會工作壓力導致男士過早衰老，心態面貌和健康都需靠自己修煉。
也曾在一次mysore課程上，目睹一位男士完成一套精準的ashtanga串聯，堪稱完美。旁邊的姑娘們驚到靈魂顫抖，雙眸放光拜服。所以男士們，好好修煉你們的魅力吧。
2樓：沉夜孤星
瑜伽本不分男女，特別在印度，很多瑜伽大師都是男性。發展至今，比較公認的說法是瑜伽可以很好地鍛鍊到平時不容易鍛鍊到的小肌肉群和輔助肌肉群，當然納虛閉還有非常明顯的柔韌性的鍛鍊。對於乙個喜歡運動並且關注自己身體的男性來說譽鬥，瑜伽無疑是一種非常好的運動。
由於前面提到的奇怪的想法，有些人（不論男女）會對練瑜伽的男性有異樣眼光，特別是熱衷於力量訓練的很多男性都認為瑜伽會讓你很娘，但相信我，看看那些硬的和石頭一樣不懂得柔韌性訓練的男性，他們並不美，而且由於柔韌性的缺乏，他們會在很多運動專案上洞裂無法得心應手，最後只能沉溺於健身房而已，而瑜伽帶給無論男女的平衡能力、協調性的提公升，會是你一生受用的財富。
3樓：汐
很多東西傳到中國就變了味兒，比如檯球，再比如瑜伽。最早接觸瑜伽是央視的張惠蘭瑜伽（不小心暴露了年齡……）在絕美的海邊、山上配著美妙**和腔調奇怪的中派渣並文，乙個亞裔女人把瑜伽這種奇妙的運動第一次帶進我的視野。得益於我從小練就的柔韌性，我在一開始就喜歡這項運動，並且初接觸瑜伽的塵跡時候練起來十分輕鬆。
後來瞭解了一些瑜伽的歷史沿革，開始更加喜歡了。工作之後，運動相應減少，梁寬後來去了健身房，看到有喜歡的瑜伽課便去上了，當時稍有尷尬的是除了教練（有時候教練也是女的）和我，全場沒有男性，但我卻是動作規格做得最好最到位的，這一點上我還是很為男同胞提氣的。
男生練瑜伽會有哪些好處，男人練瑜伽的好處有哪些？
男生練瑜伽可以讓身體更柔軟一些，讓身體的協調性更好，掌握平衡，對身體也有一定的好處，有助於強身健體。練瑜伽有很多好處呀，比如可以減壓，放鬆自己的心情。另外可以調整各個器官的生理機能，達到強身健體的目的。1 調理生理，達到平衡瑜伽強調身體是乙個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能...
怎麼樣練瑜伽可以緩解肩膀痠疼，練瑜伽為什麼肩膀會疼
1 如果是因為忽然運動或者增加運動量導致手臂肌肉痠痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除痠痛。2 如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉痠痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。3 如果疼得太厲害，而...
女生怎麼看待男生哭，女生怎麼看待男生哭？
男人哭吧哭吧不是罪。男人也是人，也有七情六慾。但在生活中 男人都是挺著。不管是壓力。一或者一些挫折。都得堅強的去面對。所以男生到一定程度也會哭的。這是很正常的事。不用大驚小怪。也不用刻意去看待這個事情。俗話說 男兒有淚不輕彈.既然他已經哭了，必是遇到傷心事。這裡指的是平時不愛哭的男生，可不是經常愛哭...