1樓：壹拾壹學姐
在蛙泳技術中， 臂腿的配合至關重要， 協調的臂腿將直接影響到蛙泳遊進的效果。世界游泳比賽中， 不僅需要運動員具備優秀的技術動作和划水效果， 同時還需要運動員要有強大的動作速度。而花樣游泳與競技蛙泳划水動作原理十分相識， 唯一不同的是花樣游泳划水是以克服重力為主， 競技游泳划水是以克服阻力為主。
因此， 通過借鑑花樣游泳划水訓練的方式方法， 將其合理的與競技蛙泳訓練先結合有助於提高競技蛙泳運動員的划水效果和運動成績。
一，花樣游泳划水練習對蛙泳划水效果的影響。
花樣游泳的划水技術與競技游泳的划水技術十分。競技游泳划水以推進力為重點， 而花樣游泳划水則是以浮力、平衡力為重點。而無論是以浮力為重點的花樣游泳划水， 還是以推進力液坦為重點的競技游泳划水， 都是利用對水的作用力與反作用力原理而完成的。
唯一的區別就是花樣游泳划水的作用力是向下， 而競技游泳划水的作用力是向後， 這都取決於游泳運動員手的運動方向和手掌對水的角度。另一方面， 在划水的技術動作方面， 花樣游泳在維持身體平衡方面是以肘為支點， 以小臂為槓桿， 以手掌為槳進行划水的， 同樣的在蛙泳抓水和划水的技術動作中， 也是以肘為支點， 以小臂為槓桿， 以手掌為槳進行划水， 如果將花樣游泳的划水技術動作屈掌90°向後划水即可形成競技游泳中最有效的划水技術動作。
二，花樣游泳划水練習對蛙泳划水效果影響的結論與建議。
1）結論。花樣划水原理與蛙泳的划水相似， 其訓練方式經過改良有助於克服蛙泳遊進過程的阻力、增鬧碰桐加推進力的效果通過對比實驗組發現， 經過訓練中結合花樣游泳划水訓練後， 運動員的蛙泳成績和划水效果有明顯的提高， 說明在蛙泳訓練過程中， 穿插花樣划水訓練相較於傳統單一蛙泳訓練更能促進業餘游泳運動員蛙泳成績的提高。
2） 建議。
在蛙泳訓練時， 可以多穿插花樣游泳游泳的划水練習， 有利於提高蛙泳的划水效果和划水頻率， 從而提高運動員蛙泳遊進的速度。 在傳統的吵搭蛙泳訓練中， 可以採用改良花樣游泳後的多種訓練方法， 豐富蛙泳訓練的手段， 避免訓練的單一與枯燥， 提高運動員訓練的積極性。
2樓：北山一師
花樣游泳的練習對於蛙泳划水效果其實並不是滾友孫很好，他們的動作是完全不一樣的，而且這告滲個換氣的方式也大鏈是不一樣的。
3樓：小長學姐
會影響游泳的方式，豎敏也會影響自己的姿態，還伏昌會影響自己的心情，也會影響自己的動作，會導致自己的游泳餘廳枝速度降低。
4樓：史蒂芬斯
花樣游泳的訓練，有陸上點耐力力量訓練，柔韌訓練，這些體能對於蛙泳也很有用。
蛙泳遊得好，關鍵在於划水！划水有什麼技巧？
5樓：有一種技術叫做本能
是的我不蛙泳蹬腿一樣速度。
6樓：溫柔的女人
蛙泳的技巧，那麼首先就是應該自己隨著水流的蠕動，然後向前傾斜，這樣才能掌握蛙泳的技巧，讓你快速的游泳。
7樓：網友
夾腿要用上力，夾肘要快，每劃一下都要抱住水，不能劃空，要有節奏，不能著急，要注意動作，加大水下划水效果，把動作拉長。
8樓：書谷之
學習蛙泳時，有乙個順口溜是劃手腿不動，收手再收腿。先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。從這個順口溜中可以看到手的動作是先於腿的動作，一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。
9樓：北山一師
蛙泳時候那麼首先應該注意節奏力度，然後還有就是，油的時候，那麼要根據自己的水流向前傾，是最好的技巧。
10樓：金宇學長
划水的技巧有：划水的時候兩肩前伸，兩臂伸直，與水平面平行，兩臂邊內旋邊同時對稱地向外後划水。
游泳（蛙泳）划水一次和換氣怎麼配合好？
11樓：清風練
蛙泳一次手和換氣的配合是：
手部動作：向兩邊划水的時候開始抬頭，壓水換氣，抱水的時候低頭把手伸直。
腳部的動作是：划水抱水的時候慢慢收腿翻腳，抱水低頭的時候蹬夾併攏。手腳伸直飄一會兒，並用鼻子慢慢的呼氣。
如果覺得腳沉的比較快，可以蹬多一次腿讓自己浮起來，再進行練習。
12樓：匿名使用者
一次一換氣！
正常的換氣方法！
這樣也有助於呼吸！
學習蛙泳時怎麼划水？
13樓：匿名使用者
水下蛙泳：淺池吸氣，下蹲潛入水中，重心前移，腳先蹬夾後手劃。（手：
雙手前伸，並掌，掌心向下，向左右、向下30度、向後划水，提手屈肘。腳：外轉90度，（腳趾向兩邊）橫蹬開65度，再用力夾腿，（夾腿很重要）快速前行。
6、水上蛙泳：深吸一口氣，先腳蹬、後手劃，手往前伸時，頭在水中用口鼻吐80%的氣，手划水時，抬頭快速用口吸氣，然後收腿，可讓人託著下巴練習水上蛙泳。
14樓：頌登
蛙泳如何遊得更快更有效，學學划水很有必要。
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