1樓：番茄味雞腿堡
可以補充維生素c，但是不一定能夠減掉脂肪，可以做成檸檬汁，味道非常的不錯。
2樓：星了
是可以的，因為你們中還有非常多的檸檬酸，我們可以把檸檬做成檸檬汽水，然後就可以把他當做乙個夏日解暑的利器；一次我們也可以去選擇把檸檬做成檸檬雞翅。
3樓：偏偏不在少年路
檸檬是富含維生素c等多種營養元素。維生素c能夠有效地美白、減脂。檸檬可以放在水裡喝，或者把檸檬汁擠在食物裡。
4樓：嘉咪學姐
比較困難，可以做檸檬雞爪，可以喝檸檬汁，想要很好的**，最好還是通過運動解決。
檸檬怎麼吃才能達到最好的**效果啊
5樓：公尺花小
檸檬**：
營養成分】：檸檬最主要的營養成分有鈣、磷、鐵及維生素c、煙酸等。味道比柑橘、橙子酸苦。
是因為檸檬酸中有機酸的含量高達，比柑橘、橙子等水果高出幾十倍。它還含有豐富的類黃酮、揮發油以及橙皮甙等營養物質，對胃氣不和或厭食等症狀可以起到一定的緩解作用。
**功效】：檸檬的熱量是沒100g僅24kcal，是**的常用水果。
**侷限】：檸檬酸酸性很強，酸鹼值達以下，空腹飲用很傷胃，所以不適合直接食用，胃酸分泌過多的人也不宜食用。
挑選方法】：新鮮檸檬皮紋較細重，成熟的檸檬一般為深黃色。
**方法】：
檸檬富含人體每日所需的蛋白質、維生素及各種微量元素，所以每天喝檸檬水來滿足人體基本營養和熱量的需要是很有必要的。想達到**效果並且長期保持下去，可以參考下列步驟進行每天餓飲食起居，以培養乙個健康科學的生活方式。
具體步驟】、 將密封較好的容器裝入1000毫公升的涼開水，加入半顆檸檬的原汁，放入冰箱裡，因為溫度較低使檸檬水已有清涼爽口的感覺。也可以在檸檬水中加點蜂蜜，利於清腸排便。
早晨可以喝一杯檸檬水，這樣既可以清腸又可以**，但最好配合吃點餅乾之類的東西。然後做一些小運動，來輔助檸檬水發揮**。
到了下午3~4點期間再喝一杯，5~6點運動1小時。每天堅持喝檸檬水，一週運動三四次，每次必須達到1小時左右，這樣下去**效果會非常明顯。
喝檸檬水期間不需特別節食，按時補充檸檬水以及做適當的運動就可以了。需要注意的是，臨睡前不宜接檸檬水，否則容易造成失眠。
**食譜】：
原料】：檸檬1個，雞胸肉300克，鹽、白胡椒、橄欖油、雞蛋、玉公尺粉、蔬菜油各適量。
做法】：、把雞胸肉切成丁放在碗裡，加入鹽和白胡椒，混合好，再滴入橄欖油。
分鐘後，在另乙個容器中把分離好的蛋白和玉公尺粉混合，拌勻以後倒入肌肉中，加上蔬菜油。
把雞胸肉燒10分鐘左右，直到雞丁成金黃，放進盤子裡。將半個檸檬的汁液澆上，放在另外半個切好的檸檬肉即可食用。
功效】：這道菜中加入了檸檬、橄欖油、玉公尺粉後，其效用就可以清除身體各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，溶解腸胃多餘的脂肪。每星期吃一次，長久下去不但能瘦體還可以維持營養均衡。
乙個檸檬能減掉多少斤脂肪？該怎麼吃檸檬？
6樓：大明子話車
乙個檸檬能減掉的脂肪並不多，主要是靠**者長期使用來抑制脂肪堆積，溶解多餘的脂肪，達到減輕體重的目的。檸檬能順利完成整個身體的自我淨化過程需要5-7天，所以至少堅持一週後才有可能有明顯的**效果，一週左右可以減掉3-5公斤。在使用檸檬**的同時，適度的飲食也是必要的，另外，如果再加上每天30分鐘的有氧運動，**效果會更加理想。
並非所有的人都適合採取吃檸檬**的方法，因為檸檬的ph值低至，因此，胃酸和胃潰瘍者不宜吃檸檬或服用檸檬水。飯前喝檸檬水可啟用胃腸功能，提高消化能力，可避免進食後因積存過多而引起的消化不良。**者最好在飯前喝檸檬水。
最好用溫水（不超過60°）沖泡。檸檬水應在一小時內喝完，以防止氧化。不要越過可能有人會懷疑，其實乙個檸檬能減少多少脂肪是因人而異的。
如果選擇檸檬來**，配合正確的運動方式，可以讓脂肪得到很大程度的消耗，從而起到**的效果。檸檬是一種很奇特的水果，由於含有檸檬酸和橙皮甙，所以味道很酸，同時又有很好的香味。所以檸檬更多的是用來做飲料或西餐的調味品，很少有人會把整個檸檬吃掉。
因為檸檬的食用量非常有限，所以通過檸檬攝入的營養物質也很有限，與蘋果和梨等大眾水果相比，檸檬的營養價值並不十分重要。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
7樓：可追憶
檸檬裡面有碳水化合物，有維生素，還有礦物質，檸檬能減掉多少斤脂肪不定。可以幫助溶解體內多餘的脂肪，清除體內多餘的廢物和毒素， 適合運動人群。可以選擇在運動後服用。
鮮檸檬一般不直接吃，可泡水、榨汁、醃製或作為菜餚的調味料食用。
8樓：愛情來了擋不住
乙個檸檬能夠減掉斤的脂肪；可以用檸檬來泡水喝，但是溫度不要太高，否則的話可能會破壞維生素c。
9樓：吳鑫學姐
乙個檸檬連一斤脂肪都減不掉。可以用檸檬來泡水喝，還可以用來製作可樂雞翅，可以用來製作一些甜品。
吃檸檬可以**嗎
10樓：小三郎雜談
喝檸檬水真的可以**嗎。
11樓：李純芹
直接吃可能太酸，但可以泡水喝，可以**。
寶寶可以吃檸檬嗎，嬰兒可以吃檸檬嗎
個月的嬰兒是能夠吃檸檬的，但是並不能夠直接食用。因為檸檬的酸性很高，ph值十分低，如果直接食用會傷害到嬰兒的腸胃。因此，給嬰兒吃檸檬的時候可以加一些葡萄糖或者是冰糖，中和一下檸檬的酸味。同時，給嬰兒吃檸檬可以逐漸加量，從少到多，開始的時候不要太濃，這樣嬰兒才能夠慢慢接受鬥臘。嬰兒吃檸檬也是有一定壞處...
狗能吃檸檬嗎，狗狗可以吃檸檬嗎
當然是可以吃的，狗是屬於雜食性的動物，所以它是可以吃檸檬的但是檸檬味道是比較酸的，狗是不可能喜歡吃這種食物食物的。狗一般不吃檸檬 怕酸。狗不建議吃檸檬的。不能多吃吃！檸檬屬於陰寒之類！吃多了會拉肚子！望！謝謝。不能吃，倉鼠的消化系統比較差，但是可以吃生的，煮熟的對倉鼠傷害很大。怎麼會問出狗能不能吃檸...
檸檬可以直接吃嗎 檸檬怎麼吃最好 可以直接吃嗎
檸檬的食用功效。1 感冒 檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500 1000毫公升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而癒。2 消痛 檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產生獨特美味，剌激大腦中樞，增加消化液分泌，提高胃腸消化功能，增進食慾。還可有效消除運動後...