吃西瓜會增肥嗎
1樓：劍經業
晚上偶爾少量吃一般不會長胖，如果是長期、大量吃，且每天運動量不足，長胖的可能性較高。西瓜又被叫做水瓜、夏瓜、涼瓜，含有豐富的維生素c、蛋白質及微量元素等，但西瓜的含糖量和熱量都很高，**人群應儘量少吃。
1、含糖量：西瓜含糖量較高。在晚上吃西瓜，會導致體內含糖量增加，進而導致體內胰島素水平公升高，從而形成大量脂肪堆積，如果運動量不夠導致脂肪無法被消耗就會變胖；
2、熱量：西瓜不光含糖量高，熱量也相對較高。每1千克西瓜可能含有260千卡，而一碗公尺飯的熱量大約116千卡，所以多吃西瓜在運動量不夠的情況下可能會導致肥胖。
西瓜性涼，含有水分較多，腸胃不好的人夜間吃容易拉肚子。建議**期間，睡前儘量不要進食，更要避免吃西瓜等熱量、糖分較高的食物，進食後應配合慢跑、打球等運動增加消耗。
吃西瓜真的會使人發胖嗎
2樓：花為誰栽
西瓜是盛夏酷暑最為解渴降溫的水果之一，以前是隻在夏季可以食用到的水果。不過隨著栽培技術的革新，現在西瓜不僅僅只有在夏季，在秋季、甚至是冬季也可以品嚐到汁多味甜的西瓜了。夏季一過，很多人覺得夏季吃的飯少，怎麼還沒有瘦下來呢？
1、西瓜吃多了
我們都知道，西瓜是脂肪含量比較低的水果，那麼為什麼還會使人發胖呢？其罪魁禍首就是西瓜中的糖分。如果以半個西瓜來計算的話，裡面所含有的糖分高達105克，等於吃了滿滿一碗公尺飯，這樣形象的對比起來，是不是覺得每天吃半個西瓜發胖是很正常的事情呢？
2、吃西瓜不容易飽
西瓜裡面含有大量的果糖，所以不會使人產生飽腹感，因此即使吃上半個，可能都沒什麼感覺，所以很多人在吃完西瓜之後，還回去吃其他的食物，這樣導致身體攝入了大量的能量，再加上運動量少，怎麼能夠不發胖呢？
3、平時缺乏運動
如果認為自己每天只吃一些水果，而不需要運動的話，那麼就大錯特錯了。這是因為即使是水果，比如西瓜，裡面也含有大量的糖分，而糖分可如果沒有及時作為能量代謝掉的話，就會在人體內轉化為脂肪儲存在體內，所以也是有發胖的危險的。所以即使少吃飯、多吃水果，也不能減少運動量。
以上就是吃西瓜會導致發胖的幾點原因，大家是不是都瞭解了呢？所以不要以為水果裡面脂肪含量少，就拼命的吃西瓜，這是不對的，吃西瓜一定要適量。
吃西瓜會不會長脂肪？
3樓：網友
按照生物學上的說法，當人體中的糖分過剩的時候，如果沒有及時的消耗多餘能量，就會轉化成脂肪存與體內，雖然西瓜裡含很多的糖分，但是，你運動使其消耗掉，就不會長胖。西瓜有美容作用哦。建議吃了後，做點運動。
西瓜它所含的脂肪=0,它只有果酸/葡萄糖和維生素而已！
簡單地說，吃西瓜吃再多也不會肥！
不過呢，女生一天不要吃超過3斤，男生不要超過5斤》..
為什麼？不是說沒關係嗎？因為拉肚子啊。
西瓜是屬於寒氣的事物，就像刨冰吃過了會拉肚子一樣西瓜子熱量很低，不會對人體攝入量構成太大影響，但其營養較其他兩種瓜子則不是很豐富；葵花子熱量最高，但營養也最豐富，其中多不飽和脂肪酸可以調節人體的脂肪代謝，降低膽固醇，其中富含的維生素e可以起到抗氧化劑的作用轉。
4樓：網友
放心吧親，不會的，水果裡基本沒有脂肪的。
5樓：一杯子水瓶
不會，只不過西瓜含糖多！放心吧！不會長脂肪！
6樓：網友
但容易長胖，含糖太高。
7樓：支援你
不會，水果一般都不會。
吃西瓜會增肥嗎？
8樓：有什麼書啊
一、吃西瓜當正餐要不得。
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃乙個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家庭小碗一碗公尺飯熱量大約是200千卡。
也就是說吃乙個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
其實這事情不能怪西瓜本身，主要是因為夏天人們吃西瓜吃得太多了。如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產生明顯增肥效果的。啤酒也是完全同樣的道理，按一百克計算，啤酒好像能量比較低，但兩瓶啤酒（1500克）的能量就相當於一袋切片吐司麵包（120克）。
二、吃西瓜當宵夜要不得。
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上公升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。
9樓：赤腳也能說健康
吃西瓜到底是**還是增肥？
10樓：網友
不會 只是西瓜是寒性食物 一次不能吃太多。
11樓：貝添天
西瓜糖分太多了。
雖然多是水分 不能多吃吖~~
吃西瓜會增肥嗎
12樓：穰柔欒為
從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有**的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能**，反而有可能增肥啊！！！另外西瓜性寒，女性經期不易多吃。
但我們可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又**。
雖然西瓜是很好的**食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得過多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
不能吃過涼的西瓜吃冷藏時間較長的西瓜更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
不能吃開啟時間過久的西瓜夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。
西瓜**法：
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
13樓：赤腳也能說健康
吃西瓜到底是**還是增肥？
吃西瓜會拉肚子嗎，天天吃西瓜會拉肚子嗎？
不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒 消化不良 大便滑洩者少食為宜，多食會腹脹 腹瀉 食慾下降，還會積寒助溼，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降 西瓜性屬涼,如果你是涼體,且有空腹吃西瓜的歷程,涼越涼...
到底吃花生會不會增肥，經常吃花生，會增肥嗎？
會發胖的，畢竟花生中含有很多種高蛋白和脂肪，否則怎麼會提煉出花生油 但是不經常吃，可以有助於健腦，不錯的營養食品 乙個字！胖！菠蘿 哈蜜瓜 木瓜 奇異果 香蕉 葡萄等水果的血糖指數較高，族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果 獼猴桃 檸檬 李子 櫻桃 柑橘 類等血糖指數較低，是 族在搭配水果餐時的較佳選...
夢見切西瓜和吃西瓜會怎樣夢見切西瓜分給別人吃西瓜裡很紅
什麼夢境都不要緊的，只需要堅持每天讀一遍 地藏經 就行了，還可以不停地累積功德，多棒呀。地藏菩薩本願經 復次普廣，若未來世諸眾生等，或夢或寐，見諸鬼神乃及諸形，或悲 或啼 或愁 或嘆 或恐 或怖，此皆是一生十生百生千生過去父母 男女弟妹 夫妻眷屬，在於惡趣，未得出離，無處希望福力救拔，當告宿世骨肉，...