1樓：花樹枝鞠春
人都是有喜。怒。哀。樂。的！要想的開哦！你開心也是面對每一分鐘！不開心也要面對那一分鐘！
讓心情鎮態好起來的方式很多，可御啟源你有沒意識到你心情低落的原因。
首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的。
然後嘗試著去面對它，不要逃避。
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展。
這就是自己的心結還是要自己解開。
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的。
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下，找個沒人的地方大聲喊出來，或者瘋狂的奔跑，用力打沙袋。
多做寫你比較感興趣的事情，最好找朋友陪伴旁纖。這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事。
還可以聽聽歡快的**。
祝你天天快樂。忘記過去！
2樓：餘同書酈璧
因為人不能遏制自己的慾望不能得到滿足。
比如想讓別人明白自己的慾望，想擁有充鬧梁足的財富，想擁有充足的個人空間，想擁有一定稿伍的權利等等。。。
當這些佔據鍵彎或了整個人的思想的時候那麼整個人則變的煩惱起來。
學者放開，看開些，所謂心靜。學會淡然。
心情煩躁的時候怎麼辦
3樓：網友
建議：1.心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自茄則己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看旦納纖看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之模仿還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明。
心情煩躁給怎麼辦
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘為天一迴圈，情緒生物鐘為天一迴圈，體力生物鐘為天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法...
形容心情不好的很煩躁的詩句表示心情煩躁的詩句
1 悄立市橋人不識,一星如月看多時。清.黃仲則 癸已除夕偶成 2 少年不識愁滋味,愛上層樓.愛上層樓,為賦新詞強說愁。宋.辛棄疾 醜奴兒.書博山道中壁 3 人到愁來無處會,不關情處總傷心。宋.黃庭堅 和陳君儀讀太真外傳 4 十年一覺揚州夢,贏得青樓薄倖名。唐.杜牧 遣懷 5 天長地久有時盡,此恨綿綿...
心情煩躁時有什麼好的方法解壓嗎，心情煩躁的時候怎麼解壓？
寶藏雲浩 傾訴心情不好應該勇於傾訴，向親人 向朋友 向同事傾訴。現代醫學研究發現，人在得到安慰時，體內可產生一種與嗎啡結構相近的化學物質 內生嗎啡 從而對人體產生有益的調節作用。經過傾訴後，你或許可由此走出 山重水複疑無路 之窘境，甚至迎來 柳暗花明又一村 之勝境。運動運動在振奮精神上比服藥更有效。...