1樓：職場老油條小七
三、若是實在沒法控制情緒，那就去多看書吧有些人認為一些情緒實在是沒辦法控制住，那這個時候你就去多看書吧，用書中的世界來讓自己冷靜下來。因為那時你會發現社交中一些快餐式的娛樂，所帶來的只是片面的精神享受而已，而在書中的時候才不會和自己較勁，才能讓心境變得開闊。
2樓：吃瓜預備役選手
要時刻暗示自己不要發脾氣，發脾氣傷身體，及時地把自己的情緒調節好。
3樓：社會娛樂走一走
想要做乙個情緒穩定的成年人，可以在自己情緒非常激動的時候，自己倒數五個數，這個時候你的內心會有一定的緩解
4樓：漂浮的小燈
保持樂觀的心態，凡事不計較，這樣就能夠讓自己情緒比較穩定。
5樓：魚與魚塘
控制自己的情緒，當情緒上來的時候理性克制自己的情緒，讓自己不要隨意發脾氣。
6樓：會飛的瑪麗豔
要做乙個情緒穩定的成年人，你就要學會自己控制自己的情緒。遇到任何事，不要慌，冷靜下來，沉著應對。
7樓：小馬是半仙
其實很簡單，在自己平時情緒激動的時候，先緩和一下情緒再說話。
8樓：拉過勾的事巨蟹
要想情緒穩定，乙個字忍，作為乙個成年人，適當的隱忍才能讓自己的情緒穩定，才能調控自己的情緒。
你是如何把自己偽裝成乙個情緒穩定的成年人的？
9樓：8點故事
其實無論是誰，都或多或少有那麼一些脾氣。只是在我們小的時候，不顧任何後果，直接就發洩出來了。而隨著年齡的增長，慢慢學會了壓抑情緒，把自己偽裝成了乙個情緒穩定的人。
當然，這也是乙個人長大和成熟的表現。
其實就我個人來說，脾氣是非常暴躁的！因為我做從小做什麼事情都非常認真，而且已經到了神經質的狀態。
所以在和別人共事的時候，這個問題就更加凸顯，經常因看不慣對方，而對別人橫加指責。這也讓當年的自己四處樹敵，成為了乙個極不好相處的人。
那麼後來我是如何把自己偽裝成乙個情緒穩定的人呢？下面我來跟大家分享一下。
第1點，隨著年齡的增長，認識到了自己的缺點。如果把我們的過去和現在做乙個對比，你就會發現，現在的你少了當年那種口無遮攔，年少輕狂的戾氣。多了自我反省，換位思考的態度。
這其實就是一種成長。
因為隨著年齡的增長，我們遇到的人多了，經歷的事情也多了。慢慢發現了自己的不足，也深刻反思自己曾經的所作所為，是多麼的愚蠢和幼稚。所以情緒上自然變得內斂了許多。
第2點，求同存異，才能更好的生存。俗話說「在家靠父母，出門靠朋友」。在出外上學的幾年當中，我逐漸發現誰能更好的積攢人緣，誰才能更好的玩轉生活。
於是我開始聽取別人的意見。只要不涉及原則性的問題，很多時候我都會積極的支援別人，鼓勵別人。因此也交到了很多的朋友。
第3點，通過一些「無害」的方式，排解自己的不良情緒。如果長時間壓抑自己的情感和情緒釋放，會很容易造成心裡不健康。所以我通常會選擇聽舒緩的**和繪畫來緩解自己的不良情緒。
當然效果也是非常的好！
最後我想說，把脾氣發出來，是本能；把脾氣壓下去，是本事。學會控制好自己的情緒，不僅是成長的需要，也是生存的必要條件。
10樓：時光匆匆
工作很多年，人到中年的自己，真的還是不能經常做到喜怒不形於色，就像他說的，也許那種遇事沉著穩定的樣子在我的身上總是看不到。
對於現在的生活，有的人習慣偽裝，就是開心不開心都是乙個開心的表情，我會覺得很累，但是現在的工作生活節奏都很快，而自己也慢慢給了自己心理暗示，總會在心裡告誡自己，遇事不慌張，也許經常這樣的告誡，也能有點用。
11樓：
不過遇到什麼事情的時候，多聽多做少說，這樣別人便會認為你很成熟。遇事不要急著說，因為話說出去了就收不回來
12樓：時光火車不停留
現在出社會的這個大染缸裡面，必須要把自己的情緒給他收好，不能讓別人看清楚你自己的情緒。所以這個時候就必須要克制自己偽裝。
13樓：星期一中年
一直讓自己面帶微笑，不論碰到什麼事情。
有事兒沒事兒在家裡對著鏡子練習一下微笑，養成一種職業化的笑臉。在外面的時候始終保持這個笑臉，哪怕心裡邊兒心情波動再大，面部表情都不會有變化。
14樓：生活達人小鄭老師
就是想要讓自己成為乙個情緒穩定的成年人，那麼就應該要踏踏實實的去做乙個情緒穩定的人，不要總是想著要去偽裝偽裝的話是很難實現的，還不如痛下心扉，好好的去做出改變。
15樓：一目了然老師
做乙個情緒穩定的成年人是正確的做法，不能說是偽裝。要讓自己鍛鍊的是那種臨危不亂、不喜形於色。尤其是人到中年，這是必須做到的。
16樓：匿名使用者
首先第一點就是要面帶微笑吧，不要讓他人看出你的情緒波動，在說話的話要穩住自己的情緒，語氣要非常的平穩，這樣他們會認為你情緒很穩定。
17樓：蘇緇涵
當你想肆意發脾氣的時候，壓下這股怒意，再想想，如果你發脾氣後會產生什麼樣的後果，就可以成功偽裝。
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