1樓：劉沛雯
工作忙時容易不耐煩，對同事發脾氣，怎樣做好情緒管理。
說明你的情緒焦躁，遇到問題急於求成，不善於把工作中的問題很好的排序。我們每個人的工作中 ，都會遇到這樣或者是那樣的問題，有的急於去處理解決，有的則可以先緩一步，每天的工作內容，最好有乙個排序和計劃，臨時性的突發工作內容可以優先去處理，其餘的則可以按部就班，處理問題之前，首先要在心中確定方向，就像我們作文一樣，先得有個草稿，這樣處理的問題，則可避免遺漏和補齊不足的地方。也不會讓你為工作著急上火。
當然，部門的人一定要協同作戰，把工作內容合理的分配，這樣即節省了時間，提高了工作效率。
也不至於出錯。
我覺得在工作中抱怨自己的情緒，其實就是乙個素質的問題。因為同為合作者（同事、合作伙伴等）你的情緒發洩會給他人帶去負面的情緒影響。沒有乙個人該你的，欠你的。
把情緒發洩給他人起碼錶示判物出不尊重，這樣的人可見搜廳是乙個自私自利的人；不難想象家庭的從小教育有關。以自我為中心，太把自己當回事。這樣的大多是（媽寶類）沒有擔當。
家庭從小的教育理念。
是給予的庇護太多，導致沒有良好的心態面對社會上的競爭壓力。思想潛移默化的也不想著承擔著什麼，以為自己是第一。可見，父母是失敗的教育。
呵呵……很可笑，總有壞情緒的人，往往看不到自己身上的缺點，到處指責對方。本性難改。和他們相處讓周邊人感覺很累，感覺像帶孩子一樣。
他們身邊的朋友會很少，甚至沒有。因為沒有人欠你的，想當然很難在社會上立足。自古有句話：
能屈能伸，方為大丈夫。
乙個連自己情緒都管控不了的人，怎麼立足社會。怎樣頂天立地掘漏液。註定失敗和他在一起。如果身邊有這樣的人，奉勸大家躲而遠之。因為和他們是真的講不明白道理。
2樓：帳號已登出
換個思維別那麼較真，別在意太多，凡事不要太計較，換個思維看問題，也許問題就沒了。如果大家目標都是奔著想把事情做好，就互相理解下，也許錯的是自己輪塵呢，皮枝只是看問題的角度不同。有什麼不公平的事情，也別太抱怨，哪有什麼絕對的公平。
那些臘握禪成天偷奸耍滑的同事，別看現在領導護著他，等他換個地方工作就知道行不通了，自會有人教育他，不是不報，時候未到。
3樓：譚談社會
最好的情緒管理方式就是你把對面當成是你的老凳虛板，你想想看你還敢得罪他嗎，想棗虛燃想看你得罪他的後果是什麼，你就知道如譽瞎何管理這個情緒了。
4樓：可追憶
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示。做好情緒管理。
工作忙的時候容易不耐煩對同事發脾氣該怎麼辦？
5樓：網友
工作忙時，確實會導致情緒焦躁，焦躁的表現之一就是容易發脾氣，但是如果是對同事突然的發脾氣，很顯然並不是職場人應有的素質，但是遇到這種情況，怎麼辦？
1.首先要培養共情能力，站在對方的角度想問題，每個人都有每個人的考量，站位點，想問題的角度或者方式，世界這麼大，就像一棵樹上的葉子一樣，人人都不一樣，我們最起碼要尊重對方，在有分歧的時候，然後想想雙方的分歧點、共同點、目標點。
2.慢一點反饋。當你發現情緒有點失控，或者不耐煩的時候，那麼你每次說出的話，都要稍微慢一點，過一下腦子，真正的過一下腦子，再說出口。
在這個過程中，可能就會意識到這樣魯莽的說出口不行，就會稍微的轉換一下，或者加工一下，或者沉默一下，或者笑笑。
3.情緒管理，我們要釋放不良情緒，比如我們可以有意識地聽聽**、看看電視、翻翻畫冊、讀讀**等，強迫自己轉移注意力，可把消極情緒轉移到積極情緒上。
或者運動是個好辦法，通過運動能夠促進身體排洩，提公升我們的多 巴胺，促進積極因素的提公升，會讓我們消耗掉壞情緒，還能夠建立積極的情緒，思維轉換也會比較快，調動正向的思考。
6樓：吳大漂亮學妹
1、你好，愛發脾氣的同事大多是情緒管理能力比較差，又愛著急的人，這種人其實都有他不成熟的地方，首先當他發脾氣的時候，不要跟他一樣被激怒，其次可以表示理解他很生氣，對事不對人。最後可以等他情緒好一些或者用一些幽默的語言化解，開個玩笑就過去了。
2、學會剋制咯 凡是要先用腦子思考 不要圖一時衝動 自己說服自己 平常多多反省 可以寫日記啊 把不開心的事情。
7樓：雲天香閣時
工作忙是不可避免的，當要發脾氣的時候不如選擇閉嘴，安靜一會，因為同事不是家人不會一直包容你的。
再者說工作，開心也是一天不開心也是一天，能解決的解決，解決不了的就明天解決唄。
8樓：不忘記某人
學會調節，和同事多溝通交流或者給她看一下工作意外的個人生活**。
9樓：沅水彎彎流
以後注意吧，以後如果特別忙，同事問你事情你就說對不起，我一會再告訴你，我現在先把手頭的事情忙完。
工作中難以控制焦慮情緒，總是容易發脾氣，該如何緩解焦慮？
10樓：好心情網際網絡醫院
工作中難以控制焦慮情緒，總是容易發脾氣，可能是源自工作壓力。職場中，情緒穩定才是王牌，好心情與您分享6種處理暴躁情緒的方法，希望對您有幫助。
1、不要用聲音來壓制：聲音再大，也不能讓人覺得你很厲害，對方只能get到你的無能。
2、冷靜真實的表達情緒：不要急於把事情歸結於是誰的錯，冷靜的表達出自己的真實情緒。
3、得饒人處且饒人：如果對方已經意識到問題的錯誤，就停止發脾氣。
4、和自己對話：反思自己為何生氣，是否是自己太過於敏感。
5、**一下自己亂發脾氣後的影響，就能適當剋制住脾氣。
6、承認自己發脾氣了，並坦誠地說出你的需要。
7、如果因為負面情緒長期發脾氣，可求助好心情心理諮詢師做情緒疏導。
11樓：天葉耀
首先應該改變自己的心態，不要給自己太大的壓力，當自己特別焦慮的時候，這個時候就應該轉移自己的注意力，可以出去走一走，也可以和你的朋友傾訴，這樣就可以緩解焦慮了。
12樓：可樂
平時可以多和他人進行交流溝通，也可以和自己的朋友去抒發自己的情緒，這樣才能夠控制好自己的心態，才能夠防止焦慮的情況出現。
13樓：今晚的月亮好圓呀
在發脾氣的時候可以在心裡默唸10個數，這樣有利於緩解急躁的脾氣。
工作中有急躁情緒怎麼整改
14樓：扶不起的老阿斗
稍加留意就不難發現，在總結工作或開民主生活會。
時，「急躁情緒」成了出現頻率很高的乙個詞：「工作中有時犯急躁情緒」、「希望今後注意克服急躁情緒」等等。有的人甚至幾年、十幾年，年年都犯「急躁情緒」。
有的人確實是急脾氣、易衝動，指出來，提個醒，當然是應該的。但有的人並不是急脾氣，為什麼也對「急躁情緒」情有獨鍾呢。現代漢語詞典。
中對「急躁」的解釋歸納起來有兩條：一是由於某事不如意，而馬上表現出激動不安的心理狀態；二是想馬上達到某種目的，不做好準備就開始行動。這兩條解釋比較中性，給人以寬泛的理解空間。
遇事激動，是人的本能反應，可以理解為是對工作認真負責的表現；即使屬於後一種情況，其出發點也是好的，是值得肯定的。籠統地用「急躁情緒」來概括某個人的缺點問題，似乎是缺點中有優點，批評中有表揚。這樣的缺點放在誰的頭上都不難接受。
因此，一些人便心甘情願地戴上「急躁情緒」這個可愛的「缺點」。工作中如何控制自己的情緒。◎拖延法 所謂拖延法是指管理者在發怒之前，首先強忍下來，不作任何反應，等過了一段時間以後，再回過頭來考慮和處理這起事情。
這個時候也許會有許多結果：可能是一場誤會，可能事情並沒有當時想的那麼糟糕，可能找到了比較好的解決辦法。
15樓：黑色劍士
工作中有急躁情緒，想要改正就得多聽多看，少說話多做事。
熟練掌握業務，在操作中要有耐心，多向老員工學習。
業餘時間也要學習，多看書，遇事要學會冷靜，慢慢的就會沉寂下來，不那麼急躁了。
16樓：花隨流水去
急躁，是自己放不下，放下自己就好。阿彌陀佛。
怎樣克服在工作中的急躁情緒？
17樓：匿名使用者
發洩出來 暴力直接發洩 找乙個軟的大的玩具，前提下是不傷害到自己，使勁扁，當作你發恨的人或事情使勁的踢踢打打。
出出力氣，累了 自然覺得輕鬆多了，這是比較直接的方式。
斯文傾訴發洩， 找乙個比較知心的朋友，前提下是個識趣睿智的人，然後和他找個安靜的地方坐下來，要幾瓶小酒，一邊喝著，一遍跟朋友把不痛快的憋屈是，劈里啪啦的全部講出來，這樣發洩的比較徹底 ，這樣你朋友也許在你傾聽完會給你一些好的意見，或者安慰你，別是不識趣的朋友，你在這邊煩心張三，她在那邊大肆宣揚李四，這樣的朋友不適合當聽眾，只得把你惹的更氣了。
熱鬧玩樂發洩，一大堆朋友出來吃吃喝喝，吵吵鬧鬧，相互聊天，逛街，說不定想發洩的事情就一筆勾消了哦。
單獨安靜發洩 ，乙個人騎自行車或者什麼交通工具，到空曠些的公路痛快的兜兜風 ，散散心，找個人少的地方，喊兩嗓子，想哭哭出來，安靜的坐一下，慢悠悠的騎回家，當什麼都沒發聲 睡覺！
以上是我經常乾的事兒，給你總結點經驗，呵呵，我一般感情的事發洩，都是選擇最後一種，朋友的事發洩都是暴力發洩，短暫的發洩完就忘記不去計較了，工作生活上的都是找朋友出來斯文的發洩，呵呵，寂寞的發洩就是大家出來熱鬧，不知道哪條能幫到你。
18樓：感性與理性的衝突
這個問題是困擾很多人的普遍問題。工作中難免暴躁。我的建議就是，遇到問題，多請教，多分析，如剝繭一樣，一層層撥開，事情越來越明朗，而不是急功近利的去做，那樣就會引發暴躁。
同時，有時間多讀書，看一些行為心理學方面的，進一步認識自己，積累知識，提高個人修養和認知能力。
19樓：匿名使用者
工作時如果有可能，就聽聽輕柔舒緩的**吧，比如水之輪迴，還有犬夜叉中的一些曲子，很有閒情逸致的感覺，淡淡的，又優點感動．除此之外，工作一端時間後休息一下，看看遠方綠色的林陰，很好．
20樓：匿名使用者
待你冷靜下來再慢慢工作就得了！
21樓：l答題小助手
回答1、認清工作意義。要知道工作是你重要的謀生手段，是你安身立命的根本，要始終提醒自己，自己現在所做的一切都是為了讓自己將來生活的更加美好。況且人過留名，人生在世本應有所作為，亦當積極進取實現自己的價值；
2、搞好同事關係。畢竟跟同事朝夕相處，融洽的同事關係是讓你工作開心的有利保障，想想自己不是乙個人在戰鬥，還有很多處境相似的戰友，或許你的心情就沒那麼糟糕了；
3、找朋友談心。找自己的同學或好朋友一起吃吃飯談談心，回憶往日的快樂時光，交流彼此的工作心得，吐槽下自己的老闆對員工的「虐待」，也能讓自己的心情變得舒暢許多；
4、找點業餘愛好。工作不是生活的全部，業餘時間培養點自己的興趣愛好，比如看看書，聽聽**或打打球什麼的，讓一切煩心的事暫時拋諸腦後，讓生活多一些光彩；
5、盤點收入。尤其是剛發了工資或獎金的時候，看著自己的腰包又鼓了，總會帶給你一些喜悅心情，想著能給自己和家人提供更好的生活，不也是令人開心的事情麼？
另外其實自我嘲笑也是一種幽默，在這個壓力大的社會，從主觀上來看待自己，抱著佛繫心態看待矛盾也未免不是件好事。
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自己的老公對自己總是不耐煩，可能是因為你跟他的感情出現問題了，或者你們在相處的過程中遇到問題了，需要你們互相找方法去解決。老公，為什麼對自己總是不耐煩？我覺得如果對你不耐煩的話，如果是長時間的話，說明他看不起你，或者是說對你已經沒有心了，如果只是短時間，那可能就是正好有事吧。因為老公覺得你現在沒有任...
我老公總是對我不耐煩，為什麼為什麼老公對我說話總是不耐煩？
工作壓力大的緣故吧，一般壓力大的男人就會這樣喜怒無常，一般來說妻子遇到這種 情況的話最好的是幫助他讓他把工作上的困難說出來，不過要注意一點的是你只能做聽眾並且不能表現出一副無奈或不耐煩的表情，只要靜靜的聽他說完然後發表下自己的見解，還有就是這種情況下你不能嘮叨或吵鬧那樣只會讓他對你更加的反感，你可以...
人在不耐煩時說出的話應該是什麼語氣
你少廢話,離我遠點,別說了行嗎?自己感覺下 對乙個人不高興的時候應該詵什麼諷她 一種是無語,還有就是感嘆 問一下,我在表揚乙個人的時候,乙個人卻用憤怒和不耐煩的語氣說,你說的哪個嘛。請問說這話的人什麼意思 你好,bai 你是個很在乎別人 du感受的人 有些敏感zhi的性格 用不耐煩或是憤怒口氣和da...