1樓：網友
焦慮主要是來自未來的不確定性，還有就是智慧不足，本來就是未來沒有沒法確定，沒有必要焦慮感了，滾腔戚無論大陵是感情，金錢，工作，身體，圓蠢一切都是最好的安排，凡是發生的事情都是好事情！
為什麼我們的焦慮感越來越強呢？
2樓：釋千結
關於焦慮感的主要**，個人覺得有以下幾點。
第一點，對未來的不確定性
不論是工作還是生活方面，我們只能儘量讓自己做到最好，但是我們不知道我們做到的最好，是不是別人認為的最好，是不是工作當中的最好。
無論是工作還是生活，都會給我們一定的壓力，而這種壓力來自於我們對未來的不確定，因為對未來不確定，所以會讓我們產生一定的焦慮感。
第二點，就是無能為力。
可能我們明知道有些事情這麼做是不對的，或者我們明知道某些事情怎麼做更好，但我們沒有辦法去改變現狀。
因為我們的能力就在這裡，我們自己的所有隱槐型能力都是有限的，而在這些有限的能力裡我們能做的也非常有限，很多事情即便我們知道卻無力去改變，這種無力感會讓我們覺得很焦慮。
第三點，來自於生活的壓力。
說白了，就是來自於家庭和周邊的生活環境，每個人對生活的要求不同，對未來的期許也有不同。
當我們的得到和期許差別很大的時候，生活就會給我們很大的壓力，而這種壓力就會讓我們感到焦慮。
第四點，來自於身邊人。
我們已經覺得自己很努力了，但是身邊人還在不斷的給我們施壓，還在不斷地暗示我們，很多事情我們做不到，很明態多事情我們無能為力，這種長時間的精神壓力會讓我們覺得很焦慮。
但其實不論是哪一點，我們一定要學會包容，理解和放過自己。
首先，一定要和自己和解，知道很多事情量力而行，也知道我們要面對的是灶猜什麼樣的生活，試著去接受這樣的生活，慢慢的一點一點的去改變，不要給自己太大的精神壓力，讓自己在穩定平和的生活當中生活，慢慢的就會遠離這種焦慮。
為什麼焦慮症越來越多了？
3樓：帳號已登出
焦慮的由來主要包括心理、性格、環境等。性格的因素，家庭成員的問題，家庭環境的問題，以及人際關係等，精神的緊張，工作緊張，經常的勞累熬夜。平時多注意休息，精神壓力不要太大。
還有是可能是因為某一件事情引起的過度的緊張，恐懼，害怕形成的焦慮症。焦慮症患者需要及時去正規的醫院檢查就診，必要的情況下需要進行一定的心理輔助**。
焦慮症作為神經症的一種型別，目前觀點認為焦慮的原因是多元性的，第乙個方面是精神應激方面的因素，也就是遇到了生活事件、精神壓力或者是精神應激，對這些壓力個體難以應對，不能將這些壓力轉變成動力。第二個方面是素質方面的因素，這些神經症患者往往有一定的性格特徵，比較多愁善感、固執保守、不容易與人交往等，容易出現敏感，對一些生活事件比較敏感。有研究認為這樣的神經症也有一定的家庭聚集性，焦慮和家庭成員的互相影響也有一定關係。
1、心情不好：表現為悶悶不樂，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，唉氣聲的，2,睡眠障礙，睡眠淺，早醒，醒後難以入睡，3、飲食障礙，食慾不振，體重下降，4、精神障礙，5,運動障礙，6,軀體症狀，7,心理症狀，8,社會功能障礙，10,其他症狀。
焦慮發生多與遺傳因素、個人性格脾氣特點、不良生活事件以及長期有挫折感等有關。一、遺傳因素，即有家族遺傳史人群可能容易焦慮；二、個人特點，指每個人的個性、脾氣、性格。部分人愛琢磨事情或愛鑽牛角尖，一有事放不下來，這部分人更容易焦慮；三、不良生活事件。
患者可能受到生活和工作上某些打擊，某些軀體症狀也會導致焦慮，讓患者有恐懼感。令人感到有壓力的生活事件及失落感，都可能誘發焦慮。四、每個人都有自己美好目標或願望，但現實社會生活中挫折或不滿往往成為焦慮誘因。
部分人對未來憧憬是美好的，但工作以後發現現實跟自己理想不符合，會有挫折感，時間長了後容易出現焦慮。
我焦慮的**主要是生活吧，因為在現在這個社會壓力普遍大的環境下，在生活和快樂之中還是要自己學會給自己放鬆。所謂沒有壓力就沒有動力，生活依舊是美好的！
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