1樓：網友
<>返悔前 1、轉移注意力：上課時如果在平時出現犯困的情況，前做那麼這個時候你的大腦就已經停止了思考，所以進入了休息的狀態，因此這個時候你可以轉移下自己的注意力，像是做一些小動作什麼的，這樣能夠有效的清醒。
2、按壓合谷穴：這個方法筆者經常用在同桌身上，據同桌說很有用。但是自己按不太管用，大家要找小夥伴幫助呦。當然合谷穴就是虎口穴嘍，所以，位置就在在第。
一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處。
3、想別的事情：其實這個辦法和轉移注意力有異曲同工的。如果出現犯困的情況，可以想想下課之後或者是中午吃什麼東西，相信你想到自己有意思的事情，那麼大腦也會變得比較活躍，有精神。
4、鍛鍊：起床後鍛鍊五分鐘。只需做幾個仰臥起做，或是跳幾下，就足夠讓我們的身體活躍起來，達到事半功倍的效果。
5、吃早餐：研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，還愛犯困。可見早餐多麼重要。
有些高中生為了節省時間就把早餐也省了，這是非常不可取的。俗話說得好，早吃好，午吃飽，晚吃好。早餐一定要好好吃。
漏清 以上是關於怎麼防止上課犯困的方法介紹，如果你上課也有犯困的時候，可以按照上面的方法去解決這個問題。
2樓：松島流川楓遊
防廳圓範學生犯困的小妙招。
1、讓學生保持睡眠因為學生的學習壓力一直都在增加，所以在壓力的情況下，影響學生學習的因素有很多種，在不影響學生學習的情況下，學胡中生就要保持相應的睡眠時間，保持好學生的睡褲伏山眠才能更好的提公升學生學習。這樣也會讓學生保持聽課的狀態，也不容易犯困。
2、讓學生經常鍛鍊身體其實學生經常鍛鍊身體不但可以提公升學生的身體素質，還可以讓學生大腦更加的活躍，可以幫助學生上課聽課。而且一般運動結束以後，學生基本上犯困的幾率很小，所以是乙個提公升學生學習效率的好方法。平時在學校的時候，老師可以多多督促學生適當的運動，家長在家裡面也可以監督孩子進行相應的鍛鍊，這樣可以促進血液的迴圈，提公升學生的精氣神。
3、上課跟上老師的思路其實，老師講課對學生學習是最好的學習方式，只要學生上課專心聽講，上課跟上老師講的每乙個知識點，跟上老師所有的思路，這樣不但可以防止學生犯困，還可以提公升學生的學習成績。
防止上課犯困小妙招 怎麼快速清醒
3樓：花椒科普
處於缺水狀態會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯溫水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一公升水，不過也不是多多益善。課間去倒點水還可以順便活動活動筋骨。
1、患者要集中注意力、深呼吸，深呼吸可以幫助保持清醒，通過鼻子的吸氣、呼氣，同時腹部拉向橫膈膜，患者可能會感覺到清醒很多；
2、可以在兩側的太陽穴塗抹清涼油，有提神醒腦的作用；
3、要呼吸一些新鮮的空氣，因為新鮮的空氣可以讓人的大腦處於清醒的狀態，如果在悶熱的環境下容易表現為昏昏欲睡的症狀；
4、在課間的時候一定要活動，讓身體保持一定的活躍度，可以做一些伸展肢體的動作，可以讓患者更加清醒。
調整自己的睡眠時間段
晚上十點到凌晨兩點被稱為睡眠的**時段，因為在這個時段裡睡眠能夠獲得最好的睡眠質量。如果良好利用這個時間睡覺，即使睡眠時間短，第二天起來精神也會比睡得晚但睡得長來得更好。如果兩點過後才睡，即使睡八個小時十點才起床，精神也不會比10點睡3點起來得好，這是因為後半夜睡覺不容易進入深睡眠狀態，身體和大腦的疲勞無法通過休息消除，第二天起來以後自然會感到疲勞困倦。
良好利用起床後五分鐘
1、伸個懶腰打個呵欠。
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處於睏倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助於大腦更快清醒。
2、輕輕按摩面部。
當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的迴圈，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除睏倦，讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操。
早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體甦醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益！只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力！
如何防止犯睏，怎樣克服犯睏
節後犯睏幾招就能提神 春睏秋乏 首先要保證充足的睡眠 其次可以在犯睏的時候泡上一杯可口的涼茶解困，也可以適當運動一下，比如散散步啊，做做操啊等等。在白天感到困倦,要考慮到以下原因 1 夜間睡眠差，主要是淺睡眠多，而深睡眠少，使體力與精力得不到充分恢復。2 有睡眠呼吸暫停者，可致睡眠質量較差。3 肥胖...
上課犯睏有哪些迅速清醒方法，上課犯睏迅速清醒方法有哪些
上課犯睏的時候如何立馬清醒呢？第一招在課桌前紮馬步。第二招風油精。第三招提高自己對課堂內容的興趣。第四招上課隨身攜帶芥末。第五招困了就站著聽課。上課犯睏 考慮睡眠不足有關，建議你注意營養和休息保持心情愉悅。平時要吃清淡的食物，不要吃大魚大肉，困倦時可以喝點茶。首先保持良好的心態，保持睡眠的環境衛生，...
早起上課就犯睏，一上課就犯睏怎麼辦？
早上上課就犯睏，說明你晚上沒休息好作業不要拖拉。你是由於學習壓力太大導致的，晚上睡的晚，由於精神緊張不學習時不能馬上入睡，你應該試著躺下就睡著，這樣會好些。這種情況也可以口服安神補腦液調理觀察，平時要調理飲食起居，都有利於改善症狀，沒有好轉情況下最好是醫院 觀察。可以慢慢調整好作息，早睡的話早起就不...