怎樣抗腦力容易疲勞
1樓：小蘇子同學
抗疲勞就喝三勒漿抗疲勞液嘛，效果挺不錯的~~~
如何能緩解深度思考後引起的大腦疲勞~！
2樓：溫從凝
一、消除大腦疲勞 我們在學習工作時，由於時間過長或休息不好，常會感到大腦昏昏沉沉的，還伴有頭暈頭疼症狀。如何消除大腦疲勞？ 其方法是：
將兩手用力搓熱，然後兩手十指交叉疊放在後腦部，背部後靠在椅背上。 你可別小看了這麼一小動作，你試試看，幾乎在兩手掌一樣，立刻就清醒了。繼而後腦溼溼熱熱，如溼水沐浴般舒適，幾分鐘就可消除大腦疲勞。
兩手掌不限於哪一部位，可以在後及、兩側太陽穴及感覺難受的部位都焐一會兒，直到舒適為止。一般只需2~3分鐘的時間就可消除疲勞及不適感，手掌感覺不太熱了，可再搓搓，然後再焐上。 這個原理同電流的原理是一樣的。
大家知道電流同水一樣是從高處流向低處的，大腦由於疲勞，其部位的生物電流就低，手掌搓熱後，產生的高位電流自然就會流向低處——大腦疲勞部位。這種生物電遠比物理上的熱能更容易滲透到身體的組織中去，所以它能很迅捷地消除大腦疲勞。如果你好奇，不妨在疲勞時用熱水袋等物理**做一下對比，看究竟是手掌搓熱的**快。
還是物理療效快。 另外在應用這一方法搓手時，人多的場合要注意不要搓出聲響，可慢慢地用力搓，動作也不要太大，以免惹得旁人側目，引起誤會。 只要大家用科學用腦，給大腦必要、足夠的休息，以及補充能量的時間，這樣才能更好地學習、生活和工作。
如何快速緩解較大強度學習導致的大腦疲勞？
3樓：微涼依依
又到了一年一度的考試季，每次到了考試季都是乙個很難熬的時刻，對於我們的大腦也是乙個負荷超重的時刻，我們要不斷的去學習，去複習，去惡補各種各樣的知識，應付各種各樣的考試面臨各種各樣的壓力。
不過做任何事都是應該注意休息的，身體才是革命的本錢，畢竟我們的大腦有的時候也會累的，好的吧，就這樣，我們收拾好心情再出發啦，下面我們就來一起看一下有哪些小技巧可以快速緩解我們的大腦疲勞，為我們無數個廢掉的腦細胞補充活力吧。
打哈欠。大腦勞累過度，氧氣供給不足，人們常出現頭脹、思維下降，而張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，迅速緩解腦疲勞。
具體辦法是：用鼻孔深吸氣，令小腹、上腹、胸部依次脹起，不要閉氣；再以同樣的速度吐盡氣體，反覆做30次。深呼吸時動作要緩慢連貫，氣一定要「吸滿吐盡」。
有的時候一些小技巧就可以幫助我們緩解較大強度的學習帶來的大腦疲勞吆。
總之希望我們每個人都要注意我們的身體，學習很重要，但是適當地休息更加的重要，把身體養好我們才可以更好的學習更多的知識，希望上邊的小技巧對你有效吧。
4樓：天宇s2胄
眾所周知，當我們長時間的用腦過度以後，學習和辦事效率都會大大降低。就拿我來說，作為一名大學生，總是在期末考試前瘋狂突擊。要在三四天的時間裡把一學期的內容都看完，真的是天天泡在自習室。
長時間的複習，讓我腦袋昏昏沉沉的，到後來就只是機械性的看字，但根本沒有看進去。
我是如何快速緩解較大強度學習導致的大腦疲勞的呢？我們要明白乙個道理，就是不可能一口氣吃成大胖子。大家在高強度的學習感到疲勞的時候，就應該立即停下來，休息一下，做做運動，放鬆自己大腦。
在房間裡做簡單的伸展運動或者去散步、打球都可以，注意運動強度不可過大。
除了做放鬆的運動以外，我們在高強度學習的時候，還需要注意飲食上的調理。過大的腦力勞動十分消耗我們的經歷，如果這時候營養沒跟上，會造成我們精神難以集中、精力差。這期間我們要多補充蛋白質，比如說牛奶、牛肉、魚類、雞蛋都能夠很好的補充人體所需的蛋白質；堅果類的食物有有益於大腦發散思維，比如說核桃、松子、杏仁、花生。
總而言之，我們在高強度進行腦力勞動的時候，要注意勞逸結合，不要把自己逼的太緊。同時注意飲食上的搭配，希望以上我的方法對你有效。
減少大腦疲勞的方法
5樓：網友
鮮為人知的方法：離開房間，出去走20--30分鐘，可能的話稍微運動一下身體，具體專案不限，以不出汗或微出汗，回來後別馬上看書，可以閉目聽會舒緩的**，自己按摩一下頭頂，太陽穴。頸後部髮根處等能夠使大腦不容易疲勞。
6樓：網友
樓主真的是太用功了。
一般做事情要適可而止，量力而行。
所謂陰陽和諧之道，就是順應自己內心深處的需求。
看書看感覺到累了，看不進去了，就不要繼續強求自己逼著自己去看。
停下來，休息一下，四處走走，心情放鬆，深呼吸，遠眺，感覺自己又精力充沛了，再繼續去看。這樣有松有弛，才能事半功倍，不會對自己的身體和心理造成負擔和影響。
另外，在學習的過程中，也應該保持平和的心情，遇到難題不要過於焦慮，有條不紊，這樣也不會短時間按就疲勞。
每個人有每個人不同的放鬆方式和做事風格，只要對自己沒有負面影響的，都可以。
希望能幫到你。
7樓：網友
讀讀書出去運動運動，吸點新鮮空氣，或者閉目養神，按摩太陽穴，小憩一會兒，一張一弛，文武之道，一般讀40分鐘就休息一次，這樣就不會疲勞了。
8樓：雅紫雪薇
可以聽聽**，玩玩遊戲，總之幹一些想幹的事。
9樓：網友
進行適當體力活動，促進氣血迴圈。
10樓：網友
睡前洗溫水澡，勿喝牛奶~~忌！
11樓：網友
兩種方法：
1.睡覺。2.做喜歡做的事。
12樓：楊鑫和楊雨
輕鬆一下，或休息一下。
腦疲勞是怎麼回事閱讀答案
在持續較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產生的自由基，乳酸等許多有害物質大量淤積，阻塞了大腦的營養通道，造成血氧含量降低，血液迴圈不暢，在腦部營養和能量極度消耗的同時又阻礙了營養物質的有效吸收和利用，最終導致 大腦新皮質 與 大腦邊緣系統 和 間腦 之間的平衡關係遭到損害，腦細胞活力受到抑制...
青少年吃什麼可以緩解腦疲勞，健腦怎麼吃 吃什麼能緩解大腦疲勞
核桃 喝杏仁露 不過關鍵是不要用腦過度 主要是作業吧 其實沒必要那麼緊 多放鬆比吃什麼都好 青少年可以吃核桃，乾果類補腦，還可以多吃魚，如果說哪種青少年哪種補腦效果好，建議選擇適合學生服用的保健品，現在學生學習壓力大，睡眠不足，白天犯睏，很容易腦疲勞，這樣的話影響學習成績，可以服用腦清新健腦產品，腦...
舒健寧腦栓通的作用挺好的，對腦梗病人有神經功能恢復有幫助，有朋友知道腦栓通的功效嗎？謝謝
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