1樓：花前雨落
扣球前的準備動作可分為微蹲準備姿勢、半蹲準備姿勢和低蹲準備姿勢。將球靠牆時，應採用半蹲姿勢。半蹲姿勢要求雙腳張開，膝蓋彎曲，上半身標記向前，重心在前，關節垂直線應在腳趾前，手臂放鬆，自然彎曲在腹前。
1、姿勢過高或過低。
根據正確的動作要點，重複手無寸鐵的練習。在教學中，將學生分成3-5人一組。首先讓學生看圖並討論正確的動作要點，然後讓學生根據**做模仿練習。
在過程中，教師會糾正錯誤的行為。學生徒手在牆上練習。
在教學中預先用粉筆在牆上畫出一定高度的線(根據學生的身高畫出不同高度的線)，讓學生公升啟在牆上彎曲自己的需要，上半身略向前站立，並要求每個學生的膝關節。
不能高於經過反覆練習，學生可以建立正確的位置，為持球練習奠定基礎。
2、球觸手臂困困部位和擊球部位。
擊球要點：擊球時用兩個前額內側半徑形成吵尺如的平面在外耳關節上方約10釐公尺處打球；耳側下部的球。容易下注：
球打在了寫手手中。由於接觸面較小，結果是受損球不穩定；擊球右下部(自受球向上擊打部分)導致球在正上方，不能觸壁，也不能觸碰較高壁，球無法正常**。
單臂糾正方法和實施措施為練習打定位球，練習中3人一人一球，一人持球腹前，一人進行擊球練習，另一人側身站立，觀察電瓶手的手形和擊球位置是否正確，並隨時進行補救和糾正。
3、根據牆面**來的球，合理的控制擊球力量。
要點：根據球的距離和速度，合理調整身體姿勢和手臂動作，控制擊球力量。離牆的距離要求是公尺。
在50公尺以上的牆上。這就要求學生使用距離更近、力量更小的墊球方法，即用全身協調的動作接球，身體重心隨著擊球動作前移、上移。
糾正方法和實施措施：首先練習靠近牆壁，然後慢慢過渡到稍微遠一點的練習，直到1公尺或50公尺的距離，讓球在牆和前臂之間來回**。
2樓：葭允
1、助跑跨出最後一步的同時，兩臂繞體側向後引，左腳薯塵在落地過程中制動，兩臂自後積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力明槐上擺。
2、起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向後上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，並帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
3、擊球時，數槐禪五指微張成勺形並保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的後中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方。
4、空中完成擊球動作後，身體自然下落，為了避免腿部負擔過重，應儘量用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩衝身體下落的力量。
3樓：星了
重點和難點是對於自己肌肉的控制，對於球的途徑判斷，在扣錢的過程答亮讓中還需要觀鍵肢察對方的具體情況，選擇合適的角度，要爆發一定的力量。建議在學習扣球的過程中，一定要採用比較科學清局的方式進行系統的訓練。
4樓：小長學姐
扣球的力度，扣球的跳躍方式，彈跳能力，能否跳的很高，能否造成比較肆吵有殺傷力的扣球。我覺得在扣球的時候一定要調整好自己的裂洞侍身體狀態，先要提高自己的跳躍能力，這樣就可以更好的進行扣球，而且也可以提高扣球的精顫敏準度。
請問扣球技術動作應注意哪些問題？你有什麼好的想法嗎？
5樓：花前雨落
在助跑最後一步的同時猜猜遊，兩隻手臂繞著身體側向後退，翻滾時左腳剎車，兩隻手臂從背部主動向前擺動，兩條腿踩在地面上向上起跳，兩隻手臂隨著起跳力向上擺動。起跳後，抬起胸部和腹部，上半身輕輕向右轉動，右臂向後抬起，身體呈反向弓形。在移動手臂時，使用快速穗銷旋轉和腹部後退來鍛鍊力量，並帶動肩部、肘部和寫字者的關節向前和向上擺動。
1、正面扣球。
正面扣球是扣球技術中的一種重要方法。這是一種在比賽中使用最多的進攻技術 它適用於在近網和遠網中扣殺。因為前面的扣球是面向網的，所以觀察對方的攔網和防兆老守是合適的可以採用不同的扣球個人進攻戰術，因此進攻效果更好。
正面扣球技術由準備立柱、裁判助跑、起跳、空中擊球、發射等環節組成。準備立柱時，兩隻腳自然開啟，乙隻腳在前面，另乙隻腳在後面，兩個膝蓋輕輕彎曲，上半身自然向前學習，兩隻手臂微微自然彎曲和下降，把它放在身體的一側，保持你的眼睛盯著球。
2、掌握好起跳的時間。
快而用力地把你的腳踩在地上，起跳時，雙腳必須以快速有力的動作踏跳，所以以獲得最高的跳躍高度。在直跳中，跳步、擺臂和伸腹三個動作的力量必須一致協調。
這樣我們就可以相互配合，發揮最大的地面推力，得到最大的跳躍力。注重意掌握空中擊球起跳後，右臂抬高，上半身略向右轉，頭部抬高，胸部抬高，腹部伸展，擊球手臂向後擺動。
3、擊球時注意事項。
準確地擊球。用整個手掌擊打球的中上部或球的中間部分，使整個手掌充滿球和手手掌和手腕控制著球的方向、弧度和發射點。擊球時，你應該抬起肩膀，伸直雙臂，繼續在高點選球。
快速揮動手臂，加快前額揮杆速度，並有明顯的擊球動作，從而增加球上的力量。
6樓：休閒娛樂小達人小吳
要注意扣球的方式，也要注意含燃液動作段山的連線性，還談物要注意動作的連貫性，也要注意自己的身體協調性，還要注意整個動作的配合程度。我覺得在進行這個動作的時候，一定要讓自己的身體保持乙個慣性，這樣就可以更好的進行扣球，而且也可以保持扣球的殺傷力，也可以讓自己更好的進球。
7樓：星了
應該注意在扣球的時候要將自己的臂展儘量伸長，保證自己身體的平穩性，而且要有足夠的手腕力量，肌肉爆發力要強進核心力耐拿量要強，身體要穩定性高。我認為在扣球技術動作訓練的過程中，採用正確的方式才芹判能達到最好的嫌畝改效果。
8樓：菜苗教育
注意扣告虧褲球時前後腳的位置，手指的張開幅度，頭部的位空姿置以及手臂擺動的幅襪簡度。在起跳時要注意穩住重心，手臂的擺動幅度不要過大，要直視球框的位置。
正面扣球技術動作要領是什麼?
9樓：匿名使用者
扣球技術一般分為：正面扣球、調整扣球、扣快球等。
一）正面扣球。
正面扣球技術由準備姿勢、判斷和助跑、起跳、空中擊球、落地等環節組成。
準備姿勢兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在後，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置於體側，兩眼密切注視來球。
2. 判斷和助跑助跑時，首先是對一傳進行判斷，然後判斷二傳的方向、速度、弧線、落點，一面助跑，一面判斷。判斷貫穿在整個助跑、起跳和擊球的全過程。
助跑的目的是為了接近來球，選擇正確的起跳點，掌握好起跳時間，使身體獲得足夠的助跑水平速度，以便增加彈跳的高度，使扣球更加有力。助跑的步法種類較多，有一步、二步、三步、多步等。兩步助跑步法是最基本的助跑步法，初學扣球時，必須首先掌握。
以兩步助跑，助跑時，左腳先向前自然邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，同時兩臂迅速向體側後下方劃弧擺動，右腳以腳後跟先著地，迅速過渡到全腳掌落地，左腳迅速並上，落在右腳的前面，兩腳之間距離與肩同寬，兩腳尖稍向右轉、膝關節彎屈。
助跑時應注意：
助跑速度由慢到快，步幅由小到大。
助跑動作要輕鬆而有節奏，不能過於緊張，動作要緊密連貫，不能分割和停頓。
一邊判斷，一邊助跑，注意掌握好上步的時間，不能過早或過晚，二傳球低時，助跑上步要早一些；二傳球高時，則要晚些。3.起跳。
起跳時，兩膝彎屈並稍內扣，上體前傾，在兩腳迅速用力蹬地的同時，兩臂由體側後迅速向體前上方擺動，迅速展腹，帶動整個身體垂直騰空而起。
起跳的目的不僅是為了獲得彈跳的高度，而且為了選擇好起跳點，保持正確的擊球位置和掌握好起跳的時間。
起跳時應注意：
兩腳迅速用力蹬地。起跳時，兩腳一定以快速有力的動作踏跳，這樣才能獲得最高的彈跳高度。
直跳時，踏跳、擺臂、展腹等三個動作的用力必須連貫、協調。這樣才能協同配合用力，發揮最大的蹬地力量，獲得最大的彈跳力。
注意掌握好起跳時間。如助跑上步過早，起跳時，動作慢一些；反之，起跳動作要快。
4.空中擊球起跳後，右臂隨之抬起，上體稍向右轉，抬頭挺胸並展腹，擊球手臂後引，肘部自然彎屈略高於肩。揮臂時，以迅速向左轉體和收腹、收胸的動作帶動手臂揮動，成快速用鞭動作向右肩前上方揮擊。
擊球時，五指微張呈勺形，並保持適當的緊張，以全手掌包住球，掌心為擊球中心，手臂充分伸直，擊球的後中上部或後中部，手腕猛力。
扣籃的技巧最重要的是什麼
10樓：it丹
1、起跳的高度要足夠高。
灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框裡，只能放進去了。因此當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。
2、把握起跳的時機。
除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一公尺起跳，藉著衝勁能增加起跳的高度。
3、扣籃時要抓緊籃球。
在扣籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩妥。
4、找準扣籃點。
如果盲目的把球扣進籃筐，容易把球扣飛了，應該找準扣籃點，即儘量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會應聲入網，如果往離你遠的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。
11樓：依半青
首先有意識的加強一下下肢的訓練，多做蹲起遠動，可以有效的提公升彈跳力。 扣籃的話首先你要能控制住球，也就是說能抓住球這樣可以保證球在扣籃的過程中不會飛出，多練一下抓球，增強球感， 摸籃框可以摸大半個手掌已經不錯了，但要輕鬆扣籃理論上要過整個手掌，這樣才可以把球扣進去，也就是加強一下彈跳。 另外就是平常多練習了，扣籃和投籃一樣要手感的哦。。
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阿逗電影解說 排球傳球的動作要領 兩手自然張開成半球形，兩拇指相對成 一 字型，用拇指內側 食指全部 中指 二 三關節觸球。無名指和小指在兩側輔助控制傳球方向。排球墊球的動作要領 屈膝的深淺和重心的高低，主要取決於來球的高低和角度，以及運動員腿部力量大小而定。在不影響快速起動的前提下，重心適當降低，...
扣球的動作怎麼描寫？排球扣球動作要領
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