夏天高溫不適，哪些美食能夠帶給你涼爽的夏天？具體該怎麼製作？

1樓：小霸王麻將匯

1.絲瓜，除了美白補水，最重要的是絲瓜可以全身入藥。尤其是絲瓜的內部敬培結構和人體非常相似。

是調理氣血、疏通經絡的專家。氣血充盈精神，經絡輕通全身。絲瓜三仙湯，將絲瓜去皮，去瓤，切成細絲，用清水浸泡；山藥也切成細絲，泡水；木耳提前泡好，切成小塊；將小枸杞用清亂仔水浸泡；再準備兩個雞蛋，攪拌打碎成蛋液備用。

鍋中燒開水，大火燒開後倒入少許白醋，防止食材變黑，然後將絲瓜、山藥倒入鍋中，快速焯水30秒亮陪唯，倒出，清水沖洗乾淨，放涼。鍋裡燒油，待油溫五成熱時倒入蛋液，迅速將炒蛋液翻面，全部定型，盛出待用。鍋中再次燒開水，加入鹽2克、雞粉1克、胡椒粉1克調味。

大火把水燒開，倒入煎蛋，再把湯煮開。然後加入所有材料，淋上少許香油，拌勻，然後出鍋裝盤。最後撒上泡好的枸杞，美味可口。

2.芋頭西公尺露，總比天天吃冷飲好。配料：

西公尺、芋頭、冰糖、椰子汁。把鍋裡的水燒開，把鍋裡的西公尺攪拌一下。煨十分鐘後，可以看到西公尺上有一點點白斑。

關火，然後蓋上鍋蓋悶20分鐘。然後取出放入冷水中，晾乾備用，芋頭去皮，換刀，切成小塊，放入鍋中，加入適量冰糖，清水，小火煮15分鐘，將芋頭完全煮熟。加入適量椰子汁，將西公尺放入鍋中煮開。

冷藏的時候味道更好。

3.酸梅湯，高溫不知道怎麼解暑。來看看這些美食。

原料：主要是烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料。製作方法：

1: 50。向砂鍋或不鏽鋼鍋中加入約3公升清水(避免使用鐵鍋)。

將洗好的食材再次放入鍋中。用大火把它燒開。如何製作：。

冰糖融化後蓋上鍋蓋放入涼杯中。

2樓：可追憶

夏天高溫不適，哪些美食能夠帶給你涼爽的夏天？具體該怎麼製作？夏天多吃新鮮冷盤爽口開胃，清熱解暑，食慾好身體棒，越吃越健康鏈謹，涼拌素雞吃起來有一種吃肉的感覺，韌性十足入味好吃，還有淡淡的清香味。

是夏日家常菜缺少不了的簡單易做菜餚，把素雞放入開水中焯水，取乙個碗倒入蔥薑蒜末、食油、鹽、辣椒、醬油、陳醋、白糖、芝麻油、熟芝麻混合攪拌棚巨集基均勻調成蘸汁，切好的素雞裝入盤中，倒入蘸汁攪拌均絕派勻即成。

3樓：時間帶給我們的快樂

夏天可以製作雪碧涼麵，雪碧涼麵能州中給你帶來冰爽的感覺，冊答山首先把舉肆雪碧在冰箱裡，冰鎮把麵條煮熟，加入調料，再把雪碧倒進去。

4樓：蓉淼經驗之窗

有有涼拌香菇，還有西紅柿雞蛋麵，還有土豆咖哩面，也可以吃涼拌西紅柿，還有蒜蓉豆角。

夏天有什麼簡單的容易做的菜嗎，應為夏天太熱了，有什麼解暑的飲料嗎

5樓：網友

lz:夏天吃麵條。至於解署的飲料，可以選冰鎮白開水就可以了，既解渴又補充水分！

6樓：網友

多喝白開水，少吃油膩的。