1樓：國風男孩風無極
無法保持穩定的情緒下，人是會出現思維反芻的現象，因為事情發生的當下，感受被情緒干擾，產生的想法、做出的決定，其實並不是當下戚寬猛真實意願，此時，我們就會無法感覺到釋然、輕鬆的感覺，而是會陷入再次對問題的焦慮中，因為問題並未結束，而此時的問題卻很可能錯過了最佳的解決的機遇。
或許，在走出「反芻」怪圈上，可以這樣去嘗試應對：
這是非常正常的事情，但是要看到彼此的思維差異，以及吵架對巧叢彼此造成的影響，例如，女性在吵架的過程中，感性思維往往大過理高橋性思維，因此情緒表達為主，而男性更多是結果導向的直線思維，因為口語上的失利，男性常選擇「閉口不言」或「逃離現場」來回避衝突。
看懂了彼此，那麼面對分歧，就要學會表達真實的內心意願的過程中，疏導情緒，即學會尊重對方的前提下，將問題攤開，此時對方能感受到被尊重，就會更願意做出調整，去理解身邊的戀人。
比如，以第三人稱的身份，來看待過去發生的一切，過去的已經成為過去，再想也是傷害，想多了成了二次傷害，是完全內耗的、毫無價值的思維？ 那就開始「旁觀者身份」看過去，重新定義並澄清當下如何不精神消耗的價值和意義，看看活在當下的價值在**，找到當下自己的力量和活著的美好藍圖，堅持下去，相信一定可以重新改寫過去。
因為對當下的認知並不清楚，認為在一起就是終點，不需要付出努力的關係，其實就是在消耗彼此的情感賬戶，當賬戶被掏空，感情就不存在了，就會真正走到盡頭，假如真心想要和乙個人在一起，就要學習如何愛乙個人與關照他人，這樣的有愛的環境與營造，就會減少問題。
2樓：王祿
要向遠看，這個時候不要總是陷入自我糾結當中，一定要放平心態，不要為難自己。
3樓：阿斯達歲的說
提公升自己，讓自己變得越來跡搜越好，越來越優秀，充實自己，改變自己，多去塌氏結交正能量的人，這樣你就可以從怪圈中走出來姿衫歷了。
4樓：休閒娛樂小達人小吳
一定要了解自己的情感，而且要了絕歷解自己的情感當中的一些表現，要明確自己的情感方式，而且不要讓埋巨集孝自己陷入到迴圈的過程當中，這樣才可以從這個怪圈裡走出來，才可以讓彎稿自己的感情更加明確。
25歲女，很容易陷入思維反縐怎麼可以從怪圈走出來？
5樓：小遮
你好。可以理解此時的心情，因為感情中的多次分合帶來的身心疲憊，同時因為無法看清本心遇到問題帶來的疑慮，要知道，問題是因為我們的需求沒有得到滿足而來，那麼，靜心觀察一下內心，在感情中我真實的需求又是什麼呢？我希望對方以怎樣的方式表達愛，我會感覺到安全與滿足呢？
思維反芻為什麼會產生呢？
無法保持穩定的情緒下，人是會出現思維反芻的現象，因為事情發生的當下，感受被情緒干擾，產生的想法、做出的決定，其實並不是當下真實意願，此時，我們就會無法感覺到釋然、輕鬆的感覺，而是會陷入再次對問題的焦慮中，因為問題並未結束，而此時的問題卻很可能錯過了最佳的解決的機遇。
而從問題中可以得知。題主對雙方磨合的過程中，提出了分手，也表鎮乎汪達過重新複合，但是逝去了時間與感情，已經很難迴歸，內心裡從此打了乙個結，想對自己的情緒波瀾，男友卻比較情緒恆定，這也許是因為對「反反覆覆」的情感，同樣身心俱疲，又可能是害怕再次面對，所以決定放棄，從他做出的回應中，可以看到他並沒有想要扭轉現局面的想法。
無論，男友做出怎樣的回應，題主需要明白的是他的感受與想法是屬於他自己的，並不能決定題主的自身價值，如果這段感情已經毫無挽回的可能，題主需要做的就是接納自己，接納因為錯失感受到的痛苦與遺憾，與過去告別，重新開始新的人生~
思維反芻怎樣解決？
1、需要看到彼此之間的差異，學會包容。 情侶吵架，是非常正常的事情，但是要看到彼此的思維差異，以及吵架對彼此造成的影響，例如，女性在吵架的過程中，感性思維往往大過理性思維，因此情緒表達為主，而男性更多是結果導御仔向的直線思維，因為口語上的失利，男性常選擇「閉口不言」或「逃離現場」來回避衝突。
2，學會表達自己，將情緒疏導。看懂了彼此，那麼面對分歧，就要學會表達真實的內心意願的過程中，疏導情緒，即學會尊重對方的前提下，將問題攤開，此時對方能感受到被尊重，頃慎就會更願意做出調整，去理解身邊的戀人。
3、和平相處，用智慧消化問題。為什麼相愛容易，相處難？就是因為對當下的認知並不清楚，認為在一起就是終點，不需要付出努力的關係，其實就是在消耗彼此的情感賬戶，當賬戶被掏空，感情就不存在了，就會真正走到盡頭，假如真心想要和乙個人在一起，就要終生學習如何愛乙個人與關照他人，這樣的愛的環境與營造，就會減少問題、而不是無底線的去觸碰戀人之間的底線~祝好~
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