1樓：在呼吸
碳水化合物占人體的2%，蛋白質還可使機體對外界某些有害因素保持高度抵抗力，一些抗體的形成都與蛋白質有關。
2樓：網友
人體的每個細胞中都含有碳水化合物，含量在2%~10% 。蛋白質的作用：構成機體和修復組織，供給能量，構成酶和激素成分（新城代謝）。
3樓：趁我還年輕
成年人每日平均需要攝入的碳水化合物大約在300～400克左右。
蛋白質存在於人體的每個部位，他是生命活動的承擔者，供給人們營養物質，不能缺少。蛋白質的種類不同，功能也有差異，人們要多吃含有蛋白質的食物。
碳水化合物是人體熱量的主要**，為什麼？
4樓：廣琦浮雅琴
因為碳水化合物。
糖類）在體內可迅速氧化及時提供能量。比如，1克碳水化合物可產生能量。腦組織、心肌和骨骼肌的活動需要靠碳水化合物提供能量。
所以說碳水化合物是兆陸念供給人體能量的最主要和最經濟的**。
碳族困水化合物也叫糖類，可分為單糖。
二糖和多糖三種。碳水化合物是人體的主要供能物質，也是膳食中最直接的熱量**。人體所需要的能量60%以上由碳水化合物供給。
碳水化悉宴合物是機體正常生理活動、生長發育和體力活動時的主要能量**，尤其是神經系統。
及肌肉活動的燃料，同時它也是構成細胞和組織的重要成分，參與某些營養素。
的正常代謝過程，可節約體內蛋白質消耗，維持腦細胞和機體的正常功能，還具有增加胃充盈感和改善胃腸道功能的有益作用。
請問碳水化合物為什麼能夠供給人體能量？
5樓：網友
1.碳水化合物。
的主要功能。
碳水化合物的主要功能之一是為您的身體提供能量。
你吃的食物中的大部分碳水化合物在進入血液之前被消化並分解成葡萄糖。
簡單來說，你的細胞通過乙個叫做細胞呼吸的過程將碳水化合物轉化為燃料分子 三磷酸腺苷。
atp)。然後細胞可以使用 atp 為各種代謝任務提供動力。
2. 儲存能量。
如果您的身體有足夠的葡萄糖來滿足其當前的需求，則可以儲存多餘的葡萄糖以備後用。
這種儲存形式的葡萄糖稱為糖原，主要存在於肝臟和肌肉中。
肝臟含有大約 100 克糖原。肌糖原。
含量因人而異，但約為 500 克。
肝糖原可以釋放到血液中，為全身提供能量，幫助維持兩餐之間的正常血糖水平。而肌肉中的糖原只能由肌肉細胞使用。在長時間的高強度運動中使用它至關重要。
在您擁有身體所需的所有葡萄糖並且糖原儲備充足的情況下，您的身體可以將多餘的碳水化合物轉化為甘油三酯。
分子並將其儲存為脂肪。鏈空凱。
3. 碳水化合物有助於保持肌肉。
當碳水化合物中的葡萄糖缺乏時，肌肉可以被分解為氨基酸棚喚。
並轉化為葡萄糖或其他化合物以產生能量。
這是您不希望看到的。因為肌肉細胞對身體運動至關重要。肌肉質量的嚴重損失與健康狀況不佳和更高的死亡風險有關。
4. 促進消化系統。
健康。膳食纖維。
這種型別的碳水化合物不會分解成葡萄糖。它可以分為兩種主要類虧鎮型的纖維：可溶性和不溶性。
可溶性纖維存在於燕麥、豆類以及水果和一些蔬菜的內部。
在通過身體時，它會吸水並形成凝膠狀物質。這會增加大便的體積並使其軟化，以幫助排便更容易。
不溶性纖維通過增加大便的體積並使食物在消化道中移動。
得更快一些，從而有助於緩解便秘。這種型別的纖維存在於全穀物以及水果和蔬菜的皮和種子中。攝取足夠的不溶性纖維也可以預防消化道疾病。
成年人一天所需蛋白質，脂肪，碳水化合物是多少克
6樓：啥玩意兒
正常人一天所需蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應分別佔總熱量的—60％。正常成年人，一天的蛋白質攝入量80克左右，脂肪100克左右，碳水化合物300克左右。
針對正常人，過多攝取蛋白會提公升肝臟何腎臟功能的承擔，上公升尿中的草酸和血尿酸水準，提公升患泌尿生殖系統結石、痛風等有關病症的幾率。此外尿裡提公升也非常容易造成 鈣的缺失。
7樓：淡易林孤蘭
你好。健康人群，一天碳水化合物的攝入不能少於150克(3兩),專家認為，科學飲食應結構均衡，營養平衡，其蛋白質，脂肪，碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量應占每天能量消耗的60%左右，脂肪佔25%左右，蛋白質佔15%左右。
由此可見，碳水化合物在其中所佔的比例是最大的。人們每頓都應補充糧穀類食物，早30%,晚30%,中午可以多補充一點，40%左右。
國際上一般認為健康成年人每天每公斤體重需要克的蛋白質。我國則推薦為克，這是由於我國人民膳食中的蛋白質**多為植物性蛋白，其營養價值略低於動物性蛋白的緣故。蛋白質的需要量還與勞動強度有關，勞動強度越高，蛋白質的需要量越大。
我國營養學會推薦的供給量標準中，18--45歲男性（體重63公斤）,從事極輕體力勞動，每日蛋白質供給量為70克；若從事極重體力勞動，則公升高至110克。在特殊生理狀態下的人群，蛋白質供給量亦有變化。如妊娠4-6個月的孕婦，每日蛋白質攝入量在原量基礎上增加15克；妊娠7--9個月的孕婦和乳母，在原量基礎上增加25克。
對於病人，則應在正常維持量的基礎上，考慮其病情特點及抗病力和組織修復需要等，進。
人體每天需要的蛋白質脂肪碳水化合物各多少？
8樓：網友
我覺得每個人的身體情況都是不一樣的，需要的脂肪，蛋白質和碳水化合物的量也是不一樣的。
每克碳水化合物脂肪和蛋白質在體內產生能量的數量為多少
9樓：遊醫明達
每克糖類在體內氧化可產生熱能千卡(或千焦耳).
每克脂肪能產熱能9千此態卡做扒芹即千焦。
蛋白質在體內氧純畢化時，每克可釋放熱能千焦。
哪些食物是高蛋白質，低碳水化合物
什麼是碳水化合物？碳水化合物是人類必不可少的主要營養成分之一，它是一類有機化合物，由於碳水化合物是各種各樣糖的總稱，所以也稱它為醣類。碳水化合物對人體有哪些作用？碳水化合物 糖 是供給機體能量的主要 人體為了進行各種活動，維持新陳代謝及生長發育要消耗能量。如肌肉收縮要消耗機械能，維持體溫要消耗熱能，...
蛋白質酯類碳水化合物能夠為人體提供能量維
1 維生素是是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。其反應與酶的催化作用有密切關係。酶要產生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。2 礦物質的生理作用 1 構成機體組織的重要成份 鈣 磷 鎂 骨骼 牙齒。缺乏鈣 鎂 磷 錳...
人體長期缺乏碳水化合物有什麼後果
1 如果不食用富含碳水化合物的食物，有可能會造成體內碳水化合物供給不足，長此以往低血糖就會不請自來。低血糖對人體傷害很大，特別是神經系統。輕微的低血糖會造成頭暈 冷汗 心情不佳等症狀。2 在運動的時候，碳水化合物是最主要的能量供給者，運動的強度也有賴於碳水化合物的參與。但是碳水化合物不能像蛋白質和脂...