1樓：含蓄且安靜的雛菊
熟黃瓜籽的嘌呤，每100g含量約24mg。
黃瓜食譜。油酥黃瓜。
食材：黃瓜3根，白糖、精鹽、白醋、花椒油、乾紅辣椒、薑絲。
做法：1、黃瓜清洗乾淨後，切成指形條狀；幹辣椒切成段；姜切成絲備用。
2、切好的黃瓜放入盤中，加入食鹽醃澤20分鐘。
3、醃好後再用清水清洗乾淨後碼入盤子中。
4、鍋中倒入花椒油，放入幹辣椒和薑絲燒出香味，然後澆在碼好的黃瓜條上。
5、再加入白糖和白醋調味，拌勻後裝盤即可，這樣做出的黃瓜特別的脆嫩爽口，酸甜香辣。
三味黃瓜。食材：黃瓜250克，辣椒4個，香醋適量，食鹽5克，蔥花5克，白糖15克，花椒油25克，生抽10克，薑絲10克。
做法：1、黃瓜清洗乾淨後，切開先切去瓜瓤，再切成段狀，然後放入開水中打乙個滾撈出瀝乾水分。
2、辣椒清洗乾淨後切成絲狀。辣椒切好後和黃瓜段一起碼入盤子中。
3、鍋中倒入花椒油，再加入蔥、姜、辣椒爆出香味，然後再加入生抽、香醋、白糖調成味汁。
4、將調好的味汁澆在黃瓜段和辣椒絲上拌勻裝盤即可。這道菜吃起來非常的味道鮮美，而且製作方便。
翠玉黃瓜。食材：小黃鉛嫌瓜800克，蝦公尺50克，大蒜5粒，紅辣椒2克，食鹽1小勺，醬油1湯匙，白糖3湯匙，白醋3湯匙，香油2小勺，食用油適量。
做法：1、蝦公尺沖洗乾淨，瀝乾水分；大蒜切末；紅辣椒去籽後切成絲狀；小黃瓜清洗乾淨後像悶餘削蘋果皮一樣轉圈將黃瓜皮削出（當然要削的厚些），瓜瓤除去不用。
2、鍋中倒入食用油，油熱後放入大蒜、紅辣椒和蝦公尺爆香後熄火。然後澆在削好的黃瓜皮上，再加入食鹽、醬油、白糖和白醋調味並翻拌均勻。
3、最後淋上香油拌勻，放置大約2個小時，食材入味後即可食用。
油潑黃瓜。食材：嫩黃瓜500克，花椒少許，蔥半顆，辣椒2個，薑絲10克，白醋10克，白糖15克，食鹽5克。
做法：1、黃瓜清洗乾淨後，一剖兩開，挖去瓤，切成寸段；辣椒清洗乾淨後，切成絲狀備用。
2、鍋中倒入食用油，燒至八成熱的時候放入黃瓜條炸成螞激滾碧綠色後撈出。
3、鍋中留少許底油，放入花椒炸出香味後，撈出不用。然後放入蔥姜和辣椒絲、醬油、白糖、白醋、香油調成味汁。
4、最後將調好的味汁澆在黃瓜段上即成。
2樓：嗯嗯
，瓜子的嘌呤指數為，就是每100g瓜子中嘌呤的含量為，屬於低嘌呤類飲食。乾果中的板栗、蓮子、杏仁都屬於低嘌指鍵呤類的飲食，食用以後不會明顯增加血尿酸水平的濃度唯源巧。但是由於乾果富含有比較高的油脂，而痛風患者多屬於肥胖型，裂正會伴有高脂血症、高血壓、心腦血管疾病等，所以也不建議過量的食用瓜子這類富含油脂的乾果。
3樓：網友
瓜配緩子含嘌呤不培凱模高，嘌呤屬孫中於一類有機化合物，無色結晶，在人體內嘌呤氧化而變成尿酸。所以有痛風的病人，儘量少吃含嘌呤高的食物。
4樓：徐雨萌
熟掘棗黃瓜的籽的嘌呤指數為，就是每100g瓜子中嘌呤的含量為，屬於低嘌呤類飲食。乾果中的板栗、蓮子、杏仁都屬於低嘌呤類的飲食，食用以後不會明顯增加血尿酸芹中水平的濃度。但是由於乾果富含有比較高的油脂，而痛風患者多屬於肥胖型，會嫌散山伴有高脂血症、高血壓、心腦血管疾病等，所以也不建議過量的食用瓜子這類富含油脂的乾果。
瓜子是否是高嘌呤食物
5樓：網友
瓜子花生都屬於高嘌呤食物。
高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類、大豆，魚蝦，等含有核酸類物質較多，可以考慮一下。深海魚類一般都屬於高嘌呤類的食品，魚肝油什麼的也行。
蔬菜裡的高嘌呤食物不多。
含嘌呤較高的食物，每100克含嘌呤100—1000毫克。這些食物包括動物的腦、心、腎、肝及鵝肉、雞、肉末、肉湯、肉湯、小魚乾、烏魚皮、烏賊魚、鯊魚、鱈魚、海鰻、海參、帶魚、沙丁魚、蛤蜊、牡蠣、乾貝、蠔、貽貝、鰱魚、鯉魚、魚子、豆苗、黃豆芽、蘆筍、菜花、紫菜、香菇、雞湯、酵母及酒類。這類食物對無論處於急性期抑或緩解期的痛風病人均屬禁用食品。
6樓：網友
可以適當食用，別多吃，多吃容易撐。
7樓：網友
花生瓜子都屬於高嘌呤食品，建議不要長期使用。痛風主要是由於腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難**，西醫沒有特效藥。中醫中藥長期臨床實踐**痛風有許多非常有效的獨到的奇方秘方， 建議你使用傳統中藥利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、乳香、沒藥、生地、..
黃瓜黃豆嘌呤怎麼區分
8樓：母嬰小貼士來啦
兩者區分如下：1、嘌呤含量測試：將黃瓜和黃豆分別送去專業實驗室進行嘌呤含量測試，以確定慶梁其中嘌呤含量高低。
2、查閱營養價值表：根據《中國譽廳運食品成分表》的資料，每100克黃豆中的嘌呤含量為103毫克，而每100克黃瓜中的嘌呤含量僅為毫克左右。
3、注意食用量：在平時的飲食伏歷中，注意控制黃豆的攝入量，尤其是對於有高尿酸血癥等疾病風險的人群。而黃瓜則可以適量食用，對身體有益無害。
生黃瓜籽粉和熟黃瓜籽粉的功效，黃瓜籽粉的正確吃法
一 黃瓜籽粉的功效有哪些？1 補鈣壯骨 黃瓜中含有豐富的微量元素，如鈣 磷等，這些微量元素在被人體吸收後可促進身體的健康。並且，對鈣的吸收能夠促進骨骼的發育，以及提高骨骼的健康水平，可以預防身體缺鈣的情況。2 提高記憶力 黃瓜籽粉中含有天然的磷脂和對人體有益的氨基酸，這些物質能夠促進大腦細胞再生的能...
黃瓜籽粉的正確吃法，黃瓜籽粉怎麼吃補鈣
黃瓜籽粉直接開水衝了就可以吃了。 畸形的豬 每日早晚取一兩大勺黃瓜籽粉，用溫開水沖服，或者加入牛奶 豆漿中食用。黃瓜籽粉怎麼吃補鈣 1 根據自己的需要每次一兩湯勺，用開水沖服，每日一到三次。也可以用牛奶 果汁或者豆漿沖服。2 黃瓜籽粉可以直接泡水喝，也可煮湯用，泡水喝的營養價值會比較高，但是一天不能...
經常吃黃瓜籽有什麼好處，黃瓜籽粉的功效與作用
黃瓜籽是民間接骨壯骨及補鈣的最佳秘方，對骨質疏鬆 腿腳抽筋 風濕病 關節炎 頸椎病及肝胃脾肺等臟器的疾病有恢復 和保健的功能。其主要成分為 多種游離氨基酸 其中丙醇二酸在人體有 和預防冠心病的功效 和維生素 木糖 果糖 以及芸香甙 異槲皮甙 精氨酸的葡萄糖甙等甙類 胡蘿蔔素a b c d 在動物實驗...