核桃下奶還是回奶，黃桃下奶還是回奶

1樓：學長小辛

坐月子能吃核桃嗎？產婦吃核桃會回奶嗎？

營養師：產婦經歷的分娩之後，身體消耗了大量的能量和精力，所以月子期間的飲食要多樣且猛棚均衡，營養高還要容易消化。核桃遲知碰含有大量的營養物質和微量元素，對於產後的身體復原是有幫助的，所以坐月子是可以吃核桃的。

產婦吃核桃不會導致回奶，下奶作用也不明顯。哺乳期導致回奶的食物有：冬菇、玉公尺，白蘿蔔、山楂、韭菜、桔子、人參、老母雞、豬肝等。

坐月子吃核桃的好處。

1、消水腫。產後第一週是身體消水腫、排惡露的時期，核桃富含亞麻油酸和礦物質，產後食用有利於身體消水腫，加快身體復原。

2、潤腸通便，促進排毒。核桃含有大量的膳食纖維，可以將致癌或有毒物質排出體外，改善便秘碼談的症狀，還能預防結腸癌。

3、增強免疫力。產後媽媽適量食用核桃，通過乳汁被寶寶部分吸收，有利於增強寶寶和媽媽的身體免疫力，還有助於寶寶的神經發育。

4、美膚美髮。核桃仁營養價值較高，不但能被食用，還能入藥。產後媽媽適量吃核桃仁，既能美膚，也可以養髮。

坐月子期間吃核桃的注意事項。

1、核桃雖然營養價值較高，但是產婦不能一次食用太多，一次不超過五個為好，以免造成消化不良。

2、核桃比較堅硬，產後媽媽食用建議磨成粉煲粥食用最好。

3、核桃不宜和雞鴨肉一同食用，不然難以消化，易引起腹瀉。

4、選購優質的核桃，主要看看肉質是否豐滿白淨；仁衣屬黃白色最好，如果顏色較沉的話，建議不要選購。

黃桃下奶還是回奶

2樓：媽媽網孕育

哺乳期寶媽常吃黃桃可起到促進食慾、通便、降血糖血脂、祛除黑斑、延緩衰廳磨老、提高免疫力等功效，且沒有回奶等***，所以，哺乳期可以吃黃桃。

桃子營養豐富，富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。

脯乳期可以吃一些水果營養豐富，味道鮮美，。哺乳期媽媽也可以適當吃些水果，這不僅能增加營養，幫助消化，虧伏枝補充維生素和礦物質，而且對身體的恢復也有很大的幫助。蘋果是首選，另外還有香蕉、橘子、葡萄、紅棗、桂圓等都不錯。

核桃有下奶的功效嗎

3樓：乾若雁

核桃下奶的作用不明顯，但是媽媽多吃核桃有利於寶寶的腦部、頭髮和智力發育都是有好處的，可以吃一些核桃，但是注意不要多吃，因為堅果類食物都很容易會上火。母乳餵養的媽媽一定要保證營養均衡，才能防止自己和嬰兒營養不良，建議多吃新鮮水果蔬菜，有助於防止便秘並且可以補充維生素和其他微量元素。