《逆商》聽書後感
1樓：吃瓜小能手
逆商，就是應對逆境的能力。孩子從小要培養他的逆商，不能輸不起，碰到困境就退縮；成年人的逆商是與智商情商同等重要不可或缺的能力。
人活在世，會面對三種不同的橘螞困境。
來自社會的逆境，比如社會的整體趨勢，大家都看重房子車子，比如經濟、醫療方面帶來的逆境。
來自職場的逆境，同事關係，領導的看法，技能的提公升，裁員，換崗等等。
最主要的是來自人自身的逆境，身體日漸衰老，很多事情力不從心；心態的變化，心理對身體的影響是不可忽視的，如果乙個人長期處於消極悲觀的心理狀態，日子長了，可能會得癌症。
識別逆境有乙個「core」四個維度的度量方法。
第一，掌控感。對一件事情的掌控感可以增強孫伍判應對逆境的能力，逆商值可以從你對此事的掌控感如何去判斷。
第二，擔當力。對一件事可以承擔的責任有多少，也是乙個判斷標準。
第三，影響力。這事能對你造成多大的影響，影響的範圍有多廣。
第四，持續性。是指事件造成的結果持續的時間，是暫時的還是會在以後的人生中一直存則改在。
提高逆商有四個工具可用：lead。
l就是listen，傾聽逆境的反應。用搞怪的方式提醒自己，逆境來了。
e，explore，**自己對結果的擔當，**之後，發現只有自己可以擔當。
a，分析。分析眼前局勢是否可以掌控，會造成多大影響，造成的結果是否持續很長時間。
d，do，做點什麼事。漏斗法，把能做的事一一列出來，逐一篩選，最後去做就好了。
逆商是很重要的一種生活技能，逆商越高的人，抗挫折能力越強，碰到什麼事都能從積極的角度去考慮應對，也會有更多的陽光迎接著他。
《逆商》讀後感
2樓：遠景教育
情商，智商和逆商是乙個人是否能成功的三要素，這三者中逆商是最重要的，他決定了你是否能戰勝挫折鍵虧，繼續前進。
001 把人生看做長跑。
我們要勇於做樊登者，不急於一時，將人生看做長跑，不為了暫時的頭銜和地位。
我們生活在快節奏的社會中，大人的焦慮帶給了孩子，強調「不要輸在起跑線上」，而孩子們的抗挫能力很弱，得失心很重，常常出現不堪忍受學業壓力而自殺的現象。其實這就是逃避困難的表現，如果把人生當做長跑，一時的失敗不可怕，勇於樊登更重要，或許就不會有這些可怕的現象出現。
002 鍛鍊自己的掌控力。
掌控自己的人生是一件多麼有成就感的事情，即使身處困境也能掌控自己，而不是任由自己逃避進而陷入頹廢的境地。
遇到問題，控制自己的情緒，想辦法解決問題而非抱怨是我最需要做到的。
003 不要擴大事情的負面影響。
情緒失控的事情經常在我身上發生，乙個小問題就會讓我生氣很久，而且那種失控的負面情緒很難平靜下來，常常持續大半天。
我就是逆商很低的人，會無限制放大一件很小的挫敗事件，把它擴散到生活的其他方面。今後，我要把問題的影響範圍控制在當前事件上，不讓它給生活徒增壓力並且影響到無關的人。
004 發現逆境，應對逆境。
傾聽自己的逆境反應，先發現逆境，才能應對逆境。這種讓大腦保持警惕的能力，會讓我們迅速培養出攀登者的意識。
比如今天老公的學校讓8月1號去參加培訓，我們4號要去旅遊，我的第一反應是趕快給組長打**請假。按照逆商的要求，第一反應是：逆境。
告訴自己這是個逆境，然後做出反應，解決問題。要是以前我立馬會抱怨，再想辦法解決問題。果然要學習才能改變生活。
005 分析證據。
分析證據，有什麼證據表明我無法掌控？有什麼證據表明逆境一定會影響到我生活的其他方面？有什麼證據表明逆境必然會持續過長時間？
遇到逆境先問自己這三個問題，問完了就不會把問題放大了。
006 提問而非說教。
當有好朋友向我吐槽時，我總喜歡把自己的看法一股腦倒給對方，後來發現也沒啥用，對方也不喜歡聽，今天這個方法既可亂亮衫以當作提高逆商的方法，也可以用來提高自己的溝通方譁腔式。
大多數人都討厭被告知做什麼。直接告訴朋友該如何生活，並不能提高他的逆商。我們可以向受助者提問：這件事誰能為你負責呢？誰能夠改變這一切呢？
一直都以為自己很樂觀，看完書才發現我的逆商也不高，好好學習，天天向上！
《逆商》讀後感
3樓：遠景教育
逆商》讀後感。
11月共讀保羅·史託茲的《逆商》，這是一本工具書，提**對逆境，成為攀登者的方法。
很多成功人士讚譽這本書，加上群友的推薦，我很用心的看了這本書。
這本書讓我對生活又多了一層認識，讓我又多了一種改善生活的方法。
每天正常上班下班、吃喝拉撒，看上去固定不變，但每天腦袋裡有6萬多個新想法，波動的情緒，說明我們時刻變化著。其中，有很多個瞬間，可能不開心、不順心。
讓我們產生消極情緒的所有瞬間，都屬於逆境。
首先我們要察覺到逆境，才能有意識的針對逆境，採取積極反應。而不是任由思想張狂，帶著我們越走越偏。
有句話說，如果我們不按照我們所想的去生活，我們就會按照生活去想。
不要被生活左右了，要開動腦筋，想想這樣的生活是否是我們想要的。
我曾說我是乙個悲觀主義者，但悲觀不是沉溺於痛苦的藉口，而且太多的研究證明，悲觀會損害身體健康，破壞事情走向。
為了美好的生活，就不應該悲觀，所有讓自己產生悲觀情緒的事情都是逆境。
我經常過分放大一件事兒產生的影響，並且都是不好的影響，容易把小事兒災難化。
啊嗚，啊嗚，逆境，逆境！
逆商快來幫忙，應該怎樣反應呢？逆商是由core四個維度構成的。core是control（掌控感）、ownership （擔當力）、reach（影響度）、endurance（持續性）。
對待逆境，採用提高逆商的lead工具：感受逆境，分析我們應該承擔的責任（擔當力），沒有任何證據證明，會真的產生這些影響（影響度、持續性），應該想想在逆境中，我們能掌控什麼呢？我們又能做點什麼呢？
多問幾個為什麼，採取有效的措施，練習多了，逆商自然會提公升。
雖然書中舉例，我們能在100豪秒養成不碰熱爐子的習慣，我們也可以瞬間提高逆商，但我認為逆商的提高，需要靠平時的不斷練習。
當意識到逆境時，多想想：「肯定有辦法的，我會盡一切努力找它出來！」這將有助於成為攀登者。
攀登累了，可以紮營休息一下，但一定要警惕，放棄者的態度是不可取的，要積極的擁抱各種改變。
天命可違，福由我造，只要不放棄，利用能夠掌控的，乾點事兒，一切都會好的。
風飄啊飄 補。
《逆商》讀後感
4樓：學海語言教育
在聽這本書之前，我一直認為情商是最重要的，覺得情商是成功的重要因素。這本書讓我知道了逆商更重要。
登山的故事中，雖然嚮導都遇難了，但是貝克。威瑟斯憑藉超高的意志力和對家人的嚮往，得救了。生活中，我常常在比自己優秀的人面前有種不自信，覺得比我優秀的人都做不到的事，我一定也做不到，聽了這個故事，讓我知道，所有的事，比你優秀的人做不到，不一定你也做不到，意志力是最重要的。
作者借登山這個故事，把面對逆境的人分為三類：放棄者、紮營者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄。
紮營者也曾經努力，但在他們獲得了一定的地位和成就後，他們便鬆懈下來，在原地安營紮寨。而攀登者們不光是為了暫時的頭街或者地位，他們將人生視為長跑，不急於一時的成就，永不停止探索可能，追求卓越。
曾經，我是乙個隨遇而安的人，很多時候，喜歡逃避，害怕面對，曾經，我是乙個紮營者，也獲得過一些成就，但是很快便 讓自己鬆懈下來，聽完這本書，我要作乙個攀登者，人生是乙個長跑，不是一時的成功，人生是乙個不段成長的過程。
書中講到的腦科學，關於「21天養成乙個習慣」，一直以來，我也是這麼認為的，因為從小到大，聽到的，看到的，都是這麼說的，直到乙個人問，多長時間不碰熱爐子，才意識到，習慣一秒不到也可以養成。
改變是可以瞬間實現的。
《逆商》讀後感
5樓：名成教育
在看這本書之前，我根據書名、封面介紹以及書目錄對這本書的判定是：這是一本工具類的書。
但是在讀完這本書之後，我的感觸是，這應該是一本通用的心靈雞湯加工具類書。
我之所以說這是一本工具類的書，主要是因為這本書對逆商討論這個話題的。
首先書中介紹了什麼是逆商，接著講了容易讓人陷入逆商的幾種常見的情況，最後通過大量的案例，從不同的角度講述了，克服逆商對我們每個人可能會有的一些意義。
而我說它是一本雞湯類的書，是因為這本書在前半部分讓我學到的是：逆商也是需要不斷學習練習的，它就像我們遇到的所有的需要去做的事情一樣。需要經歷時間的洗禮和物凳磨鍊。
而在讀完它的後半部分之後，讓我覺得，要正真在逆商中遊刃有餘，它需要我們結合很多的知識，比如當下的力量、比如空杯心態，再比如堅持到底的信念及情緒控制等。
為什麼要在逆商中遊刃有餘，因為每一次逆境都是一次成長，如果我們能好好的享受每次的逆境，那麼我們的人生也會越來越順暢。
當我們能適應各種逆境的時候，那麼變化對我們來說就不再造成恐懼困擾了。
如果乙個人，逆境都能很好的把握自己的人生仿培，那麼反過來就是小菜一碟了。
以上就是我2021讀書計劃第27本讀完，所獲得收穫。最後我覺得雞湯就像我們的精神糧食，它也需要我們每日都像吃飯一樣有輸入罩大旅，那麼人才會越來越有精神，才會越來越正能量。
安全教育聽後感
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