孕婦能吃扇貝麼，懷孕可以吃扇貝

1樓：欣欣老師解惑

海鮮是很受大家喜愛的食物，海鮮不但味道十分的鮮美，而且能夠為身體補充很多的蛋白質。在女性在懷了小寶寶以後，為了能有足夠的營養供給胎兒，所以就會攝入很多的高營養食物。那麼，懷孕初期可以吃槐洞掘扇貝嗎？

懷孕初期可以吃扇貝，在扇貝里面有許多蛋白質，這是對孕婦很有益的補充，而且還有助於提高免疫能力，讓孕婦少患疾病。扇貝里面的鈣元素含量也不低，孕婦食用扇貝有利於胎兒的骨骼發育，也可以預防孕婦骨質疏鬆。

食用扇貝可以起到潤腸的作用，因為在扇貝里面有很多膳食纖維。食用扇貝就可以潤腸，能夠增加腸道的蠕動，避免出現大便乾燥的情況。很多孕婦都會有鉛核便秘的情況，而吃一些扇貝，就可以促進排便。

孕婦在吃扇貝的時候，有一些注意事項。由於扇貝屬於性涼的食物，因此孕婦要是有脾胃虛寒的情況，就不能吃扇貝了，不然便會使脾胃虛寒的症狀加重，還可能會引發腹瀉。孕婦食用扇貝的時候，應該避顫旅免和鞣酸含量高的食物一同食用，比如柿子、桔子等，以免導致消化不良。

2樓：大黃人

貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有唯答抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物後，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。

其營養豐富也很適合體弱和孕婦食用。

1、其蛋白質含量很高，為孕婦補充較多的蛋白質。

2、明目：富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。

3、健脾和胃：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。暖胃，治世山喚療胃寒症。

4、潤腸：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。

5、養顏護膚：含有豐富的維生素e，抑制**衰老、防止色素沉著。驅除因**過敏或是感染而引起的**乾燥和瘙癢等**損害。

6、鐵的含量高，吸收好，為孕婦補充鐵元素。

7、抑癌抗瘤：有搜凱效預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

扇貝怎麼吃？

1、買回的新鮮扇貝，要先用清水沖洗一下貝殼上的泥沙，先用刷子清洗掉扇貝上的贓物或把扇貝浸泡到清水中，讓扇貝自己清洗一下自己。

2、用小刀，推薦西餐的餐刀。將刀伸進貝殼，用乙隻手輕輕撬開扇貝，然後用刀子沿著扇貝的上殼左右來回輕輕的劃開扇貝，將貝殼一開為二，同時也就劃斷了貝殼裡面貝肉。此時你會看到貝殼的兩邊都帶有貝肉。

3、再次用餐刀，貼著貝殼的底部，將貝肉完全剔除出來。此步驟刀一定要緊貼貝殼的底部，才能剔出完整的貝肉。

4、將貝肉與貝殼分開。我們先開清理貝肉，用刀將貝肉的內臟，也就是看上去黑乎乎的東西去除。然後將完整的貝肉放入乙個大碗內。

加入一點點鹽，用鹽水浸泡兩三分鐘，用筷子順時針旋轉貝肉，這樣做的目的是使貝肉表面的泥沙沉入碗底。

5、將貝肉撈出，剛才大碗中的水倒掉，在碗中放入適量的生粉，再把貝肉放入碗中，用手輕輕搓洗貝肉。這樣做生粉會把貝肉中殘留的泥沙徹底帶走。最後，再用清水洗一遍，貝肉就加工好了。

6、如果做蒜蓉粉絲或豉汁蒸扇貝的話，我們還需要貝殼做底託，那麼我們可以選用細毛刷或者牙刷，再將貝殼上的泥沙徹底刷掉。

扇貝就這樣清洗乾淨了。

懷孕可以吃扇貝

3樓：你粉底沒我的厚

在早期懷孕是能夠適當的吃一些扇貝的，扇貝的營養物質非常豐富，而且肉質也特別鮮美，所以適當吃扇貝對孕婦本人非常有益，而且還能夠有效的促進胎兒的發育和成長，不過在食用扇貝的時候，孕婦記得不要與橘子同吃，有可能會出現不良反應，帶來腹瀉等後果。

扇貝當中有非常豐富的膳食纖維和鈣元素，常吃對於預防大便乾燥有著不錯的效果，對於胎兒的骨骼發育也會有很好的效果。吃完扇貝以後沒有不良反應就不要緊，如果吃完之後出現了腹部疼痛的現象，就應該立刻去醫院，所以孕婦還是控制一下自己的食用量更安全一些。

懷孕中期飲食要注意：

1、飲食要富含鈣質。

鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。

高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

2、充分攝取鐵質。

攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。

孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

3、攝取富含纖維素的食物。

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。