1樓：在那夜裡
過度吃肉會導致高血壓，高血脂也會導致血液粘稠，會出現心梗腦梗的情蔽判況，身體會非常消耐的肥胖，會得痛風。人體一天需要攝入20克左右的蛋白質就可以巨集橋改了。
2樓：嘉咪學姐
會導致過度的肥胖，可能會出現高血壓，糖尿病等疾病，一般情況下每天需要攝入蛋白質的量為。
普通人一天只吃肉，需要吃多少才能滿足一天的蛋白質需求？
3樓：戴蒙崗居
我們常說「蛋白質是生命的物質基礎」，「沒有蛋白質就沒有生命」！所以，日常飲食要保證蛋白質的攝入。
而為了保證其中的優質蛋白質攝入量，中國居民膳食指南建議，乙個 健康 的成年人，平均每天要攝入水產類40-75克，畜禽肉類40-75克，蛋類40-50克，平均每天攝入總量120-200克。天天飲奶，每天保證液態奶300克，經常吃豆製品，適量吃堅果，建議每天大豆及堅果類25-35克。
如果不吃雞蛋、不喝牛奶、不吃豆製品，需要吃多少肉才能滿足一天的蛋白質需要？我們先測算下每天吃40-50g雞蛋和300g奶製品，這兩樣加起來能獲得約15g蛋白質。每天25克左右的大豆類，約可以獲得8克左右的蛋白質。
因為不同的禽畜肉類蛋白質含量不同，以豬肉（瘦）為例，需要額外增加約113克的瘦豬肉的量。加上原本建議的每天的禽畜肉類、水產肉類的量，平均相當於每天約需要吃4兩肉。
但是，儘管只吃肉可以滿足對優質蛋白質的需要，我們不能只考慮蛋白質，雞蛋、牛奶、豆製品的營養價值都很高，不建議捨棄。而且過多的攝入紅肉，並不利於 健康 。
1、雞蛋的營養價值很高，是物美價廉的好食材。其蛋白質含量為13%左右，其中的蛋白質型別和氨基酸構成比例和我們人體所需的非常相似，也屬於優質蛋白質，而且人體對雞蛋蛋白質的吸收利用率也非常高。
2、牛奶被譽為「白色血液」，牛奶富含鈣，是補鈣佳品，每100毫公升牛奶的鈣含量高達100-120毫克，並且鈣磷比適宜，所以人體吸收更好。牛奶還是是人體優質蛋白的重要**，牛奶中的蛋白質含量在，含有人體所需要的所有必須氨基酸，而且消化吸收率又高。所以，鼓勵每天飲奶。
3、豆製品也是優質蛋白質的重要**，而且鈣含量豐富，它被稱為「長在田裡的肉」，同時又沒有讓人討厭的膽固醇和飽和脂肪，而且還非常的物美價廉。
4、紅肉近幾年很多研究都證明「紅肉與胃癌、結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等多種癌症的患病風險增加存在正相關關係」。按照世界癌症**會的資料，每週吃500克以上的紅肉增加癌症風險。
所以，普通人還是建議食物多樣的平衡膳食模式，參考《中國居民膳食指南》魚肉蛋奶豆搭配著吃更 健康 吖~
人體高蛋白質能不能攝入過多？
4樓：漫閱科技
蛋白質是機體組成的重要物質，小學生每日需要量一般在70g左右。攝入過少影響身體生長和智力發育，降低抗病能力；攝入過多也會給健康帶來不利影響。首先是含蛋白質豐富的食物，如雞、鴨、魚、肉、海產品，都屬於酸性食物，攝入過多會使血液由正常的弱鹼性變為酸性，甚至可能出現輕度酸中毒，導致全身倦怠乏力，學習時精力不夠集中，記憶力下降，影響學習效率。
其次，蛋白質在體內需由肝臟進行代謝，攝入過多無疑會加重肝臟負擔，而分解代謝後的產物需要由腎臟排出，避免機體中毒，如果高蛋白食物攝入過多，代謝產物也隨之增多，這對腎臟而言又是乙個負擔。第三，高蛋白質食物大都同時含高脂肪，其含量遠遠超過正常需求。若長期攝入易得肥胖病，成為長大後罹患糖尿病、心血管病的危險因素。
最後，過量的攝入蛋白質也是一種浪費。這是因為人體活動需要熱量，而熱量主要是由碳水化合物提供，占人體所需熱量的60%~65%；其次源自脂肪，佔25%~30%，而蛋白質僅為15%左右。倘若小學生膳食中主食(糧食)吃得很少，而蛋白質吃得很多，則身體所需熱量只好由蛋白質來提供，那無疑是一種「大材小用」，從而造成浪費。
由此可見，家長應為孩子提供合理膳食結構，也就是說，膳食品種要多樣化，食譜要經常更新：一般以穀類食物為主，適當攝入蛋白質和脂肪，並注意葷素搭配。對於小學生來說，還要控制冰淇淋、巧克力、油炸食物、「洋快餐」的攝入，防止肥胖症發生。
過量吃肉對人體的危害
5樓：北京新東方烹飪學校
過量吃肉會使人體儲存大量脂肪導致肥胖，繼而引起一系列的心腦血管方面的疾病問題。
雷射對人體會有哪些危害
對眼睛有危害 在雷射的傷害中，以機體中眼睛的傷害最為嚴重。雷射的波長不同對眼球作用的程度不同，其後果也不同。雷射聚於感光細胞時產生過熱而引起的蛋白質凝固變性是不可逆的損傷。一旦損傷以後就會造成眼睛的永久失明。雷射的波長不同對眼球作用的程度不同，其後果也不同。1 遠紅外雷射對眼睛的損害主要以角膜為主，...
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石棉是什麼對人體會有哪些危害
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