1樓：需要友誼的溫暖了
在我們的生活當中，很多人因為工作或者是學習，經常會出現不吃晚飯甚至是過了飯點的現象，但是要知道晚上如果錯過了飯點就不應該再吃晚飯了，適當的吃一點水果還是可以的，接下來就為大家介紹一下。
首先我們要知道晚餐吃的太晚，對於身體是有一定影響的，同時也會讓我們的胃腸道消化不良。
出現腹痛攔賀腹脹，甚至是難以入睡的情況，而且晚飯一旦吃得過晚，還會導致我們的身材走樣，對於一些愛美的女性朋友來說，野衡戚是乙個很不好的選擇。其次要知道晚餐吃的太晚就會導致我們出現高血脂。
的現象，同時也會讓我們的胃部長期處於乙個疲勞的狀態，再加上老的黏膜不及時更新，因此就會出現胃病。
而且晚餐吃的太晚，對於我們身體的各個臟器都有一定的影響，在睡眠的時候各個臟器都會不斷的工作，同時讓大腦處於乙個興奮的狀態當中，因此我們睡覺都會特別的不安穩，從而造成多夢。
失眠的現象，長時間的堅持下來就會引起我們出現神頌陵經衰弱。
的疾病。<>
由此可以看出太晚吃飯對於身體的影響還是非常大的，所以晚上錯過了飯點儘量不要再吃正餐了，可以適當的吃一些易消化的食物，像水果或者是餅乾等，這些食物不僅營養價值非常的豐富，同時也能夠減少飢餓，給我們身體帶來的影響。
除此之外即使吃一些容易消化的東西也不應該吃得過少，應當是全面且均衡蔬菜蛋白質水果都要搭配得到，而且晚餐儘量以煮燉的方式不要用油炒，長時間的吃過多的油，也會導致我們的身體出現高血脂，甚至是其他的現象。
2樓：酸奶蜜桃酒
當然要吃。如果你不吃晚餐，那麼直到第二天進食中間大概間隔了18個小時。即使你的胃裡沒有食物，但消化液仍會分泌出來。
雖然分配穗老泌的不多，但長時間積累足以損傷腸胃。因此，如果族灶你晚餐吃得很晚，不要不吃飯，可以吃些小公尺粥、燕培公升麥粥、蔬菜湯、麵條或水果沙拉等，這些都是不錯的選擇。
3樓：巨集盛
應該吃飯。否則會變得特別餓，也會影響到乙個人的腸胃，甚至會有很大的損傷，所以應該少吃一些。
4樓：自己滴定
如果晚上已經錯過了飯點，其慧敏實也是可以吃晚飯的，如果不吃晚飯的話，有可能會讓我歷握們前爛枝腸胃特別的不舒服，所以必須要吃晚飯。
5樓：情感小柒柒
要吃晚飯，但是可以少弊鋒吃一點，平常都吃晚飯的話，一旦不吃胃裡面可能會不鍵卜猜舒服，就算錯過了時間也要吃，可以少吃稿型一些。
晚餐就應晚吃，是嗎？
6樓：陽光生活
大多數上班族都是早餐匆忙，午餐對付，晚餐豐盛，而且吃得很晚。其實這樣是不對的。
晚餐並不一定要晚吃，相反，還要早吃。人的排鈣是在進餐後的4~5個小時。晚餐早些吃，排鈣高峰就會發生在入睡之前，殘餘的鈣通過輸尿管、膀胱、尿道及時排出體外，使鈣不易在尿路中沉積下來。
如果晚餐過晚，使身體的排鈣高峰出現在入睡之後，鈣就不能及時被排出體外，容易沉積在尿路成為晶體，久而久之，就會形成結石。
一般來說，晚餐的時間應安排在晚上6點左右，儘量不要超過8點。8點之後不要再吃任何東西，但可以適當喝水。另外，晚餐後4個小時內不要就寢，這樣可保持晚上吃的食物能得到充分消化。
問：睡前服用進補食品是不是效果更好？
答：一些身體虛弱的中老年人，經廳譽常會在晚上睡覺前服用一些補血、補氣的滋補品舉梁，認為這樣吸收好。其實，人到中老年，血液黏稠會增加，加上睡眠也會使心率減慢，新陳代謝降低。
如果睡前再服用含糖量較高的滋補品，會使血液黏稠度進一步增高，導扮答段致區域性血液動力異常，容易引發腦梗塞等意外事件。所以，晚上睡前並非進補的最佳時間。
想讓晚餐吃得健康，幾點吃晚飯比較好？
7樓：尕軋
在5:00~7:00這段時間吃晚飯是比較好的，而且在7點之後一定不要食用，否則的話很容易引起肥胖的，
8樓：健康你我她他
早在古時候咱們老祖宗就知道養生是非常重要的事，晚上晚餐那就是在六點之前吃比較好，因為有一句老話說得好，過午不食嘛！
9樓：網友
專家建議晚餐在18-20點之間吃比較好。因為這個期間飢餓感比較明顯，不會引起過多能量超標，20點之後吃會影響到晚上的睡眠。
晚上幾點以後吃東西不好
10樓：阿亮體重管理
這取決於睡覺的時間，一般我建議九點以後，儘量不要再進食任何的食物，可以喝水，因為在這個時候，你的胃腸道的蠕動功能已經開始變慢。而你如果吃了以後呢，乙個是增加胃腸的負擔，第二個九點以後，你的活動量很小，你消耗不掉了，最後完全吸收，就會導致長胖。
11樓：哲媽
晚上八點以後吃東西不好，容易長胖。
12樓：泰威達國際物流
晚上9點以後就不要吃了。
13樓：無聊答答題
在睡覺之前四個鐘頭，就要把晚飯吃完。
14樓：匿名使用者
我記得好像是八點之後…體內各種器官輪番修整。
15樓：冰卓搭配
六點之後就要少進食了。
16樓：網友
7:00，晚上最好不要吃東西。
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