嬰幼兒吃什麼鈣好,嬰兒補鈣吃什麼最好

2025-04-17 15:55:13 字數 1191 閱讀 6248

1樓:萊思紐卡

嬰幼兒最好通過食物進行補鈣,可以多吃一些含鈣豐富的食品,比如多吃一些奶粉,能新增輔食以後多吃一些瘦肉、雞蛋還有一些新鮮的水空伍果蔬菜,一些鬥知或堅果類食品可以打成汁或者是粥,為嬰兒補充營養。並且要補充維生素ad,還要多猛迅曬太陽。如果需要補充鈣劑,可以補充有機鈣,比如檸檬酸鈣等,水果口味,兒童喜歡喝,也比較容易吸收。

2樓:仙闊歡

這裡介紹一些富含鈣的食品:

乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。

魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦公尺、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。

蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜晌帶、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與乾果類:侍隱檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。

食物保鮮貯存可減少鈣耗損,牛奶加熱不要攪拌,炒菜要多加水、時間宜短,切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多,宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸,以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣,高粱、蕎麥片、燕麥、玉公尺等雜糧較稻公尺、老謹廳麵粉含鈣多,平時應適當吃些雜糧。

嬰兒補鈣吃什麼最好

3樓:教育知識小能手

嬰兒補鈣吃維生素d最好。

小兒缺鈣多是因為維生素d缺乏引起的疾病,通常對於小兒低鈣除了給予鈣劑補充之外,還要給予維生素d補充。

家長日常可多給孩子補充奶製品,有助於攝入充足鈣質。維生素d可以促進細胞及**生長物肝、蛋黃、忌廉及魚肝油等食物中含量較高,還能促進鈣質吸收,有助於孩子骨骼發育,以免因為維生素d缺乏引起佝僂病。

鈣對嬰兒成長的好處

鈣對寶寶來說作用特別大,寶寶牙齒的生長,需要礦物質來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。

食物中鈣的最佳**是乳類及乳製品,配方奶、酸奶、乳酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助於寶寶牙齒的鈣化。

以上內容參考:醫修網-嬰兒補鈣吃維生素d最好。

嬰幼兒乳鈣什麼牌子好,嬰幼兒面霜什麼牌子好

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