1樓：匿名使用者
黃瓜、蘋果、獼猴桃、香蕉。
2樓：動起來健康生活
想吃就吃，沒有那麼多規矩。
什麼時候吃水果最好？
3樓：桃樂絲的小皮鞋
您好。1.一月份：蘆柑。
蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素c和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效。
2.二月份：甘蔗。
甘蔗汁甜解渴、含糖量極為豐富，潤肺潤喉，是冬季水果佳品。
3.三月份：菠蘿。
菠蘿甘甜爽脆，含有維生素b較多，具有營養**，消除緊張，減少疲勞，增強肌體的免疫能力。
4.四月份：山竹。
山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、維生素b和c等多種元素，對肌體有很好的補養作用，虛寒身體不宜多吃。
5.五月份：士多啤梨。
士多啤梨含有豐富的葉酸，有益於心臟健康和改善消化道健康，還具有抗癌的保健功能。
6.六月份：櫻桃。
櫻桃性溫，具有補氣調中的功效，健脾開胃，美容養顏。
7.七月份：桃子。
桃子性平，具有滋養作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內偏熱者少吃。
8.八月份：西瓜。
西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清熱止渴、利尿消腫等功效。
9.九月份：葡萄。
葡萄味甜酸，對滋補肝腎有益，益氣補血，之中的糖分比較容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。
10.十月份：獼猴桃。
獼猴桃微酸，含有豐富的維生素e和c，預防口腔潰瘍，增強抵抗力，美容抗衰老。
11.十一月份：蘋果。
蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素。
12.十二月份：橘子。
橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經絡，具有消除疲勞之作用。
4樓：匿名使用者
水果的最佳食用時段：水果的最佳食用時段是上午。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
5樓：海之戀
餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想**的人士～
不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
什麼時候吃水果好呢？
6樓：樓承弼
上午10點左右，下午3點左右，利於吸收。。。
每天什麼時候吃水果好，每天什麼時候吃水果最好
吃水果現在已成為了很多人每天的 必修課 但吃得多不如吃得巧,吃水果也得按時間來。水果本身含的酵素不同,如想讓酵素在身體中產生不同的作用,也要根據每個人不同體質,選擇最合適的時間食用。水果是女性養生的必備品,不僅補充身體多種元素,而且又能美容養顏。但是,你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的...
吃水果的最佳時間是什麼時候，水果什麼時候吃最好 吃水果的最佳時間是什麼
水果味道甜美 營養豐富，幾乎人人都愛。不過，吃水果的學問不僅僅在於 對症下藥 吃的時間也很有學問。有些水果適合餐前食用，可以刺激食慾 有些水果最好在餐後食用，可以幫助食物的消化和吸收 有些早上吃提神醒腦 有些晚上吃安神助眠 下面以幾種常見水果為例，給大家講講如何正確把握吃水果的 時差 早飯後吃西柚提...
吃水果有什麼禁忌，關於吃水果有哪些禁忌
謝珠磨含蕊 空腹不能吃香蕉 梨皮不能吃 星建愛驕 水果餐前後一小時進食好，餐前食用吸收效果會更好。如果不方便削果皮一定要清洗乾淨。浸淡鹽水中，去果皮中農藥效果也不錯。 尋醫問藥網 寒涼水果解燥熱 夏日寒涼水果 香瓜 西瓜 梨 香蕉 奇異果 芒果 柿子 荸薺 甜瓜 柚子等。適宜人群 實熱體質 溫熱水果...