1樓：一哥八卦娛樂
比如，炒麵炒粉炒飯啊，或者是拌麵拌飯，這些都是高油而且高熱量的主食。不僅沒辦法**，還會導致**失敗，變得更胖。
2樓：琦奧
吃麵食也容易長肉，因為麵食澱粉太多了，這樣的話就容易長胖。
3樓：人能科技探索
饅頭；多吃饅頭會發胖，因為饅頭中卡路里是比較多，吃饅頭比較多，能量大於身體基礎代謝，多餘能量就有可能會轉化成脂肪。
4樓：彩虹巧克力糖豆
餃子和包子這兩種食物的餡油脂含量都非常的高，長期吃也非常容易讓人長胖，若想**，這些食物都要少吃。
5樓：有趣娛樂雜談
麵條、包子和餃子也容易長肉，因為麵食的澱粉含量是很高的，它會導致我們的體重增加。
容易長肉的主食是公尺飯嗎？
6樓：努力的佐佐
最容易“長肉”的主食，公尺飯不算啥，最後一種很多人經常吃！
在我們的日常生活中是有很多的美食的，而且美食的種類也是多種多樣的，正所謂我們中國有這麼多的美食，所以才成就了很多的“胖子”，而且這些胖子大多數都是吃一些比較容易“長肉”的主食才形成的，往往因為我們都不知道最容易長肉的主食到底是哪幾種，所以才會誤導著我們越吃越胖，最容易“長肉”的主食，公尺飯不算啥，最後一種很多人經常吃！
第1種就是饅頭，我們北方人的主食就是麵食，那麼最經常吃到的應該就是饅頭了，而且在我們這裡有很多人的早餐和晚餐，基本上都是饅頭，因為這是我們幾十年都是這樣過來了，大家覺得饅頭的熱量非常的低，但是它的熱量可比公尺飯高出許多，如果長期吃的話，很有可能成為乙個小胖子！
第2種就是餃子，餃子在我們中國的歷史是非常的悠久的，現在的人不管是在冬至還是在過年的時候要吃餃子，就連在平常的時候也是要吃餃子的，有很多人都覺得公尺飯的熱量低，所以就選擇是一些餃子，但實際上餃子的熱量要比公尺飯高出很多，乙個水餃就有51卡路里，我們在吃水餃的時候，根本就不可能吃乙個水餃，如果吃10個的話，可想而知卡路里是有多麼大的。
第3種就是炒飯，我們平常在家裡吃蒸公尺飯的時候，有時候吃不完的話，就會把它做成炒飯來吃，我們都知道公尺飯的熱量是非常糟糕的，但是把白公尺飯做成炒飯以後它的熱量要比白公尺飯更高，因為炒飯裡面有公尺飯，而且還有雞蛋還有調味料和油等等，這些東西吃進我們的肚子裡面就成為脂肪了。
最後一種就是很多人吃，而且是經常性吃的一種食物，被我們稱為“垃圾食品”，你猜出來了嗎？沒錯，它就是速食麵，這是一種很多人都非常喜歡吃的一種主食，尤其是自己在家裡不想做飯或者是加班，不想點外賣的話，經常吃的就是泡麵，但是速食麵的熱量是非常高的，它的熱量遠遠超過公尺飯！
7樓：江淮一楠
容易長肉的主食不是公尺飯，而是以下3種主食：
1、麵條。因為麵條的高熱量可以給身體提供足夠的能量。從事體力活的人愛吃麵條，因為可以給他們及時補充能量和熱量 ，而他們的活動量大也完全可以消耗掉吸收進來的熱量，但是對於活動量不大的人來說，每天這麼一大碗，體重那就很難控制了。
2、饅頭。饅頭也是大家愛吃的一種主食，白白胖胖的饅頭，吃起來喧軟香甜，帶著麥香，乙個大饅頭，配上碗粥，再加上幾個清爽小菜，真是吃得又香又過癮。不過饅頭所含的碳水化合物可是公尺飯的兩倍，要是你天天都吃這種精白面製作的饅頭，就會吸收太多的碳水化合物，長肉也就難免了。
3、涼皮。涼皮是很多女士的最愛，她們認為涼皮沒有什麼熱量，不用擔心長胖，就會將涼皮當作主食來吃。雖然涼皮本身的熱量不算高，但是乾巴巴的吃，肯定是沒人願意吃的，大家都會在裡面加入香油，麻醬，油潑辣椒等調料拌上吃，那麼這一碗涼皮的熱量可就高了，相當於五碗公尺飯。所以想要**就要少吃涼皮。
8樓：匿名使用者
和麵食相比，吃公尺飯確實更容易發胖，麵食的蛋白質含量比公尺飯要高，澱粉含量比公尺飯要低，同等重量的麵食和公尺飯相比，麵食更容易有飽腹感，**效果也比公尺飯要好。
但是很多人在吃麵食的時候一般搭配的蔬菜較少，公尺飯的時候則會搭配大量的蔬菜。這種情況下，吃的公尺飯的量就相對較少，蔬菜相對較多，而吃的蔬菜多了反而會引起**的效果。
平時可以少量地吃公尺飯，但避免暴飲暴食，平時可以吃一些白蘿蔔，腿部脂肪含量較高的人，可以經常吃白蘿蔔，白蘿蔔對瘦腿有很好的效果。
可以吃芹菜，芹菜的熱量非常低，一棵比較大的西芹裡面含有四到五卡的熱量，是**人群非常好的選擇。
也可以吃番茄，番茄含有大量的粗纖維，有助於腸道裡面多餘的脂肪和毒素的排洩。在吃飯之前，吃乙個中等大小的番茄，有效阻止脂肪的吸收，讓小肚腩在不挨餓的情況下慢慢消失。
9樓：調皮的詩詩
公尺飯不算啥，若你愛吃，難怪瘦不下來。
饅頭。像饅頭，作為生活中常見的一種主食，也是受到了很多人的喜愛，饅頭雖然說看上去並沒有什麼油水，但是熱量卻是非常高的。
每100克饅頭，大約還有109大卡的熱量，如果大量食用的話，也會導致過度肥胖的產生。
所以說，饅頭這一種主食，也是非常長胖的，希望女性還是最好少吃，這樣或許有助****。
泡麵。在生活中，可能很多上班族在平時因為工作的原因，時間比較緊張，所以往往會通過食用泡麵來代替主食攝入。
雖然說泡麵吃起來方便快捷，但是對身體健康是非常不利的，因為泡麵一般都是經過油炸製成的，所以其中的熱量相對較高。
一包速食麵的熱量，可高達378卡路里，過多食用的話，也會對身體造成不利的影響。
所以說，像泡麵這一種食物，也是勸你盡早拉黑掉，即使再喜歡也要忍住，如果你愛吃的話，難怪瘦不下來。
榴蓮酥等起酥麵包食物。可能在生活中，有一部分人，面對榴蓮也是愛不釋手。
但是像榴蓮這一種食物，本身就屬於高熱量的食物，很容易就會造成肥胖的問題產生。
而且，像一些榴蓮，如果做成甜點的話，其中的糖分和脂肪含量也會增加，大量食用，就會造成熱量的堆積，誘發肥胖的危險。
所以說，像榴蓮酥等起酥麵包類的食物，也是長肉最猛的一大主食，勸你還是盡早忌口，即使再喜歡也要忍住，如果你愛吃的話，難怪你瘦不下來。
豬肉餡包子。像包子也是常見的早餐之一，多數人也是喜歡食用一些豬肉餡的包子，雖然說吃起來口感很香，但是這也是長肉最猛的一種主食。
因為包子本身就含有過多的碳水化合物，而像一些肉餡的包子，其中的油脂含量也是相對比較多的，很容易就會造成脂肪的堆積，造成肥胖的問題。
所以說，像一些豬肉餡的包子，也是熱量堪比喝油，若你愛吃的話，難怪你瘦不下來。
10樓：永恆的幸福快樂
真正易長肉的主食，並不是公尺飯，而是“另有它物”，想要有效控制體重，這些主食，也應該減少食用。
晚上佐粥吃的大白饅頭。
許多朋友都愛吃饅頭，剛出鍋的大白饅頭，質地綿軟，還散發著微甜的香氣，熱乎乎的。晚上吃乙個饅頭、喝大半碗粥，再配幾個清爽的小菜，別提多可口了，吃得又滿足、又舒服。
北方的朋友們，晚餐經常這樣吃，主婦們也很喜歡，因為準備起來很方便。
但是，饅頭卻是一種容易“誘人發胖”的主食，尤其是現在人常吃的白面饅頭，這不光是因為其中的碳水化合物含量，能夠達到公尺飯的兩倍，還因為它的製作過程經歷了發酵，質地蓬鬆綿軟，更容易被我們的身體所吸收。經常吃的話，可能長肉是免不了了。
比如看起來清淡的麵條。
在地大物博、飲食文化繁榮的我國，麵條的種類，可謂是數不勝數，比較出名的就有北京的炸醬麵、蘭州的牛肉拉麵、山西大同的刀削麵、陝西的臊子麵等。麵條是我國相當一部分人群所鍾愛的美食，然而，它也不是個“省油”的，在長肉這方面。
吃米飯或者麵食，哪個更容易發胖，吃米飯和吃麵食哪個容易發胖？
一個饅頭相當於一碗飯的熱量.米飯只含碳水化合物.只提供熱量的 不吃飯瘦不了 怕胖不敢吃米飯嗎?小心 體內缺乏適量的醣類，而且會使脂肪的氧化不完全，可能產生脫水及體內鈉質流失和銅酸中毒的現象喲 在 過程中，往往再三叮嚀要吃主食，像飯 澱粉之類的食物，但常常會看到減重者臉上一致的反應 吃飯不是會胖嗎?我...
吃公尺飯和麵食哪個更容易胖呢，吃公尺飯和吃麵食哪個容易發胖？
吃公尺飯和饅頭那個更容易發胖？公尺飯和麵條，哪個吃了更容易長胖 饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70 而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以愛美 希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。這個我就是乙個明顯的例子，我吃麵食容易胖，吃大公尺怎麼都吃不胖的，我在北方待了兩個月，期間漲了十多斤，回來不到...
湯溝除了兩相和還有什酒,湯溝除了兩相和還有別的什麼系列酒
湯溝酒業除了兩相和系列產品外還有湯溝藏系列酒 湯溝醇香系列酒和湯溝香泉系列酒。湯溝除了兩相和還有別的什麼系列酒?湯溝藏系列 湯溝醇香系列 湯溝香泉系列 小夥伴系列 湯溝為什麼要推出兩相和酒?兩相和酒是江蘇湯來溝兩相和酒業自 著力打造的高檔白酒品牌,其中有 天和 地和 人和 三個品牌系列。引用廉頗與藺...