1樓：木戀曉丶
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
麻煩，謝謝！
因為工作心情不好怎麼辦
2樓：
您好。1、可以讓自己放鬆點，別給自己太大壓力，可以去購物、看電影、運動、閱讀，放鬆自己。2、可以找家人朋友訴說，不要憋在心裡。
3、找到工作中讓您不開心的原因，想辦法解決。希望能幫助到您。
工作時心情不好怎樣改善？
3樓：檸檬心理
1、運用言語和想象放鬆。
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、羅列法。
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭。
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、擁抱大樹。
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。
5、看恐怖片。
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
當然這個方法不是每個人都適合的，要根據自己的情況而定）
6、穿上稱心的衣服。
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
上班心情不好怎麼辦
4樓：大娘很
工作中難免遇到各種各樣的問題，同一批來的同事別人都公升職了你沒公升，領導平時老挑你毛病等，遇到問題難免影響心情。下面是整理的上班心情不好怎麼辦，希望對你有所幫助！ 工作上遇到煩心事不要悶在心裡，自己乙個人難過，一定要找個人傾訴傾訴，跟自己的好朋友，自己的父母家人都可以說一說，有個人幫你分擔你的鬱悶，你的心情會好很多。
遇到心情不好的事不要一味的覺得是別人的問題，多反思反思自己，比如說公升職的事情，為什麼跟你一起來的人都公升了，你還在原地踏步，出現這種情況是不是你本身有什麼問題。 工作心情不好的`時候不要把情緒帶到工作中，工作該做好的還是要做好，不要因為心情不好影響你的工作。 心中鬱悶的時候多運動運動，發洩一通，發洩之後你就會發現那都不是事。
心中鬱悶的時候要吼出來，對著天空使勁吼兩聲，把心中的鬱結都吐出來。 工作遇到心情不好的事多出去走走，請個一天假出去散散心，不要一直悶在那裡。
因為工作心情不好怎麼辦，因為工作的事心情不好怎麼辦
人怎麼樣才能快樂？這個是乙個費解的問題，我看了一本書，上面寫的真的值得一提的。我把讀後感寫下，給我的朋友們，願你們快樂。一 為現在而活著我們所擁有的只有現在，不管昨天發生了什麼事，不管明天有什麼來臨，我們永遠置身於現在。快樂與滿足的秘訣，就是全心全意的體會現在每一分，每一秒。真正的生活在現在，吸收周...
心情不好，工作有壓力怎麼辦，心情不好，工作壓力大怎麼辦
抒解壓力的20種方法 1.早起15分鐘 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。2.改善外表 使自己看起來更美，心情也會更開朗。3.把家裡或工作的環境整理一番 如此才能免去找不到東西的困擾。4.家電 器具損壞馬上修理或換新 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。5.和樂天派的人做朋友 杞人憂天型的人物，...
男朋友最近因為工作心情不好,有什麼辦法能讓他開心起來
朋友不開心，你好好的勸勸他她，休息的時候帶她出去玩一玩，旅旅遊出去兩個人過二人世界，好好的勸勸她，這是指這事兒，只有你才能幫助他，才能幫忙你好好的關心她，愛護她他，慢慢的就會改變，轉變過來的 千嶼戶 這個得讓他自己走出來，別人幫不了他什麼忙，作為他的女朋友靜靜的陪在他身邊就好了，如果你在工作方面不能...