1樓：網友
經常掉頭髮，可以多吃一些補腎的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑公尺以及瘦肉等，但是通過食物是起到輔助作用，不可以將疾病徹底**，如果掉頭髮的情況比較嚴重，還需要在醫生的指導下服用六味地黃丸，金匱腎氣丸進行**。
掉頭髮吃什麼好 10
2樓：匿名使用者
改善脫髮可以做到以下幾點：
首先：我們可以通過食療來防止脫髮。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。
其次：我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫髮，用桑葉20克、側柏葉20克，苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水，一般四臉盆左右的水，最後由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水溫熱的再使用。一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水裡5分鐘即可。
每天堅持使用，能有效防止脫髮。
最後：**脫髮由內到外的調理才會真正有效果，所以治脫髮通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、菸酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。
當脫髮嚴重時，建議不要隨便吃藥，否則***很傷大腦和身體。保持心情舒暢、充足睡眠、吃健康食品這些都能有效防止脫髮嚴重。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會緩解的。
3樓：匿名使用者
如果每天都掉發而且掉多而且頭髮脆弱易斷的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。看下那個《董玔 俊日記》講也不錯，看到他的故事，我選擇相信，學著做，頭髮也多起來。
牛肉中含有豐富的鐵元素，而鐵元素是幫助頭髮健康生長的重要營養物質。有專業人士指出，缺鐵性貧血的症狀之一就是頭髮稀鬆。可是像牛肉這種瘦肉卻不提倡多吃，每週吃上一兩次牛肉就能滿足人體所需。
4樓：夢裡說天
首先要養成定時飲食的習慣；其次要注意飲食的葷素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是**上午活動的；最後飲食與運動是相結合的，早晨吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營養的，按時按質、按了進餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
5樓：瀟然落空
掉發有時候是人為原因，梳頭髮過猛，還有不正確的燙髮染髮，還有就是心理原因，可能壓力過大也是導致掉發的原因。可以多吃堅果類的食物，還有何首烏、黑豆、黑公尺、木耳等，都是防掉發生發的食物。
掉頭髮吃什麼比較好？
6樓：薄博逢飛星
對於那些工作比較忙脫髮吃什麼發愁的脫髮患者來說，食物**是非常有效果的，這樣可以不出門就能**脫髮。下面我們就來了解一下脫髮吃什麼。1.
血虧引起的鬚髮早白、脫髮、頭暈等症。核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟備用。取白糖100克，加水少許慢火熬化，立即加入蜂蜜50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝麻拌勻，待冷後切塊。
每天口服2至3次，每次50至60克。脂溢性脫髮不宜，糖尿病者及腹瀉者不可。2.
動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。3.
如果你的頭髮黃脆容易分叉，說明它缺少某些營養，你可以多吃一些海帶、紫菜、黑豆、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠蘿等或含葉綠素多的蔬菜。多吃一些動物的肝臟也很好。4.
如果你的頭髮乾燥、無光澤並且容易折斷，應多吃一些含有豐富蛋白質的食物、奶油蛋糕、牛羊肉、海魚、胡蘿蔔、木耳、海帶等，它們會使你的頭髮富有彈性和韌性。5.如果你的頭髮動不動就愛脫落，說明你現在的精神壓力過大，過度的緊張造成你頭皮組織氣血不通暢，使你的頭髮得不到應有的營養。
你可以多吃一些健腦安神的食品、棗、粟子、核桃、各種堅果仁、含鈣的骨頭湯等食品。注意補鈣、多吃富含鈣、磷的食物，如：牛奶、雞蛋、海魚、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。
這樣能更好地調節你的神經組織的正常功能，消除情緒不良向。6.鮮桑椹1000克(或乾品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。7.
胡蘿蔔乙個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。以上關於脫髮吃什麼，為患者介紹了一些食物，希望能幫助大家長上頭髮。
7樓：聞榮花柴壬
1．多吃含硫氨基酸的食品。
此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而造成毛髮脫落。
2．多吃含豐富維他命b族的食物。
含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙公尺等。
含環己六醇的食物：如卵磷脂、公尺糠、全麥和豆類。
含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
3．多吃含脂肪酸的食物。
每週食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果髮質又幹又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨製成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內儲存的油品)，來改善你的髮質。
4．少吃甜食。
ce專家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取後，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉發。
藥物**： 中藥在**脫髮方面有獨特的方式， 皂角首烏護髮液是中醫藥與現代生物技術完美融合，新增了護髮、養髮，治發中藥成分，天然溫和和無***。皂角首烏護髮液在**脫髮方面有神奇的功效，由皂角、何首烏、麝香、黃芪、冬蟲夏草、鹿茸、紅花、血竭、枸杞子、五味子、芍藥、巴戟天、東台參靈芝、女貞子、黃精等中草藥配方而成，是中醫**的靈魂之一，ce本草中藥藥妝系列秉承祖國博大中醫藥文化，利用外治法噴到頭髮上，在不傷害頭髮的情況下，從而達到**脫髮的目的，此法現已成功**很多脫髮患者，並獲得很多朋友的好評。
8樓：匿名使用者
1.杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是防掉發的超級食品。
2.葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
3.雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
4.柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
5.平時生活中也應該有意識的多吃一些補腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等。
科學實驗證明，蛋白質中賴氨酸與精氨酸比值在1以下，可抵抗血管的衰老，保證毛囊血液的**。
6.貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
總的來說，要經常注意攝取維生素e，鋅，鐵，蛋白質，硒，鎂，維c，膠原質。
忌口：蔥薑 韭菜 辣椒 油膩 上火食物 糖和脂肪豐富的食物。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
兩款脫髮洗髮水。
1.德國的品牌 plantur 39。適用於更年期脫髮。
2.南韓品牌 呂，適合初期中期脫髮。
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9樓：業素花乘媚
你好！造成脫髮的因素很多，主要有以下幾種：精神因素、營養因素、內分泌因素、遺傳因素、藥物、物理損傷、內臟疾病及頭皮的化膿**染、黃癬如**不當造成毛囊破壞就會形成永久性脫髮。
脫髮種類有早禿、斑禿、疤痕性禿髮、損傷性脫髮等。
**上首先要去除造成脫髮的因素，同時要加強營養，保持精神愉快，經常鍛鍊身體，以便毛囊恢復再生功能。在飲食上要保持食物中的營養平衡，多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜、水果、豆製品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和醣類食物及剌激性食物的攝入，頭髮出油多的人更應如此。
其次保持頭皮和頭髮的清潔，但洗頭不宜太勤，更不能使用鹼性強的洗髮濟。胱氨酸、維生素類藥物有助於生髮，可以服用。
另外，既然你每日脫髮的數量在正常範圍內，就沒必要過分擔憂。自己的頭髮多還是少，每人的評價是不一樣的。但脫髮如過多，最好到大醫院**專科去看看醫生，以便對症下藥。
掉頭髮吃什麼好
10樓：瓶子裡的小
1.在平時飲食上可以多吃一些生髮、烏髮的食物比如黑芝麻、核桃仁、黑木耳等。
2.注意吃一些補充氣血的食物比如阿膠、高蛋白質類、維生素等，體內營養均衡、充足，頭髮就會生長茂盛。
3.如果持續長時間掉頭髮，建議可以吃一些中成藥進行調理，比如六味地黃丸、七寶美髯丹等，或者到醫院進行檢查，確定原因，以免延誤病情。
掉頭髮吃什麼好？
11樓：快樂權御天下
掉發問題。洗頭切勿頻繁。
有的人覺得頭髮油膩，不好打理，影響到形象，所以每天都會洗一次頭髮。看似這是在保護頭皮乾淨，其實每天都洗頭髮反而會傷髮，因為勤於洗髮會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭髮都失去天然的保護膜，頭髮會掉得更多更快。一般兩到三天洗一次頭髮是最好的。
第。二、選擇合適的護髮素。
梳理剛洗完的頭髮，會因為頭髮打結梳理不開，生拉強扯，導致頭髮掉得更厲害。頭髮不柔順別擔心，可以選擇一款適合自己的護髮素，洗完頭髮之後，取出適量的護髮素用雙手按摩頭部，五分鐘之後再用淨水沖洗，頭髮會柔順很多。
第。三、推拿按摩。
每天晚上睡覺之前，用雙手按摩按摩頭部，尤其是頭髮稀疏的地方，增加按摩時間。推拿按摩的方法是需要長期堅持的，不僅可以改善掉發的現象，而且也可以有效使頭皮放鬆，促進血液迴圈。
第。四、食物**。
都說吃核桃、黑芝麻等對改善掉發有很好的作用，這是因為這些物質可以滋補腎陰健脾，對脾腎陰虛的脫髮者有很好的作用。也可以把這些食物熬成粥，每天喝一碗，堅持一段時間之後就會看到效果。
第。五、中藥**。
中藥**很普遍，用補益牛膝丸或加味四君子湯都可以，這兩味中藥富含豐富的營養，剪成湯劑服用即可。
第。六、改善生活作息。
掉頭髮和人們的生活作息有很大的關係，平時經常熬夜，飲食油膩，壓力過大，頻繁燙染等等對頭髮的傷害都很大，因此改善不良生活作息是關鍵。
每天至少保證七個小時以上的睡眠時間，飲食清淡，營養均衡，保持愉悅的心情，同時不要經常燙頭髮、染頭髮，都可以改善掉發問題。另外夏天要避免頭髮長時間暴曬，做好頭髮防護工作很重要。
吃什麼不掉頭髮，吃什麼不掉頭髮
多吃些含維生素a b e和鐵 鈣等食品，如核桃 萵苣 捲心菜 花菜等。還可選擇有益於生髮的堅果類，如核桃 花生 瓜子 松仁，以及其他促進生髮的食品如芝麻 黑公尺 黑豆 玉公尺等。吃什麼不掉頭髮 哪些食物對預防脫髮有好處呢 1.杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素b6 維e 鐵和鋅。另外，高...
掉髮吃什麼，掉頭髮嚴重吃什麼好？
防掉發應該吃什麼呢？脫髮掉發怎麼辦？一洗頭一周1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防曬，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養發。掉頭髮嚴重吃什麼好？老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多 可以吃點黑芝麻，這是因為它含有頭髮生長健壯的重要成份。比如 卵磷脂 蛋白質 維他命e...
掉頭髮吃什麼藥比較快好
這種情況可以導致脫髮，如長期休息不好，精神過度緊張焦慮，考慮什麼事情過多，壓力過大等因素都是脫髮誘因，主要是注意休息，解除思想壓力，精神保持樂觀 可以口服複方甘草酸苷片，天麻首烏。個人意見，參考參考 維生素b6可以預防脫髮 脫髮的原因有很多，如腎虛。精神壓力過大 頭皮毛囊炎症 皮質腺納分泌旺盛等因素...