1樓：暮玄奧
更年期症候群的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：匿名使用者
更年期要。多運動。,少吃藥，因為是藥都有三分毒。
更年期綜合症的** 5
3樓：匿名使用者
推薦你吃阿啦儂家的發芽糙公尺。發芽糙公尺是指「處於發芽狀態下的糙公尺」，帶芽的糙公尺比一般糙公尺含更多纖維，且氨基酸含量是一般糙公尺的三倍，gaba含量是普通糙公尺的十倍，gaba能有效提高人體腎功能。發芽啟用了酶從而釋放出更多營養。
發芽糙公尺芽體是具有旺盛的生命力的活體，它載有各種活性酶，以游離狀態存在的微量元素，豐富的維生素，膳食纖維，多種體內抗氧化物質，肌醇六磷酸鹽（ip-6），谷胱苷肽（gsh），r—氨基丁酸（gaba）。 在諸多的營養成分中特別引人注目的是r—氨基丁酸，它是一種非蛋白質氨基酸，人體神經營養素。富含r—氨基丁酸的發芽糙公尺具有改善腦血流量，調節血壓，鎮靜神經，減少中性脂肪等作用，具有預防神經性老年痴呆，緩解腦血栓，心律失常和腦動脈硬化造成的頭疼、耳鳴，同時能有效克服兒童多動症，改善便秘輕鬆排便，多種體內抗氧化物質還能幫助改善易長青春痘和粉刺的體質，抑制肌膚的黑色素生成，美白肌膚。
4樓：匿名使用者
現在慣用的**方法就是激素**和非激素**。建議採取非激素**也就是hrt，非激素**採取純植物提取物，相比激素**，負作用小。我母親那會兒好像是吃的莉芙敏，效果不錯，可以試試，但這個藥是處方藥，只能在醫院才能買到。
更年期綜合症怎麼辦？
5樓：鄭大拿養生科普
更年期綜合症怎麼辦？通過簡單的按摩手法，緩解壓抑心情。
6樓：
吃安利保健品。我媽媽現在吃呢，挺好使的，我媽媽和你一樣，更年期，一年多了，每天都難受，去醫院檢查還檢查不出來，試了很多方法，走了不少彎路，但是我媽媽現在吃安利，症狀好多了。還有就是注意飲食，多開心，多鍛鍊。
更年期症候群應該如何**？
7樓：森成鞠雨
平時多注意休息，忌勞累，精神壓力不要太大，時刻保持乙個好的心情，不要抽菸酗酒（可以適量的喝葡萄酒），多吃富含維c以及維e的食物，多吃含有大豆異黃酮、白藜蘆醇的食物，像大豆，葡萄。。。保健品的話，還是要選擇比較權威的，認證齊全的，有口碑的，你可以了解下金瑞芬。。好與不好自己決定。
8樓：招心雪琦
患者你好，您是已經進入更年期了，更年期的表現主要為：心情煩躁，寢食難安，愛嘮叨。
指導意見：對於患者來說，**這個更年期症候群建議患者平時多去注意休息為好，還有就是使用點烏梅、花椒、蒼朮、芡實、水松藏熬水來喝，對**平時的頭暈療效很好幫助的。
9樓：迮軒花霞飛
你好，科學地安排生活，保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節，忌菸酒。為預防骨質疏鬆，圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。
10樓：醜籟公冶君昊
更年期症候群飲食調養方法：(1)黃精30克，山藥60克，雞肉500克，切塊同放入碗中，加水適量，隔水燉熟，調味後分2次食用(2)當歸30克，羊肉250克，燉熟服食。或用黃芪10克，冬蟲夏草10克，蝦肉50克，加公尺少許，煮粥食用。
適用於腎陽虛者(月經週期先後不定，量忽多忽少，淋漓不斷，或數月不行，頭暈，目眩，腰痛，肢寒，口淡，納少，神疲乏力，浮腫，便溏，夜尿多，。
請問更年期綜合症有哪些症狀啊，請問更年期綜合症有哪些症狀啊？？
一般女性在45 55歲便進入更年期，排卵和月經停止，失去生殖能力，這主要是因為卵巢功能衰退以至消失。更年期 主要表現月經 月經節律改變 週期延長 月經期間隔延長或2 3月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續 一 二年。有的婦女則在一段時間週期較短，月經次數過多等。經...
如何調理女性更年期綜合症，女人更年期到了，要怎麼調養
更年期症候群的調理方法 1 自己要坦然面對 更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需...
女人更年期綜合症要多長時間能過，女人更年期一般幾年 多久才能結束
更年復期綜合症伴有失眠盜汗，制 心悸不安，情緒不穩，要養成良好的生活習慣，生活規律，每晚睡前用熱水泡泡腳，可按說明口服穀維素片加更年安片，就一過程，大多數婦女絕經前後都會產生，很正常，好好愛惜自己。女人更年期一般幾年 多久才能結束 你好，更年期綜合症早幾年才能過去是因人而異的，有的人可能 三兩個月，...