如何正確養胃？
1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
2樓：芸芸教你小技巧
知道該怎麼養胃嗎？今天我來教教你。
3樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
健脾胃的第乙個方式是飲食調整，多食用維生素含量豐富的食物，避免吃一些油膩生冷等難以消化的食物，第二個方式是積極運動鍛鍊，保證充足的睡眠，避免熬夜，保證作息時間較為規律。
4樓：e時光再燃
飲食盡量清淡為主。每餐都不要暴食暴飲。而且每天都要準時進餐。
5樓：茶話研習室
一日三餐按時吃，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，不抽菸，不過量喝酒，平時多運動，多看一些養胃的節目學習，用在自己的身上。
6樓：釁卓佟痴梅
胃是靠養的，所以平時的時候要多吃五穀雜糧，「五穀養胃」這句話不知道你聽說過沒有，完美的營養餐是不錯的選擇，我媽媽就是吃這個把胃給調理好，它可以補充你身體內所需要的七大營養素。
7樓：露露臉露露臉露
飲食要清淡，不要吃過鹹或者過辣的食物，最好每天三餐能堅持住，特別是早餐一定要吃。
8樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
9樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
怎樣做養胃呢，日常生活 如何養胃
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 用猴頭菇大麥梔子薏仁苦蕎芡實用開水沖泡代茶飲，每天堅持喝，這樣就可以了 親身體會的我來聊兩兩句！1 早上最好吃粥，吃粥可養胃。2 中午不方便可以吃工作餐，但是有一點注意按時進餐，如果因工作關係沒辦法，可以買些梳打餅留，感到餓時，吃幾塊充飢。3 適當...
該怎麼養胃，胃不好要如何養胃呢
吃飯以前先喝湯，一生到老胃不傷。另外飯吃七八分飽，盡量慢嚼細咽，減輕胃的負擔。少吃肉多吃蔬菜水果。飯後散步十分鐘，謝謝採納！胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 知道該怎麼養胃嗎？今天...
如何食療養胃，食療養胃的方法？
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。養胃需要補充足夠的優質蛋白質！便秘的原因很多，比如膳食纖維不夠，喝的水不夠，蛋白質不夠，礦物質缺乏等等，還有壓力等很多原因！如何食療養胃？1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 食療養胃的方法？去超市買醪糟，取...