1樓：晶晶豬
長時間倒立時不好的，短時間可以增加血液迴圈。凡事都得適量不能過樂。
2樓：匿名使用者
對於有結石的 倒立還是有好處的 還有倒立可以提高人的注意力。
3樓：匿名使用者
挺好的。經常頭暈和頸椎不好的人可以練練。
經常倒立有什麼好處？
4樓：匿名使用者
1、利用地球引力（重力）對人體的自然牽引、拉伸作用，放鬆長期受壓迫的脊椎，促進椎間盤生長和再生，幫助其恢復彈性，增強脊椎的柔韌性，預防、**各類脊椎病變引發的疾病，緩解疼痛，提高生活質量；
2、全面促進人體全身的血液和淋巴迴圈，加速機體新陳代謝。減輕心腦血管系統的負擔，預防和緩解各類心腦血管系統疾病的發生和惡化。改善大腦供血，促進大腦發育，增神益智，延緩衰老。
預防和緩解腦缺血、頭暈、靜脈曲張等的發生和惡化；
3、幫助內臟器官恢復正常位置，增強其功能，減少罹患胃下垂等疾病的機會；防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤積，保持年輕體態；
4、放鬆身心，緩解疲勞，消除疼痛；平衡為本，幫助機體自我**，提高人體免疫力。
對青少年可以保持良好體形，並有助於增高；促進大腦發育，提高記憶力；
對成年人可以緩解疲勞，消除疼痛；舒筋活血，放鬆身心。
對老年人可以延緩衰老，保持年輕體態。
5樓：小七寶健身
倒立能抗衰老是真的嗎？別下劃請你看完倒立的好處。
6樓：薊婀千幻竹
每天倒立兩到三分鐘可以瘦臉哦！！！其他嘛，我沒注意，無非就是健體嘛，時間過長對身體也不好（練易筋經？）
7樓：匿名使用者
倒立可以輕下身，如果你是學舞蹈的話，對跳之類的技巧比較有用。
第一次倒立，最好是堅持一分鐘。
幾次之後，基本上堅持三分鐘沒問題了。
經常倒立其實對身體好的，但是時間不能過長。
8樓：匿名使用者
提高智力和反應能力，延緩衰老，增神凌志。預防**腦血管疾病。
9樓：強運動
倒立有什麼好處？別看動作簡單，堅持三個月你再看看！
10樓：展奕聲彭嬋
當然，可不可以**胃下垂不太清楚，但是絕對可以減少臉部皺紋，還可以防止臀部下垂，美容跟**、鍛鍊身體那是一定的啦。
經常倒立有什麼好處？
11樓：匿名使用者
一、促進血液迴圈，減腿部肥肉，保持好身形。
二、倒立可促使血液回流，特別是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、給小腹部帶來更多的 營養成分，有助於盆腔內器官的新陳代謝，對身體大有好處！
三、倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。
四、倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液**和各種條件下的支配感測能力。
12樓：強運動
倒立有什麼好處？別看動作簡單，堅持三個月你再看看！
13樓：小七寶健身
倒立能抗衰老是真的嗎？別下劃請你看完倒立的好處。
經常練倒立真的好嗎？
14樓：夢爾戀
倒立可以促進血液全身流動和練習手臂力，還有脂肪往下流的效果，是很多**人士喜歡用到的方法。
15樓：匿名使用者
通常你知道的都是娛樂界的，例如唱歌的，演戲的，這些名人也通常有非常多會倒立的，而且倒立對人的身體是有很大的幫助的。
16樓：網友
好，倒立是很練身體的，但是注意要適量，不要硬撐。
17樓：匿名使用者
倒立腦部充血，含氧量高，能聰明一些。
18樓：匿名使用者
都誰說的---還有可能給你倒的腦供血不足--
19樓：匿名使用者
好，最重要是能增加大腦血液**。
20樓：網友
不要道聽途說，倒立也因人而異的。
倒立有沒有壞處？
21樓：匿名使用者
一般心臟沒問題，經常倒立就對你沒壞處。
經常倒立有什麼好處，倒立有哪些好處,倒立的最佳時間是什麼時間
以下為個人練習倒立的心得體會，網路。希望對你有所幫助 最早練倒立就是很隨便的靠著牆壁倒立，什麼都不講究。弄的手很酸，練了大概兩個星期。後來去了一次龍舞蹈，黎明告訴我這樣練不對，要每天定時的練。什麼叫定時的練呢？就是看好手錶，一開始力量小，可以倒40秒，然後逐漸加時間。我現在可以一次倒2分鐘。這樣練既...
請問用頭倒立有好處麼，做頭倒立有那樣好處和壞處
倒立健身法在國外十分流行。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用 晚上不能熟睡，記憶力減退，頭髮稀少，食慾不振，精神不能集中，抑鬱，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏力，便秘，頭痛等。最基本的倒立健身做法 1 身體直立，左腳向前邁出約60厘公尺，膝蓋自然彎曲。雙手著地，右腳跟腱要充分伸展 2 ...
練倒立行走對身體有什麼好處，壞處有嗎
倒立俗稱 拿大頂 漢代稱 倒植 東晉稱 逆行 唐代稱 擲倒 明代稱 豎蜻蜓 等等，它也是目前西方瑜伽術的乙個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界 武術界 醫學界所實踐和證明。目前在美國 日本 英國 瑞典 德國等都非常流行。直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的乙個顯著標誌。但人類直立以後，由於...