1樓：匿名使用者
是已基本功為主、畢竟你們都是新手、準備活動完了之後、正腳背顛球20分鐘先讓腳熟悉一下球感、身體活動熱了之後拉拉韌帶、以免肌肉拉傷、然後是兩人傳球、不要一腳、因為你們是新手、要一接一傳、即練停球又練傳球、（30分鐘） 在20分鐘的各種帶球、拖、拉、扣、撥。 30分鐘的分隊比賽或者穿牆對抗、最後的時間 可以跑跑對角線、中速折返跑 123再321 這樣可以拉拉體能、跑完之後一定要 深呼吸調節心率、最好慢跑一圈、再充分的拉拉韌帶畢竟激烈的奔跑過後、體內的乳酸會大量分泌、不拉韌帶、第二天會感到非常疲勞、好就這麼多、因為你們是新手、沒怎麼有基礎很多東西告訴你們也練不了、沒有技術就不用提戰術、所以建議基本功為主、希望我的建議能幫助你。加油！
2樓：匿名使用者
我有個同學，上大學才開始學踢足球，兩年後進入了校隊。主要是身體各部位的傳接球、射門和帶球跑，頭球基本會用前額頂即可。天天練習2小時，多參加小場地比賽，逐步進入大場地。
3樓：度期港
足球運動是一項對抗性極強 運動 ！ 幾點個人小建議：
1.踢足球要求很好的耐力，所以長跑每天5公里為宜，2.其次，顛球 可以提高對球的熟悉程度。
3.增加你的腳下技術需要學會：停球 配合2過1 個人腳下盤帶 傳球射門 等。
這些都是乙個階段乙個階段學習，最重要不管怎樣 多踢一些5人~7人小對抗訓練賽；
怎麼練好足球
4樓：匿名使用者
練練顛球，增加下球感；練練腳弓傳接球，增加下傳球準確性；練練正腳背長傳，強調一下長傳準確性和直線球的踢法；練練弧線球，修煉腳法同時增加傳球的變化。
完成上面的基礎練習，就可以在網上找些過人技巧來練習了。畢竟足球是踢的，總是練基本功熱情就沒有了。小場練盤帶和傳球時機，大場練跑位和傳射感覺；一點點的積累熱情，同時多看看高水平比賽，找些經典的比賽來看，了解足球的傳跑、配合的精妙和味道。
等你盤帶和基本技術都算不錯的時候，就可以找個固定位置來發揮自己的特長了。足球總是踢起來更快樂！最後祝你愉快，享受快樂足球！
5樓：
多練：球不離腳，知道巴西隊為啥個個腳法那麼好嘛？他們從小光著腳踢足球長大…足球是練出來的。
多看：當然有一些動作技巧要學，多熬夜看球就成～足球很精彩。
6樓：酷酷小狼
多踢，常踢，多看一下足球的比賽。
7樓：網友
熟能生巧 不解釋。
有一起踢球的朋友要。
如何才能練好足球
8樓：懂視生活
1、多看球賽，學些技巧，時刻保持對踢足球的興趣。
2、注意跑步的姿勢和協調性。
3、先學會往前帶球和開大腳球，再學顛球。
4、先學防守，再學過人。
5、把足球融入靈魂，把靈魂獻給足球。
6、認識足球，了解足球，學習足球文化。
7、想練好足球首先要有乙個健康強壯的身體，這需要自己不斷地鍛鍊。
我足球踢得不太好，但非常喜歡，有什麼好的提高技巧的方法嗎？
9樓：蟲聲在淺唱
我是乙個半職業運動員，我的足球經歷或許會幫到你。在我初中的時候開始接觸足球，但是那個時候簡直就是垃圾乙個，後來我告訴自己必須提高。第一，一定要打好基礎，你可以沒有炫目的過人動作，但是你一定要有紮實的基礎，別人不會因為你不會多少過人動作而嘲笑你，卻會因為你練傳球都傳不好而看低你，所以，去找一面牆，每天練習對牆踢，提高自己的傳球準度和球感。
第二，顛球。顛球是乙個足球人必須具備的能力，沒有哪個踢球很好的人顛球都顛不好，而且也不要以為顛球這種事情沒有多少重要性，小羅c羅范佩西梅西，哪個不是從顛球開始職業生涯的？巴薩和阿森納的青訓系統會用三個月的時間練習球員的顛球。
第三，如果真的要學習過人，不要學那麼多，俗話說一招鮮吃遍天，我就是這樣的，我只精通乙個踩單車的動作，但是經常把對手晃倒，贏得滿堂彩。如果你個高腿長，學習學習拉球過人，如果你重心比較低，學習鐘擺和踩單車，根據自己的特點去學習乙個你最擅長的過人動作，邊路就用「波浪」，中路護球就學哈維的「360圈圈」，或者是小白的「油炸丸子」，這些都可以在網上找到的。第四，一定要持之以恆，足球技術的提高不是一朝一夕就可以完成的，我用了五年的訓練和實戰成長為大學的院系足球隊隊長，要對自己有信心，你可以挖掘出你身上的天賦的，因為對足球的喜愛超過一切天賦的存在。
10樓：匿名使用者
可以從位置入手，不是每個人都適合打前鋒的，你可以先從後衛開始，球技好了，慢慢到前場去。如果實在不行，那就後退一步，去做門將吧。
11樓：冰雪涵
不知到你多少歲了，但是還是要從最基本的練起，顛球，停球，傳球。多踢一些小場，可以學別人的一些動作，和比你踢得好的多切磋，這樣提高很快的。如果基本功過關了，有條件多打一些正規的比賽（有裁判），這樣課題提高你綜合素質和團隊意識。
12樓：暴走n神
今年多大？建議你從基礎練起，首先是帶球，先把帶球練好了，然後是腳弓傳球，剩下的慢慢練，多踢就是了。
13樓：副食商店
比較好的方法就是多與自己的同伴傳球，這樣增加了你的球感，而且對帶球，傳球的技術也會有所提高！一樣我的解答對你有幫助！
14樓：匿名使用者
多看比賽，主要是意識。
15樓：
野球基本功練好就行 停球傳球護球。
怎樣練好足球？
16樓：廣州有邦財稅
首先當然是對足球要有足夠的熱情；
如果是剛接觸足球，要從基本功開始反覆練習，不斷通過比賽來檢驗練習成果；
多觀察別人踢得好的地方，不斷模仿、改善；
多動腦筋思考。
怎樣練好足球？
17樓：匿名使用者
這個問題問得好啊！什麼是控球呢？咱們淺顯的說一下吧，控球實際上是良好的技術和穩定的競賽心理所共同組成的，壞訊息是這兩點都是要通過時間的累積才能形成。說的快一點啊。
控球技術：1，練習顛球，練到盡量不要掉下來，不多說了。2，帶球，快速帶球+急轉急停+急邊線，慢速帶球+急停踩球+拉球，橫拉外撥，好好練吧。
3，停球，腳麵、腳背、大腿、胸部、頭部甚至是背部。停球很重要，不多解釋了。
心理：贏球不激動，輸球不氣餒，見女色而不ying，見錢財而不心動，你就練成了！給分！
18樓：網友
每天堅持訓練！特別是帶球和轉球。
如何練好足球
19樓：峰何以笙簫默
練習足球的方法：
平時多練習顛球，提高對球的感覺。
試著帶球跑5000公尺先打好帶球的基本功，再試著練習帶球走s線。
最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助， 在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破。
注意事項：1.頂球時閉眼或球與頭接觸的部位不對。糾正方法：
閉眼是恐懼心理和條件反射所致。可利用：一人用球輕輕地觸擊頂球前額的部位。
之後自拋體會頂球，感覺觸球部位不對，可反覆練頂吊球自己體會。
2.頂球時縮頭、聳肩。糾正方法：縮頭是不敢主動迎擊球，可多作無球練習，著重頸部、腰、腿協調用力，之後用輕力量的拋球練習。
3.球頂不遠、無力，只用頸力。糾正方法：要多練習腰腹肌力量，特別注意：蹬地、收腹、甩頭同時用力的練習。可坐在地上練習頂球。
4.跳起頂球或跑動頂球時，時間掌握不好。糾正方法：多練頂掛在高空中的吊球，體會跳起時間。
5.側額頂球時容易頂在頭的側面。糾正方法：練習養成甩頭頂球時，眼睛盡力往出球方向看，多練吊球，體會動作和擊球部位。
20樓：你懂就說
要學會控球，在行進間控制球，當然，你的身體要很棒，運動量太大，建議你每天進行跑步訓練一小時左右，中速跑。若身體弱，可適當減少。控球時注意速度。還有球的方向。
21樓：網友
球技就是顛球，找球感，持之以恆，增加力量練蹲起，增體能練30公尺折返跑，跳高，關鍵是堅持，每天根據自身情況做幾組就行。
22樓：匿名使用者
首先，盡量每天堅持鍛鍊，把體能和狀態練好；其次，和隊友多打打配合，熟悉場地；最後，也是很重要的一點，用用腦子，多思考思考！
23樓：網友
做好足球基礎訓練，加強體能鍛鍊，多與球隊合練。
24樓：我要知道
本人自認為在訓練上有點心得：一學好的第一步：1.買本足球教科書二：基本功1.練顛球 2.傳球 3.帶球；
三：聯絡比賽，實戰運用：也就是打打比賽；
四：一定要享受足球的快樂！
祝你成為球場上璀璨的明星。
25樓：匿名使用者
每天帶著球，無論幹什麼，還有就是和班裡的高手多玩會。
26樓：來瓶91年礦泉水
先練習傳接球，然後加強體能的訓練。
怎麼能練好足球？
27樓：匿名使用者
我可以給你說下我踢球的經歷，首先我從小到大都是非常的熱衷足球，很瘋狂的喜歡足球後就開始經常的踢球，反覆的訓練加上自己經常的思考慢慢的自己的水平逐步的提高，我就問你一句話把，你要喜歡足球就堅持下去，只有持之以恆的韌勁你的足球水平和技能才能提高！謝謝！
28樓：比賽不
當然是花費時間去練啊，練習時最好有人協助你，最好有教科書！
29樓：匿名使用者
這個不是一兩句話能說清楚的，請問樓主多大了，也得看個人的具體情況啦~
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傷心總是難免的，而女人又是最痴情的 不過長痛不如短痛，和你今後一生的幸福相比，這只是你人生中的乙個小小的坎坷，會過去的，讓時間沖淡一切吧，平時你多做點喜歡的事情，多找朋友聊聊天，盡量克制自己不去想他，慢慢就會去的，一切順其自然吧 讀讀書，做做運動分散對這段感情的思念，或用新一段感情來忘記這段回憶 這...
足球新手怎麼訓練，其實也不算好新我踢了兩年多了，不過感覺遇到瓶頸，還不能達到那種自如的冷靜的境界
多碰球，培養球感，非常重要。電視上那些球星有的時候那些花哨的動作並不是僅僅為了花哨，更體現的是基本功。所以，顛球 停球 帶球是練習的前三個非常重要的階段。後衛就是要麼球過 要麼人過，多看看秦公升的比賽 對你是有幫助的 非常關鍵的一點就是體力，多練習，球感很重要。你要想踢野球就不必在乎配合，想踢比賽就...