有哪些治療高血壓的好辦法值得推薦?

2023-05-23 20:25:12 字數 3700 閱讀 6545

1樓:有機生活倡導者

首先呢,對於高血壓這種慢性病,是不建議用西醫的方法吃西藥的,因為有太多的一些抗生素。平時的話可以用一些藥食同源的方法。比如說可以多吃一些芹菜,菠菜類的,還有多喝一些茶,也能起到一些降壓降脂的效果。

2樓:齊澤宇

通過控制飲食和結合藥物的方式來**高血壓,吃一些降壓的食物,可以從側面輔助控制降壓,配合降壓藥我一起可以,穩定血壓,並且有效降低血壓。其次是保持適量的運動,肥胖是高血壓的誘因,保持適量運動,可以穩定血壓。

3樓:朵朵乖乖聽話

蘋果有利尿,降壓,增加血管彈性的功效。苦瓜有助於機體k因子的增加,降低血壓。山楂可軟化血管,降低血壓。

調養的食譜有,「木耳燒腐竹」:水發腐竹300克,水發木耳100克,醬油30克,白糖5克,味精、料酒、香油、溼澱粉、食用油各適量。炒食可清熱潤燥,活血降壓。

大蒜炒鱔片」:黃鱔500克,蒜子250克,精鹽、姜、白糖、豆粉、料酒適量。把殺好的黃鱔放入開水中氽過,去血水切片,用精鹽、白糖、姜、豆粉醃好,薑蒜熗鍋炒鱔片加水燜至黃鱔肉熟透。

其功效理氣消食,活血降壓。其次也有用芹菜榨汁飲用或每天早晨選1~2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃,其降血壓效果很明顯。另外高血壓患者忌食酒,1、飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓公升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。

2、巧克力誘發肥胖,加重高血壓病情。

4樓:網友

高血壓是一種慢性疾病,想要徹底的**幾乎是不可能的存在,只能好好的控制,你在平常的飲食的時候一定要特別注意,不能攝入過多的油脂,過多的鹽分也不能讓自己的情緒過於波動,最好能合理飲食,合理的運動,保持心情的舒暢愉快,這樣的話能夠控制好高血壓,必要時一定要吃降壓藥,而且必須要在醫生的指導下不能隨意的亂用藥或者體諒,如果停藥的話會對自己的生命會有一定的危險。

5樓:接景浩

高血壓的**方法是非常多的,可以進行吃降壓藥進行控制,但是還是要從自己的生活習慣進行改善,多吃水果和蔬菜,這樣更有利於血壓的降低,不要多吃鹽,少吃肉,飲食以清淡為主,同時可以適當的運動來有效降低血壓。

6樓:梧托邦

研究表明,每天運動三十分鐘,長期堅持下去,就會緩解高血壓。肥胖人群向來是高血壓的高發人群,減掉脂肪,可以明顯降低血壓,並且減少心臟負荷。肥胖是健康的萬惡之源,所以一定要**。

7樓:期待liu崛起

其實吧,我是比較胖的。我的血壓就是有點高,我也去檢查過,醫生告訴我,我應該多吃一些蔬菜,更應該多做一些運動這樣才能更好地減掉身上的脂肪,能有效的緩解心臟的壓力,這樣才會可能減小血壓,這樣才會有乙個好的身體。

8樓:莫殤

想要**高血壓的話,我覺得首先還是要改變自己的飲食習慣,在生活上面少吃一些油膩的食物,多吃一些蔬菜水果之類的,另外就是要經常出去鍛鍊一下,比如去公園跑一下步或者是打一下羽毛球,這樣都可以有效降低血壓。

9樓:獨角獸優醬

現在得高血壓的人群越來越多,也越來越年輕化,這個一定要引起大家的重視,高血壓特別危險,之前聽說吃芹菜降壓的效果比較好,有的人把芹菜榨成汁,之後每天喝一點,就會降低血壓。

10樓:岐山釣者

**高血壓,西醫無法**,還得從中醫入手,祖上有中醫,臨床幾十年,前期病人各項指標都逐漸恢復,中期病人,減輕,後期腦梗病人不再加重,身邊的人這麼多年,也都在用,西醫治標不治本,想討論的討論下,我手邊有現成的案例。

11樓:匿名使用者

一句話,不吃鹽。不吃鹽血壓就下降,但很多人做不到。

12樓:犁棟

高血壓只要多鍛鍊,最好的方式是遊冰。

現在什麼方法**高血壓最有效? 10

13樓:吉星

**高血壓的關鍵是要疏通血管、消除血液迴圈障礙。只有血管暢通了、血液迴圈暢通了,才能從根本上**高血壓。

14樓:楓舞瀟水河

藥療不如食療,建議食用「阿啦儂家」的發芽玄公尺,**網上目前賣得最火的一種綠色有機食品,安全沒有汙染來自山鄉,自身富含多種營養物質能夠降血脂降血壓,調節人體的酸鹼平衡,維護人體健康,也是人每天必須的公尺糧。

**高血壓最好的方法是什麼

15樓:雙德澤

病情分析:

控制血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要要禁菸,酒,避免情緒激動。

指導意見:在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心通定。最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩。

如果有高血脂必須同時**啊。多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助**,不能作為主要**措施的啊。

高血壓有沒有什麼好的**方法啊?

16樓:臥龍居士

40歲上下的人,高血壓基本上都不需要刻意**,完全通過飲食調理就能解決問題。

第一,低鹽,要把口味重的習慣改變過來;

第二,低脂肪,不吃大肉,少吃其他肉,多吃魚肉。凡是脂肪含量大的肉類盡量不吃;

第三,多吃有降低血脂功能的食品,如木耳、洋蔥、芹菜、玉公尺等;

第四,多運動,多喝水,加快代謝速度。

本人在35歲左右時血壓偏高,就是按照以上要求做的,到現在為止也沒有吃過一粒降壓藥,血壓正常。建議你也試試。

17樓:匿名使用者

接受正規**是為了保護心臟,保護血管,從而不影響壽命。

治高血壓的最好方法是什麼?

18樓:毋憐襲欣

控制高血壓最好的方法就是通過生活方式的改變來有效控制血壓,相比於藥物**生活方式的改變更加綠色和健康。當然對於改善生活方式失敗的人群來說最好的辦法就是啟動藥物**。下面我來說一說高血壓患者如何改變生活方式。

1、限制鈉鹽攝入。

老年人很多情況下屬於鹽敏感性高血壓,所以限制鈉鹽攝入就顯得很重要。建議每日鹽攝入量應該<6g。同時應該特別指出的是要注意過度的限鹽可能引起低鈉血症。

2、平衡膳食。

鼓勵老年人攝入多種新鮮水果、蔬菜、魚類、豆製品、粗糧、脫脂奶以及膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物。

3、戒菸。菸草明顯增加心腦血管疾病的發病率和病死率,同時應該特別注意避免二手菸。

4、限酒。原則上不鼓勵老年人飲酒,每日酒精攝入量應該男性<28g,女性<14克。說白了就是啤酒500ml,60度左右白酒30ml大概就是半兩左右,紅酒150ml左右。

5、控制體重。

控制體重有利於血壓的控制,建議將bmi指數控制在25以內。

6、堅持有氧運動。

有氧運動有助於血壓的控制,可以根據自身情況選擇運動方式,比如說快步走、游泳等中等運動量活動可以考慮一周5次,每次30分鐘。

7、保持心理健康:避免情緒波動和應激,保持心情愉快,心理平衡和生活規律。

最後,特別指出的是對於很多老年人來說,過度的限制鹽的攝入可能帶來電解質紊亂。過度、過快的減重可能引發其他健康問題。凡事過猶不及,要特別注意。

同時老年人的血壓可能受季節變化影響大,夏季可能低一些,冬季可能高一些,季節變化時要特別注意調整用藥。

血壓低有什麼辦法治療啊,血壓低有什麼好辦法嗎?

你好!血壓低可以通過如下飲食調理 1 葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。2 如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質 鐵 銅 葉酸 維生素b12 維生素c等 造血原料 的食物,諸如豬肝 蛋黃 瘦肉 牛奶 魚蝦 貝類 大豆 豆腐 紅糖...

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