1樓：來自千佛洞利落的毛刺槐
交叉步接力跑。
丟手絹 (我練跆拳道的時候教練心情好就讓我們做這個熱身)還有個遊戲我忘了叫什麼名。
是這樣的 把人分成幾組假如有5組 這5組人圍個圈(每一組的人排隊站著)挑出乙個抓人的 然後選乙個被抓的 好象是在圈外跑記不清了 被抓的人跑一圈後可以站在任何一組的最後面 然後前的人開始跑 不要被抓人的逮到 過程中不得回頭 同伴也不能提示。
這個遊戲很有意思 一比的是速度與耐力 二比的是反應既步伐 三考的是一種感覺。
2樓：匿名使用者
打太極接龍吧。
比如說，第乙個人打乙個動作，第二個人把第乙個的動作重複一下再做第二個動作。打錯的就淘汰，最後勝下的得獎。你看可以不？
3樓：匿名使用者
拉出來一頓暴打，嘿嘿。非常爽，你社團瞬間出名。出名程度，取決於目標身份！！！出拳力度，取決於血液中酒精濃度！！！最重要的，要用跆拳道！！！不然沒人曉得你是誰。
4樓：tot吥噯莪
教他們一些簡單的腿法！最後誰學的好誰就贏~還可以讓你們學校的學生多了解了解跆拳道~~畢竟他們是門外漢~
5樓：北極熊蹦蹦
貼人。但是要做動作，練反應。
必須在前面貼，跑的人做了動作，追的人必須做了才能再追，還有許多練反應的方法，當然是自己開發，我們就是，每次玩貼人都很快樂，翻著花樣的玩。
6樓：匿名使用者
你可以讓他們做一些表演，比如一些品勢什麼的，這也是每乙個受過訓練的隊員的基本，他代表了會館的招牌。
7樓：西門吹風
打太極，把他們弄蒙。
跆拳道比賽專案有哪些
8樓：健身達人小俊
跆拳道奧運比賽專案。
有：跆拳道男子58公斤以下級、跆拳道男子68公斤級、跆拳道男子80公斤級、跆拳道男子80公斤以上級、跆拳道女子49公斤以下級、跆拳道女子57公斤級、跆拳道女子67公斤級、跆拳道女子67公斤以上級。
itf比賽專案有：個人套路、個人對打、個人特技、個人威力；團體套路、團體對打、團體護身術。
跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際跆拳道聯盟（itf）和世界跆拳道聯盟（wtf）。奧運會採用的是wtf體系。
itf比賽的種類有：國際比賽和國內比賽。包括世界錦標賽。
洲際錦標賽、職業比賽、世界武道大會、區域邀請賽、國內錦標賽、邀請賽、公開賽等。
itf跆拳道的對打模式分為六種對打模式，分別是：
1.預約對打：即三步，二步，一步對打。
2.半自由對打：即點到為止的對打訓練。
3.自由對打：即按照對打競技規則進行的全接觸對打（比賽方式）
4.示範對打：即通過由慢到快的動作來示範真實格鬥中的技術運用。
5.預約自由對打：即事先雙方好約定運用何種技術進攻防守的自由對打。
6.腳技對打：即不用雙拳，只用腳來互相進攻的對打，和wtf的比賽對打一樣。
跆拳道比賽規則
9樓：居家能手小晴
跆拳道比賽的規則主要有得分規則、罰分規則、擊倒規則、勝負規則四類。
首先得分規則。選手可使用允許的技術，準確有力擊中軀幹、頭部等有效得分部位。擊中軀幹的得1分，頭部得2分，如果擊倒對方則加1分，比分為三局比賽得分的總和。
第二罰分規則。如果選手出現抓、抱、推對方等輕微犯規情節，扣除分。若在對手雙腳離地時故意將其放倒、故意攻擊對手後背、用手猛擊對手臉部則罰1分。
第三擊倒規則。如果有一方選手被擊倒，如果在倒計時10秒結束之前，選手站起來，則可以繼續比賽，否則另一方以擊倒獲勝。
第四勝負規則。如果結束時為平局，則分數高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據比賽中雙方表現的主動性來決定哪一方佔優。
關於小學生上跆拳道課時的熱身遊戲有哪些，請列舉出遊戲名稱並且講明遊戲具體的步驟和方法。不勝感激。
10樓：1蕭如風
我以前玩過的 說一下。
1，所有人手拉手圍成乙個圈，後退到胳膊拉直，然後找2個人。
開始追專，前面屬那個人跑累了可以站在靜止的其他人身前，然後被站的就要跑，如果追人的追到，就換人追，這個遊戲叫貼人。
貼人可以練習爆發力，反應力，瞬間轉彎，旋轉改變行進方向，不足之處，要把握全場，不要拖太長時間，避免有的學生遊戲結束都沒跑，跑不熱對壓腿有影響。不過一般只有一部分人能跑熱。
2，抓魚，大家都散開，2個人手拉手成為乙個小組，開始抓人，這個小組行動要一致才能同步運動，捉到人了，這個人就加入這個小組手拉手，繼續捉。直到捉到完。這個練習協調性，指揮性，抓和跑的都很樂趣。
這兩個遊戲不難，避免奔跑中摔傷，扭傷，避免跑太急撞角落，撞道具等，注意安全，強調一下。
帶動運動積極性，注意好安全，抓到沒關係，熱身遊戲嘛，多輪換，多參與採有意思。
另外，我覺得踢腳靶，就是個很好的遊戲，只要能帶動方式節奏，使用**都可以。口號要短促有力，響亮大氣。
還有轉老鼠洞，還有分兩組 一組出乙個人，去蒙對方乙個人的眼睛，讓自己組出來乙個人打一下被矇眼的人，讓其猜測是誰，錯了歸自己組所有，對了就給人家乙個人。
11樓：ke嵐
個人覺得跳繩和長跑是最好的了。如果想有一些趣味性，可以很多人一起跳長繩嘛。
12樓：匿名使用者
1,貼燒餅復：所有同學手拉製手圍成一圈，找兩名同學，乙個跑，乙個追，跑的同學累了，可以貼到任意乙個同學前面，喊一聲貼，那乙個被貼的同學就要開始跑。如果追的同學抓到了跑的同學（手碰到即可），跑的同學就反追追的同學。
2,蛙跳接力：同學分成幾組，六個或八個一組，規定距離，規則和跑步接力一樣，跑步換成蛙跳就行。
方法很多，自己可以隨便想，比如規定十五公尺或是公尺距離。找幾個同學一路前滾翻過去，看誰先完成，這個鍛鍊效果也不錯。
13樓：匿名使用者
貼人，網魚，有人介紹了，但你可以增加點趣味，比如貼人，逃的人做乙個動作（立卧撐跳之類的）抓的人也要做乙個，或者跑步熱身，然後實戰，初中生對實戰很感興趣的，我就是。
14樓：小黑王壞
高抬腿 俯臥撐 仰臥起坐。
跆拳道有哪些熱身遊戲可以玩
15樓：molly茉莉
部分熱身遊戲如下：
1、跳山羊。是民間一種模擬山羊跳躍的兒童遊戲，簡單易行，既能鍛鍊身體，又能培養果斷決事的能力，很受孩子們的歡迎，在奧運會體操專案裡叫跳馬。
2、蘿蔔蹲。是指幾個人分別代表乙個蔬菜或水果，一人先開始叫誰蹲。被叫到的人繼續說，若未說出則被淘汰。
3、接力跑。其起源有多種說法，有的認為起源於古代奧運會祭祀儀式中的火炬傳遞，有的認為與非洲盛行的搬運木料或搬運水罈遊戲有關，也有的認為是從傳遞信件文書的郵驛演變而來。
關於跆拳道的電影，關於跆拳道的電影有哪些？
根據跆拳道拍攝的影視題材的電影基本上都是就我知道的有南韓的 跆拳小子 或者叫 旋風腿 迴旋踢 萬世高中 中國的陶紅 跆拳道 台灣何潤東演的 風中戰士 劉德華主演的 譁！英雄 除了南韓的 跆拳小子 還有一部李俊九的 跆拳震九州 沒看過，好像是itf的。旋風腿。我看過，覺得還比較好看 關於跆拳道的電影 ...
跆拳道的目標，跆拳道的宗旨是什麼？
跆拳道具有防身健身 修身養性 娛樂觀賞等多方面的作用，是人們增強體質，培養意志品質的一種較好的手段。跆拳道是武技中的一項。通過跆拳道練習，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應能力，還可以經過長時間訓練後形成一定技能，具備防身和自衛的能力。練習跆拳道需要活動全身的肌肉和關節，因此，它是...
關於跆拳道的問題
白帶到黑帶，如果有資質，要不到一年半吧！如果資質平庸，要兩年 你上課頻率跟我差不多啊 柔韌爛沒關係，慢慢就會好的，多練習是關鍵！你考帶是一年考一次的嗎？你們那裡可不可以跳帶考，比如從白帶跳到綠帶。有些就只能一帶一帶考，甚至半帶半帶考。還有，可不可以去挑戰，比如說你是白帶的，挑戰黑帶，勝利了，你就是黑...