1樓：搞怪一樂
仰臥起坐的健身器材叫仰臥板。
仰臥板分為兩種，一種是平板的仰臥板，一種是帶有弧度的仰臥板。兩者練起來感覺不一樣，平板的適合多數人，而帶弧度的仰臥板則能夠放鬆脊柱，對於腰部不好的人，還能放鬆腰部的肌肉。
仰臥板是針對腹部訓練而設計出來的一種健身器材，此健身器材讓您用正確的方式，事半功倍的效果讓你的小腹平坦。
仰臥起坐健身器材怎麼用？
用健身器做仰臥起坐要注意什麼
2樓：在水一方
1、在使用仰臥起坐板時，由於它與地面沒有直接固定，所以在使用時一定要放平，確保四個腳都要有著陸點，防止側翻。
2、仰臥起坐板的最高點離地面50厘公尺左右為最佳。將雙膕窩放在最上面的鐵棒上，腳勾住下面的鐵棒，而後躺在凳子上。
3、在進行仰臥起坐訓練，要進行簡單的熱身運動，防止肌肉拉傷，不要劇烈運動。
4、在訓練時身體放鬆，不要晃動。
5、練習過程中如果出現頭疼，就中斷練習，初學者一般都會出現頭暈現象。
3樓：匿名使用者
仰起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛鍊，最終達到塑型效果。最為常見的仰臥起坐方法是將身體處於仰臥狀態，膝部屈曲成90左右，腳部平放於地面，借助外力使之固定，然後利用腹部肌肉坐立起來。
仰臥起坐的健身器材叫什麼
做仰臥起坐的健身器材有哪些
仰臥起坐健身器材有哪些
仰臥起坐健身器材
仰臥起坐健身器材使用及選購方法
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