1樓：純淨且典雅的風光
1擁有一兩個知心朋友。
2犯錯誤後別過度內疚。
3正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使情緒更為緊張。
4不必事事，時時進行自我責備。
5交一兩個異性朋友。
6穿上喜歡的衣服。
7必須吃早餐，要吃飽吃好。
8浴室臥室撒一點香水。
9寬容他人的缺點。
10看看動畫片童話。
11給自己買布娃娃之類的玩具。
12衣服的顏色應多種多樣。
13品味美食，但忌高脂肪的食品。
14常常深呼吸。
15常常擁抱親人。
16常常清理書桌。
17不時靜思默想上幾分鐘。
18培養一兩種嗜好。
19做5分鐘的遐想。
20邀請性格開朗，幽默的夥伴一聚。
21去公園走走。
22欣賞**，自己愛聽的。
23欣賞喜劇。
24常看相簿，重溫溫馨時光。
25學會理智的待人接物。
26不要怠慢至愛親朋。
2樓：黑斯坦的圖騰
這簡單，我喜歡和我家的jack&rose一起狂叫，然後洗澡，最後睡覺。
jack&rose是我家的兩隻北極愛斯基摩犬 )
3樓：匿名使用者
勞動 聽歌。
吃巧克力也有助於調節心情。
4樓：網友
最重要的是你的心境~~查出你自己是因什麼而不快樂的！你可以做你最喜歡的事和聽歌啊 很管用的 我常用這方法調節自己的情緒！
5樓：pumpkin_南瓜
讓別人快樂，也讓自己快樂！
6樓：匿名使用者
彈彈樂器 唱唱歌。
不管是野獸派 還是憂鬱派的 都一樣 有效果。
7樓：匿名使用者
有很多方式：
觸覺上的：視覺上的。
味覺上的。嗅覺上的。
~很多的哦。
8樓：王晴
做自己喜歡的事情 （或） 把痛苦的事大聲喊出來。
9樓：匿名使用者
最重要的是你的心境~~查出你自己是因什麼而不快樂的！解決的辦法當然是你認為能使你自己快樂的事羅~~別人只是提議，取決權還在於自身！學會著放鬆~~忘掉不快吧！
怎麼才能使自己快樂
10樓：呆萌小怪獸
首先要盡快的把持收心，認清快樂的巔峰乃是日常生活中的點綴，切不要長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落和不滿，用欣賞的心情體會情緒上喜怒哀樂的交響樂曲。
第二，喝充足的水，在回家後需要確保自己喝足夠的水，使體內的水分進行補充，不要飲用咖啡或者茶類的飲品，因為這類飲品中含有的咖啡因，會讓你持續的處於脫水狀態中。
第三，要及時的補充營養。一般聚會當中盡量的避免攝入大量油膩食物，也不要暴飲暴食，最好的做法是在熬夜後的清晨添些水果、穀類的食物，同時喝一杯水果汁或者牛奶。
第四，學會消除眼袋。一切冰涼的東西會有很好的消除眼袋效果，可以長時間把勺子放在冰箱冷凍，然後將其輕壓在眼睛的周圍，也用冰淇淋壓在同一區域內也可以起到相應的效果。
第五，幻想自己的狀態，可以塗上睫毛膏和眼線讓自己的看起來更加的精神，也可以使用面部噴霧劑讓**保持容光煥發。
11樓：匿名使用者
在生活中善於發現一些激發你感恩的事情，無論它們是多麼小。例如：你吃了一頓好的早餐，你有乙份工作，或者你在早上讀到了喜歡的新聞。
吸收這幾分鐘的感恩之情，為這些積極的體會多停留一會，這有助於你的大腦記住它們。同樣，也要感恩未發生的事情。比如，你沒有和別人鬧矛盾，你沒有不開心等等。
少抱怨，少埋怨，只去謀求改變，做好自己能做的事情，別太在意結果。簡單的意思就是說，要有對美好結果的期盼，同時也有接納不盡人意的心理準備，順其自然。應該要活在當下，儘管活在當下，把握當下可以把握的，永遠都不要讓誰都說不准的事情影響到自己。
發生什麼就接受什麼，好的壞的都是要迎接的，因為莫須有的事情給自己帶來雜念，這不值得。大的快樂不可能經常都有，所以，這就需要我們去主動積攢身邊的小快樂。比如：
完成了一封電子郵件、打了乙個**，交了乙個朋友。」覺察愉悅的事物、想法和人，會產生積極的結果。讓這些好的感受多停留5秒或更長時間，使它進入你的內心。
你的幸福水平將穩步上公升！比如一張家人合影、旅行照或你最喜歡的**可以恢復你的價值感，提公升幸福感。享受一會兒自然風光**的「微休息」，甚至可以促進健康(降低壓力和血壓)和幸福。
保持這個習慣，並定期更換**。
12樓：翠金生讓鶯
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂開開心心過完每一天。
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。
13樓：員素蘭老辰
快樂要有樂觀的心，才遇到事的時候不會影響情緒，所以要使自己有個快樂的生活，就慢慢把心態調整好。
14樓：閃從霜蓋吉
首先要保持樂觀的心態，其次我認為朋友是最重要的，我有很多朋友，我可以為他們付出，為他們擔心，這樣我每天都過的很充實。想想吧！快樂也是一天，不快樂也是一天，我們有什麼理由不快樂？？？
人生短暫，快樂起來吧。
15樓：奈貝晨柔枝
1、找心愛的人陪自己聊天！2、旅遊3
孝順父母。4、做家務。
5、上網寫部落格。
6、逛街7、陪好友打牌8、摸麻將9、吃自己流口水的食物！這樣就可以快樂起來！
16樓：浦小雨漆娜
有這樣一句話：
人類不快樂的唯一原因是。
他不知道如何安靜的待在他的房間裡。
也許吧。我也不確定。
呵呵可能我們都應該去試著改變一下自己。
多看看這個世界。
多想想自己的生活狀態。
多關心一下你的周圍。
記得看過這樣乙個故事。
乙個富翁很不快樂，他去想以為哲學家請教。
哲學家就說：「你透過窗戶看到了什麼呢？」
富翁說：「忙碌的人們，玩耍的小孩---
那麼你在鏡子裡又看到了什麼呢？」
他站在鏡子旁，說：「當然看到我自己啊。」
哲學家說：窗戶是玻璃做的，鏡子也是玻璃做的，唯一的區別就是鏡子的玻璃上加了一層薄薄的銀，可就是因為多了這一點兒，人們就再也看不到別人，只看到自己了。」
我想，你應該明白了，是嗎？
也許我們真的應該多去發現些什麼？
包括煩惱，包括愛，包括生命，包括一切美好或是悲傷的事物。
也許真的是這樣。你認為呢？
我也在認真思考這個問題。
17樓：敖俊喆本濯
其實乙個快樂或者難過都是自己選擇的，你覺得快樂就快樂，你覺得難過就是難過，但其實沒什麼好難過的真的，因為我們活著畢竟不容易，自從我生病後就知道了，其實什麼都不重要，你要做的就是好好活著，好好的生活！
18樓：求曜蒯寄波
只要笑一笑，沒有什麼過不了~~~
19樓：都蝶前時
那你首先要想想，怎樣才是快樂。
怎樣才能使自己思維敏捷，怎樣才能使自己的思維保持敏捷？
追求智慧路上 建議你使用普羅透斯聲光腦波機。又名潛能開發機。人的大腦一般有四種波的存在，人在不同的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a狀態時，心情很平靜，注意力集中，記憶力非常好，想象力非常豐富。這對於人工作或者學習來說是非常好的。然而如果要開發右腦，首先必須要使大腦內的腦波進入到a波狀態，因為要...
怎麼才能使自己快樂起來
調整好心態,別想不開心的,盡量想些開心的 煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過 煩也是生活的重要組成部分,或許煩能讓我們更理智,成熟吧 你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，一切都會好起來的！願你早日調整好心態,祝你快樂,朋友 壓力往往是責任的兄弟，因為你自己揹負...
怎樣才能使眼睛明亮有神，怎樣才能使眼睛看起來更有神？
每天早上用抄溫溫的淡鹽水清洗眼睛.堅持乙個月下來,你就會發現你的眼睛亮了很多,清澈了很多.眼神渙散可以自己把它練回來的,六小靈童和梅蘭芳都有近視眼的,而且很嚴重,眼神渙散是肯定的,但是他們在鏡頭前,眼神總是那麼堅定有神,原因就在他們自己練出來的.你試著去看一樣比較閃眼的東西,只要有點光就行,你堅持去...