1樓：匿名使用者
在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱輻射，能使居室變得較為涼快。
用濕拖布擦地後，開電風扇使地面水分蒸發吸熱，也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣也可起到降低室溫的作用。
或用溼毛巾擦擦身，然後在用扇子扇扇
2樓：匿名使用者
風扇啊，睡覺前沖涼，這個很重要哦，不但涼快，睡覺也舒服，安心
3樓：
臨睡之前衝乙個冷水涼 但要確保沖涼時要通風良好 要不然洗完澡後又多出了一場汗
洗澡時用夏天用的 會讓人覺得涼的沐浴露（舒膚佳 力士 都有這些產品）洗完澡後 再塗上一些涼的爽身粉（強生有）
最後 也是最重要的一部 在洗澡前將房間的空調開了 等你洗完澡後 房間已經so cool了 那你就可以涼涼爽爽 舒舒服服地睡了
要是還不夠 你還可以買多乙個水枕 感覺挺舒服的還有 最重要的是 心靜自然涼 心境對於你的感覺也是很重要的
4樓：氧份
沖個涼水澡 ~```` 呵呵、呵
再來個西瓜 "心靜自然涼" 不過 我想 你做不到
5樓：匿名使用者
心靜自然涼!只要不受外界與自己心理作用我相信你會睡得很好!
6樓：匿名使用者
買張竹蓆.我在宿舍都是這樣的.下面床墊.上面竹蓆.
不行的話.把地板用拖把拖乾淨.睡地板咯.最好加席子.
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