1樓：成都西南**諮詢
記憶力下降的患者在生活中要注意:1、正確地進行自我調節，注意保持陽光的心態去處理問題，要學會自我減壓，保持身心健康；2、採用積極健康的生活方式，要有規律的工作.，學習，飲食，運動；3、注意飲食，多食用一些新鮮蔬菜，水果，粗糧和含蛋白質高的肉類；如:
玉公尺、黃豆、蘑菇、動物肝臟及瘦肉類；4、可以服用一定量的藥物及維生素e。
記憶力下降，吃什麼能補回來？
2樓：成都西南**諮詢
1、正確地進行自我調節，注意保持陽光的心態去處理問題，要學會自我減壓，保持身心健康；2、採用積極健康的生活方式，要有規律的工作.，學習，飲食，運動；3、注意飲食，多食用一些新鮮蔬菜，水果，粗糧和含蛋白質高的肉類；如:玉公尺、黃豆、蘑菇、動物肝臟及瘦肉類；4、可以服用一定量的藥物及維生素e。
記憶力不好，吃什麼能補
3樓：健康營養餐張坤
大腦不好，記憶力差，常吃1種小花菜，健腦補腦、提高記憶力！健康美食 l涼拌黃花菜 老年痴呆 大腦 健腦
記憶力不好，吃什麼能補充
4樓：匿名使用者
改善記憶力的食物有：
牛奶：富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸，牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
雞蛋：被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。
正常人每天乙個雞蛋即可滿足需要，也是人體所需的八種必需氨基酸。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力。
魚類：可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。（一直在多吃）
菠菜：含豐富的維a、c、b1和b2、氨康源氨基酸，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。
玉公尺：玉公尺胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用
橘類：橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
菠蘿：含豐富維c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、改善記憶力的作用。
另外一些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生堅果類等，不定期的食用，也可以改善記憶力喔！
但需要注意的是記憶力不好，具體要看是什麼情況：
從中醫上來分析，多是腎陰虛不能上濡與腦所致，平時多吃一點山藥、枸杞子、板栗、核桃等食物。
如果是由於睡眠不好，神經衰弱、營養不良，壓力大等引起的，可服用魚油膠囊，維生素e，穀維素和維生素b12或腦活素片等，日常生活要多注意休息，早睡早起，經常熬夜也會導致記憶力減退。
歸納來說：
1.平時要有規律地生活，擁有積極健康、自信的生活方式。
2.正確進行自我調節，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。
3.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉公尺、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
4.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
5樓：我做我喜歡
記憶力不好可以多吃核桃，大豆類，海鮮等高蛋白的
6樓：李醫生談
總是記性差愛忘事？用一物泡水喝，提高智力不是問題健康 葛根 中草藥 生活 營養
記憶力變差，吃什麼東西補？
7樓：甕有福藤綢
用用別的記憶方法
多運動有助於記憶力提高
記憶力非常不好，吃什麼東西能補補？
8樓：台雨旋
核桃仁吧 最好是原味的 那種炒貨新增劑太多了
9樓：夢裡說天
首先要養成定時飲食的習慣；其次要注意飲食的葷素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是**上午活動的；最後飲食與運動是相結合的，早晨吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營養的，按時按質、按了進餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
10樓：光易槐
推薦使用金思力牌金思力，它對改善記憶力，抗疲勞等有很好的作用，是學生或預想提高記憶力者最佳選擇
反應遲鈍 記憶力減退怎麼辦 吃什麼可以補
11樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
12樓：養生一點
記憶力下降，反應遲鈍，常吃4種食物，健腦補腦，預防痴呆
13樓：海思蓮
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。如：牛奶、雞蛋、魚類、海帶、葵花子、胡蘿蔔、黑芝麻、南瓜、小公尺、燕麥、核桃、花生、等等就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
精英特速讀記憶專家建議您，記憶力的好壞不是天生的，是可以增加提公升的，要想提高記憶力，不是一朝一夕的事情，需要乙個時間段的積累，需要通過合理的訓練獲得。
14樓：腦科醫生陳主任
對於大腦反應遲鈍、記憶力差，首先要查詢造成記憶力差和反應遲鈍的原因。
1、如果是老年人逐漸出現記憶力差、反應遲鈍，可能是老年正常的生理衰退情況，還要看反應遲鈍、記憶力差到底是什麼程度，有沒有達到痴呆狀態，可以做乙個痴呆的量表，看是不是達到痴呆的狀態；
2、如果反應遲鈍和記憶力差已經達到可以診斷痴呆的程度，一定要查詢**，會不會有血管性痴呆、老年性痴呆，相應要做頭顱核磁檢查、血管檢查。查詢**之後，針對記憶力、反應力進行**。如果沒有查到**，單純對記憶力差和反應遲鈍沒有特別有效的、對症的方法，應根據**確定**方法和手段。
吃什麼能增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
單純食補的話，可以多吃一些健腦食物，如核桃 動物內臟 魚蝦類 海藻類 蜂蜜 豆類等，這些食物中富含豐富的脂肪 鈣 維生素c 糖 蛋白質 b族維生素 維生素a 維生素e等物質，這些物質對大腦生長發育有十分重要的作用。如果想要專項提公升記憶力，也可以吃一點保健食品，如磷脂或者大豆卵磷脂。人體神經細胞和大...
記憶力不好該怎麼辦吃什麼增強記憶力
記憶力差可以吃以下食物 1 含有膽鹼的食物 因人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人乙醯膽鹼則明顯減少，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善記憶的方法之一。通常魚肉 雞蛋等食品中含有膽鹼，建議多食用這類食物可以幫助改善記憶。供給鹼性食物，如豆腐 油菜 芹菜 蓮藕 綠豆 洋蔥 茄子 黃瓜 牛奶 白菜 捲心...
吃什麼補腦增加記憶力增加記憶力的好方法
一 在記憶形成的步驟中，可分為下列三種資訊處理方式 1.解碼 獲得資訊並加以處理和組合。2.儲存 將組合整理過的資訊做永久紀錄。3.檢索 將被儲存的資訊取出，回應一些暗示和事件。記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣於大腦的記憶。可以認為...