1樓：體型完全正常
若按傳統的方法，傷筋動骨100天。
若自己善於推拿和保養或借助有經驗的經絡骨骼**專家**，最快二三天即好，一般要1-2個禮拜，可痊癒。
筆者曾出現類似狀況，但因常年練功，經絡骨骼韌性非常好，事故第二天即打通經絡，恢復正常。
彭博士速效醫療養生館作以上建言。
2樓：昆明復美白癜瘋
你好韌帶老百姓俗稱筋，韌帶有損傷，稍微一發力就會感覺有點痛，除了韌帶有損傷你還應考慮到軟骨也受到了不同程度的損傷，因為韌帶有損傷疼痛是十分輕微的，你稍微用力就能感覺疼痛，這都是軟骨有損傷造成，軟骨韌帶都屬於軟組織，軟組織損傷後其再生能力弱，自身很難修復，它比骨折更難治。單靠靜養或是擦一些紅花油、雲南白藥、消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。 另外提醒，韌帶有損傷，強行鍛鍊關節彎曲，這只會使受傷的組織更進一步受傷。
對於軟組織損傷**，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是讓病人回家靜養恢復或者是鍛鍊恢復，這樣根本達不到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望，建議你選用純正中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，1至3個月軟組織損傷，用藥一般30至40天可以基本**
怎樣才能練好瑜伽瑜伽練多久才能做到全蓮花
3樓：廣州奈落教育諮詢****
做到某個瑜伽體式，這不能一概而論的，每個人的身體情況不一樣
學習的週期肯定有所不同，其實練瑜伽的目的並不是為了做到某個動作
而是讓自己變得更健康，更有氣質
運動時韌帶拉傷多久能好
4樓：九州天極之光
正常人一般來說2-3個月。
恢復的差不多的時候可進行恢復性訓練了~ 但是控制住量，以免二次拉傷。
恢復性訓練進行2周左右，一般人都會痊癒，也可進行常規訓練。但是還是得注意控制量，慢慢來。祝你早日**~
練跆拳道時，腿拉傷了，很疼，怎麼辦
5樓：公裝匠
建議去醫生看看比較好，簡單地描述也不清楚嚴不嚴重，只有專業的醫生看了才知道。為了不影響你學習跆拳道還是去正規醫生看看吧。
請問韌帶拉傷了要多久才能好
6樓：炫柒神鞝
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
7樓：帥氣超子
韌帶的損傷，因為關節活動和磨擦的原因，恢復視輕重不同，輕微的1-3周，嚴重的2-3個月。有的之所以難恢復是因為損傷後**和保護不當，造成關節韌帶的繼續損傷，形成慢性勞損。
8樓：輝南盧哲
注意保暖，不宜過多走動，藥物方面可以給與雙氯芬酸鈉片、舒筋活血片口服**。另外可以用活血 藥物區域性塗擦按揉，自癒的可能性也是有的，一般可能要到半年左右完全好透，也要適當鍛鍊一下
9樓：匿名使用者
韌帶拉傷很嚴重嗎？如果是很嚴重的話就盡量少動，不要做任何劇烈的運動。走路不要太多。
我有過經歷，很疼。買點好一點的膏藥貼一貼會沒事的，最多也就2個月左右，就會恢復了。希望你早日恢復#~#求採納
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