1樓：海明心理諮詢
如上面述說都伴隨，那基本可以判斷伴隨抑鬱症狀反應了，抑鬱症是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。主要是由於情感方面的問題，長期持續存在焦慮、擔心或者持久的不愉快的情感體驗，和一些不合理的認知導致產生的。抑鬱症一經識別最好接受及時、充分徹底的專業**，並有充分的鞏固**和維持**，否則會導致疾病的慢性化、難治化。
輕、中度抑鬱症的**方式，以心理**為主、如問題較重可以藥物**輔助。除了做專業的心理輔導和藥物**外，最重要的是自己調整心情了。積極參加運動：
每天適當參加一些力所能及的運動，比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1－2個小時，可以排解陰霾的心情。享受**：辛苦工作後，利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的**，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的**旋律中，就算是只有短短的十分鐘，也能幫你減輕疲勞，帶給你不可思議的美妙感受。
2樓：匿名使用者
樓上回答很專業，還是自我調節吧，說的容易，做起來難，哎
我是不是有抑鬱症了，我是不是得抑鬱症了？
有抑鬱症了,你要調整好心態，忘記使你傷心的人，讓自己身心健康後繼續尋找你心儀之人。好男人很多，好好生活。人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下...
我是不是有抑鬱症
你好哦眾所周知，在全球平均每天3000自殺者中，有很大一部分是被抑鬱症帶去了天堂，而在抑鬱症中，尤以中重度抑鬱症患者的自殺念頭和行動最為普遍。這不得不引起廣大抑鬱症患友和心理醫生的高度重視。儘早發現中重度抑鬱症的症狀，有利於避免悲劇的發生 重度抑鬱症患者會出現悲觀厭世 絕望 幻覺妄想 食慾不振 功能...