1樓：匿名使用者
一般是在乙個小時之後。人體出汗最能**。
不知道你多大了，像我們年輕人吃完飯拎壺水爬六樓都可以的，要是體力不夠的話最好半小時之後，而且運動量也不要太大，畢竟身體還不適合過於運動。
問題分析： 運動**是最科學最綠色的**方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動**的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，**效果越明顯。
最常見的運動**方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
意見建議：運動**能夠增加體內脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪進入體內後，分解為游離脂肪酸和甘油三酯進入血液儲存於脂肪細胞中，如果攝入含脂類物質愈多，脂肪組織就愈增加。
另外，醣類食物過多攝入體內也會轉變為脂肪組織儲存起來。當增加運動時，肌肉活動需要熱量，因此對血的游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪細胞得不到補充，反而還要支出，於是就縮小變癟。運動**要適當並結合合理的飲食，否則消耗了肌糖元，對身體的傷害很大。
一般飯後兩小時左右，運動30分鐘以上才有效。
2樓：樂頑精靈
一般是在乙個小時之後。人體出汗最能**。
吃完飯後立馬爬樓梯會不會對身體有傷害。
3樓：匿名使用者
會，因為運動和進餐之間最少要間隔乙個小時，吃完飯後馬上運動不僅對消化不好而且會造成胃下垂，如果你怕吃完飯就坐而導致小腹長肉的話，建議你吃完飯後站個十到二十分鐘。。
4樓：欄庭
吃完飯是不適宜馬上做爬樓梯鍛鍊的，散散步，多曬曬頭頂、後背，對身體健康是非常有好處的。
5樓：fs暖昧
最好還是休息一會，因為如過像你這種想運動一下的話，可以稍微運動下，不要劇烈運動，不然對身體不好，會感到肚子疼痛。
6樓：艾莉名
容易胃下垂得，剛吃完飯，不要進行劇烈的運動。適當的散散步最好了吧，
7樓：咖啡奶茶
不好呀……至少要半個小時以後。否則對胃極大的不好，不止是胃下垂
8樓：匿名使用者
飯後進行運動的話對身體不是很好，因為飯後需要消化，消化時需要把血液集中在胃部。如果爬樓梯的話把能量和血液集中到腿和腰部從而影響了消化。
建議可在飯後1小時後進行活動，可進行散步，爬樓梯運動的話可適當進行。運動時間要控制好20分鐘左右就可以，注意休息。運動量不宜過大或過激，氣血不足最好喝補湯，什麼紅棗、枸杞、當歸都是補藥，每天吃6-8顆紅棗，再用枸杞泡茶，適當鍛鍊就好
9樓：匿名使用者
最好休息一會，不然腸胃會受不了的
飯後爬樓梯**好嗎
10樓：清風朗月行
您好，爬樓梯是可以**，還能鍛鍊身體，但是不宜在飯後進行哦。飯後劇烈運動會導致結石，闌尾和一些其他的腸胃問題，而爬樓梯也屬於劇烈運動的一種。
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。這對剛剛進食的人而言是極為不利的。
運動也需要分時間。如果樓主怕吃多了發胖，不放飯後站立十分鐘，這對身體比較好哦，也不會產生游泳圈。
11樓：慧慧區牛逼榜一的表揚大會
飯後半小時在做些運動比較好
12樓：貝貝
不好，飯後一小時以後開始
**，跑步，爬樓梯什麼時間最好，吃過飯還是吃飯前，晚上，中午還是晚上最好
13樓：匿名使用者
首先是飯前，無論任何運動都不能飯後馬上做，除非飯後2小時後，所以建議飯前。
其次下午和晚上都可以，早晨由於身體還沒有完全甦醒，空氣也不是很好，所以建議下午或晚上飯前做比較好。
14樓：巴黎丶夢
晚飯後1-2個小時運動最有利於**~
15樓：朋友交交
剛吃好飯肯定不適合，飯後一小時都是可以的。
晚上飯後半小時，可以爬樓梯嗎？？
16樓：巫馬志學
不要劇烈運動，適當鍛鍊應該沒問題
17樓：小小本行
可以，但樓城太高的盡量不要爬，這對胃不太好，
18樓：
飯後半小時可以運動的。
19樓：手機使用者
可以， 但是最好不要
那麼多人都在說吃了飯後不能馬上爬樓梯，會噁心，嘔吐，損失腸胃什麼
20樓：弘毅之士
飯後不宜劇烈運動，如要回宿舍，可以慢爬上去，不宜快爬
吃完飯多久才能跑步，飯後多久可以運動
飯後兩個小時才能跑步。1 飯後半個小時內，以休息 散步為主，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人說 飯後走一走，活到九十九 的俗語，很多人提倡飯後立即散步，促進消化和 對於很多體質差或是有腸胃疾病的人就要千萬注意了，飯後就一定要休息好，方可適量運動。2 飯後1到1.5個小時...
吃完晚飯後可以轉呼拉圈嗎，吃完飯多久可以轉呼啦圈
飯後不能立即運動，至少應該間隔1個小時到乙個半小時才能轉呼啦圈。同樣的運動過後也應該在過30分鐘吃飯為宜。吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液 相對...
吃完飯後可不可以運動，吃完飯後可不可以運動
可以散步，但不要做劇烈運動 運動健身時在吃飯的時間安排上是很講究的，飯前 飯後不宜從事劇烈的運動，運動和吃飯之間要有一定的間隔休息。運動時，我們人體為了保證肌肉骨骼氧氣和營養物質的 氧分 在中樞神經系統的調節下，全身的血液進行重新分配，使消化腺的分泌大大減少，從而影響了胃腸部的消化和吸收。運動愈劇烈...