1樓：左手半夏
沒有，一天來吃幾餐，最好源根據個人的生活習bai慣和工作狀況來定du。如果每天zhi吃2頓飯，不會
dao帶來飢餓感，也不會影響生活質量，那麼完全可以這麼做，前提是要攝入足夠的營養。如果條件允許，也可以每天進食五頓、六頓甚至七頓，但前提是攝入總的能量不要過多。
但對於有些人，比如糖尿病病人，最好能做到少食多餐，這樣會減少血糖波動。總結來說，最重要的不是一天吃幾餐，而是要保證充足的營養攝入，並且避免攝入過多能量。
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三餐的具體時間應根據工作起居而定，兩餐的時間間隔在4~6個小時為宜。但早餐在幾點吃，還要看具體的起床時間。最好能做到三餐時間固定，如果來不及吃某一餐，建議大家在辦公室或包裡準備一些食物。
比如大棗、巴旦木、牛奶、酸奶等營養價值比較高的零食，但餅乾、蛋糕等高熱量低營養的甜食則不適合。沒時間吃飯，千萬不要一直餓著，否則不但傷胃，消化道分泌消化液的能力也會發生紊亂。
2樓：land願聆其殤
晚餐復可以不吃
如果你注定
制要用減少吃飯時間bai
來工作，不吃晚餐du是相對無害
zhi的，現在醫dao學界有乙個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。
血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上公升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上公升，自然不會有滿腹感。
下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少ol都借助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上公升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。
最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。
很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而盡量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。
3樓：豆金蘭魚姬
真傻，當然是有害啊，在說你的一餐也還不知道是吃了什麼了，現在的人亞健康
版機率都是很高的權
，就是因為飲食不歸律引起的，現在我們吃的要準時，還是少吃多餐，多喝水，果汁，多吃粗纖維的食品才能保證一天身體的活力，精神的狀態，還讓我們少犯病知道嗎，你飲食要注意哦，身體健康才有一切，一切都是自己的
4樓：匿名使用者
每個人的飲食習慣不同，還要看你的身體素質，如果你長期都是吃兩頓，身體無異常，那你的身體素質很好，但是零時性的，一會兩餐，一會三餐，對身體的營養需求，和自身胃的消化會有影響，提倡的是三餐規律。
5樓：匿名使用者
具體看你吃的是哪兩頓飯，時間太重要。
如果早、午飯，那麼影響不大。
如果是午、晚飯，那麼就不太好
如果是早、晚飯，那也是很不好
如果是晚飯加夜宵，那麼你小心出毛病。
6樓：匿名使用者
不好bai
，正常人的三餐
du是有講究的！古時人們zhi吃2頓飯是因為dao當時生產資回料的欠缺導致的！早答餐關係著一天的開端，這頓飯能啟用人體的副感官神經，讓人一天精力充沛，同時對肝膽有乙個很好的梳理和滋養作用！
午餐是對人體一天最重要的營養補充，也是對人身體最勤勞臟器心臟的供養的休息時間！晚餐調腸胃，同時讓人興奮一天的副神經安靜下來！所以，最好不要隨意減某一頓餐，君不見國外在努力**的美女名模也要保證一天的正常三餐嗎？
哪怕是光吃乙個蘋果！
每天吃二兩蜜糖對身體有害嗎?
7樓：奶奶梧桐
這要看你的健康情況，如果血糖不高，一天吃兩粒蜜糖問題不大。如果血糖偏高是不可以吃的。
每天吃飯時，習慣喝二兩小酒的人，對身體健康有好處嗎？
8樓：萌萌兔兒活寶
我國酒的文化源遠流長，到現在更是出了多種的酒，如很多人喜歡喝的白酒、啤酒，還有紅酒、雞尾酒、酒精性飲料等等。如果說烈性比較強，給勁兒大的酒還要屬白酒。
我們先來看看這個說法對不對。在傳言中說到，在白酒中檢測到了有益的物質。我們不能否認的是，白酒中一點有益的物質都沒有，但我們可以肯定的是，這種有益物質的含量非常小。
只靠我們每天喝的那一點，是起不到什麼作用的。況且，白酒中除了這麼一點有益的成分以外，還有足以危害身體健康的酒精。這種物質已經被證實，會增加人體罹患癌症的危險。
同時，酒精也是肝癌的危險因素。有的人說，每天吃飯時，不多喝只喝2兩，這樣是健康的嗎？一直這樣喝下去，將來會怎麼樣？
我們說的2兩白酒是100g。對於白酒喝的量，我國也是有健康標準的，對於50度的白酒，男性要喝的話，一天內不能超過50g，如果白酒濃度比較低的酒，如38度的白酒，男性可以喝的量是75g。不管怎樣，每天都喝二兩白酒的人，都是屬於超標喝酒了。
至於女性，每天可以喝白酒的量，還要控制在男性的一半，這樣才算是健康的攝入量。
並且，這還算是身體健康的情況，如果你的身體有慢性病，是不建議你去飲酒的。
如身患高血壓的人群，即便你在健康飲用的範圍內，解決了嘴饞，但喝酒後還可以讓血壓水平波動，如果你在吃降壓藥期間喝酒，還可能讓降壓藥失去它該有的作用。
有著血壓波動的危險，所以對於三高等慢性疾病的人群，每天喝二兩白酒一點都不健康，反而會對病情更加不利。
對於身體健康的人，也會因為自身的乙醛脫氫酶或者是乙醇脫氫酶的缺乏，在喝酒後出現臉紅、臉白的情況。如果你在喝酒後，還不是喝很多的情況下，就已經有這種表現了。就不要繼續喝酒了，說明你機體對已經不耐受了，多喝一口都是在危害肝臟健康。
同時，不適合喝酒的未成年兒童，還需要家長看管，不管是喝白酒、紅酒，還是啤酒，都不要這麼做，很可能會影響到生長發育。
9樓：千金芳
在很多人的認知裡，喝酒不利於健康，但是你知道嗎？喝酒對身體有著3個好處，許多人不知道。
10樓：九塹睬
白酒中一點有益的物質都沒有，但我們可以肯定的是，這種有益物質的含量非常小。感覺類似於保健品一樣。
11樓：哈哈歌兒
有的，如果少喝點酒有助於腸胃蠕動，可以促進消化吸收。
12樓：這是我的百度賬號啊
正所謂小酌怡情大飲傷身，適當的喝點兒酒還是挺好的
13樓：哀悅心
很多人喜歡喝的白酒、啤酒，還有紅酒、雞尾酒、酒精性飲料等等。如果說烈性比較強，給勁兒大的酒還要屬白酒。
14樓：大紅小藍阿粉
白酒中除了這麼一點有益的成分以外，還有更多的足以危害身體健康的酒精。
15樓：唱歌兒
沒有什麼好處，甚至裡面的酒精還有害處。
16樓：金寶
其實每天喝的那一點，是起不到什麼作用的。
17樓：nice大大的號嘞
我jio著應該是不錯的，不是說適當飲酒對身體有好處嗎？
18樓：123貓西北
到現在更是出了多種的酒，如很多人喜歡喝的白酒、啤酒，還有紅酒、雞尾酒、酒精性飲料等等。如果說烈性比較強，給勁兒大的酒還要屬白酒。
19樓：驚虹入夢
有好處。但是一定要記得 適量。然後，就是喝醬香型白酒金沙小將，純糧釀造對身體更好
一天只吃兩頓飯對身體有害嗎
20樓：匿名使用者
晚餐可以不抄吃
如果你注定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有乙個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。
血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上公升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上公升，自然不會有滿腹感。
下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少ol都借助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上公升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。
最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。
很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而盡量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。
21樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
22樓：普通的小香蕉
總吃兩頓不太好，建議一日三餐，每餐別吃太多是最佳飲食方式。
23樓：匿名使用者
對身體有害的，營養不足啊。
24樓：仍鶴猶綠竹
古代的人都是一天兩餐的，後來有了夜市才一日三餐的，對身體的話，如果安排時間得當，食量正常，應該問題不大
25樓：匿名使用者
你好。一天只吃兩頓飯是絕對不行的。看樓上面的回答，真是很無語，什麼晚餐可以不吃？簡直就沒有一點正確，大錯特錯，也不知道在那裡複製過來就可以交差了？不負責任。
早中晚三餐，本是人攝取營養的時候，本來，現代的飲食結構，營養成分已經很低了，完全比不上過去的食物中得營養，所以，越是這樣，越是要吃三餐，早中晚都必須要吃，就這樣，營養成分也不見得就能夠攝取充足達到人體所需，如果再有一餐不吃，那攝取的就會更少，剛開始幾次可能沒有什麼特別的感覺，時間一長，你就會覺得身體越來越沒有力氣，很多不知名的症狀就慢慢的上來了，那就是營養不良的亞健康表現，而這個的罪魁禍首就是每天少吃了一餐。
有些人**每天只吃兩餐，每天兩頓飯會不會對我們身體造成傷害？這樣科學嗎？
26樓：小小趣聊養生
其實我個人認為只要合理的搭配膳食，全面的攝入鄭迅營養，對身體就不會有危害，至於吃幾圓叢搭餐，要自行把握，**期橘拿間也可以少吃多餐。
27樓：瀟灑體育君
我的答案是不會。你可以只吃早餐和午餐。這在醫學上叫「過午吵含螞不食」，在權威們眼中也是合理的，因為公升埋人體中貯存的脂肪這老盯時可以發揮作用，不會對身體產生多大影響，是科學的。
28樓：星星之火
當然不科豎樑學，每天餘吵運兩頓飯打破了我們的生理時鐘，會造成不同程碰如的困乏，時間一長還會得腸胃病，**不能靠節食。
29樓：有機生活倡導者
對於現在人的脾胃來講，一天來兩餐還是挺好的。因為脾胃虛弱，三正鎮餐的話，根本就消化不了。兩餐的話，讓虛脾胃坦清燃還是能夠接受的。所以少吃一點還是好的。
30樓：專門來求書的
每天三餐必須吃，特別是早餐。節食是**手段當中最沒科學依據的一種液睜，減不減的下困散另說，主要是汪埋氏傷身，易**。
31樓：天才人物我無敵
**一定要一日三餐並坦叢都必須吃，而且要吃好，吃的健康，才會達到**的效果。如果只信拍吃兩絕櫻餐會對身體帶來很大健康隱患，胃腸功能也會受到損壞。
32樓：o0寂寞v天空
這是不科學的，到了飯點派野野自然的會分泌胃酸，脊帶這時候不吃飯的話，胃酸消化不了，對自己塵喊的胃就會有一定的傷害。
成年人一天適宜吃幾個雞蛋?吃多了有沒有害處?
33樓：遇見若陽
對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1～2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋。如果吃的太多，會使死亡危險增加。
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
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蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，一般來說，健康成年人只要密切注意和控制通過肉類和乳製品等其他途徑攝入的膽固醇數量，每天吃1個雞蛋為宜，且盡量不吃蛋黃，因為乙個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。
在營養方面，水煮10分鐘以內的雞蛋，消化率最高，營養成分基本上沒有損失。煮蛋時，水必須沒過蛋，否則，浸不到水的地方蛋內蛋白質不易凝固，影響蛋白質消化率；蛋中還含有抗生物素物質，抗胰蛋白酶物質也未被徹底破壞。前者能引起人體內維生素h缺乏，後者影響人體對蛋白質消化。
我現在一天只吃一頓飯，對身體有影響嗎
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？對身體挺不好的，這種不良的影響是日積月累的。我個人的經歷是 連續一年基本不吃早餐，再加上熬夜，如今胃基本每天脹氣，消化不良，這就是不良習慣導致的惡果。現在能做的就是改掉不良習慣，慢慢養。就算為了能在自己老了的時候少生病，現在也要打好身體基礎啊，一日三餐要吃，且時間也要規...
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一天兩頓飯，都是多的了。好多出家人都是持日中一食的，就是中午吃一頓，早晚不吃。晚上不吃飯的意義，就是因為晚上若飽食，則一晚上心不靜。據科學研究，人的能量有80 的是耗費在胡思亂想上。出家人清淨身心，驅除妄念，一天耗費的能量很少。日中一食即可。再說了他們通過禪定可以把宇宙能量轉化為身體執行所需的能量 ...
一日只吃兩餐飯有壞處嗎，一天只吃兩頓飯對身體有什麼影響
黎浩波池萱 要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明 每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85 如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75 因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔...