1樓：麻仁蘿蔔
早上做不好，身體都沒有完全被啟用，血液粘稠。應該晚上做，而且有助於睡眠
2樓：乘機拭汗
早上鍛鍊pk晚上鍛鍊
近日，美國運動醫學對習慣在早上、下午和晚上進行鍛鍊的練習者進行了一項調查，結果顯示，在3個月內，85%早上鍛鍊的人覺得健身很難再堅持，50%下午鍛鍊的人覺得健身有點勉強，而晚上鍛鍊的人中，只有25%的人覺得健身有點吃力。這是因為人體在下午6點～8點之間，體溫最高、身體的柔韌性和靈敏性最好、肌肉的力量和心肺功能也處於最佳狀態。因此，晚上進行運動練習，效果最為明顯，健身的永續性也最佳。
另外，如果你習慣戶外鍛鍊，早上的空氣質素也不是一天當中最好的，如果你鍛鍊的地點靠近主要街區，那麼空氣中的灰塵和廢氣含量在清晨也會達到最大值，尤其不適合鍛鍊我。
專家建議：很明顯，不管是室內還是室外健身，晚上都是最好的鍛鍊時間。
3樓：烏山雪花大如席
古人就有聞雞起舞的好習慣，後來人也應該可以做到的。
運動前喝些溫水比較好。
4樓：匿名使用者
我個人覺得早上做不好，早上身體乏力，做完運動後會精神萎靡
早上運動好嗎，早上鍛鍊好 還是晚上鍛鍊好啊？
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感冒了可以運動嗎感冒了做運動好嗎
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