1樓：溜到被人舔
健身餐做法如下
全麥pancake
食材：牛奶 70克、麵粉 50克、全麥粉 50克 、泡打粉 5克 、雞蛋 60g、椰子油 10克
1. 將粉類過篩混合均勻
2. 將牛奶，雞蛋，椰子油混合均勻
3. 將1倒入2 ，攪拌至沒有乾粉
4. 不粘鍋上小火，一勺麵糊煎至變色翻身繼續煎至變色，起鍋即可
覆盆子醬
食材：覆盆子、白糖 、檸檬汁
1. 將白糖倒入奶鍋中加一點點水，小火煮至融化
2. 鍋中倒入覆盆子，小火慢熬至收汁
3. 擠入檸檬汁即可
羽衣甘藍橙汁
食材：羽衣甘藍、橙子、牛奶、蜂蜜
1. 羽衣甘藍清洗乾淨，橙子切丁
2. 把1以及牛奶放入破壁機裡攪拌3分鐘，最後一分鐘逐漸加入蜂蜜即可
「午餐」
愛上泰越料理，因為低脂且美味。炎熱的中午來乙份清爽的越南牛肉pho怎樣？
越南牛肉pho
食材：牛骨湯（提前燉好）、牛里脊切薄片50克、越南河粉（煮熟瀝乾）100克、薄荷、九層塔等香草適量、小公尺辣 1 根、韭菜少許、魚露少許、青檸半個、豆芽適量
1. 在碗裡放入煮好的公尺粉，按喜好擺上香草以及牛肉，小公尺辣，豆芽
2. 趁湯滾燙，把湯倒入碗內，把牛肉薄片燙熟，按自己口味擠入檸檬汁和魚露
2樓：檸檬味的魯魯
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像我這樣的健身小白怎麼開始健身，健身小白怎麼開始健身？有沒有什麼要注意的地方？
沒有過健身史的，想要開始健身，這是挺好的想法呀，而且現在的人也越來越注重健康發展。健身房的器材也有很多，凡事呢都講究乙個循序漸進就可以了，一口氣吃不成乙個胖子，健身也是一樣，每天的一小步，日後累計起來就是質變的一大步，你的身體也是會慢慢感覺出來的。健身的步驟應該有很多種，你可以根據你自己的體質或者耐...
教大家如何複製360網上的文章教大家如何複製360DOC網上的文章
剛才在360doc看到一篇文章，想儲存到自個的電腦上，因為是部分內容，我想儲存下來然專 後再整理整屬理，但選住，右擊，點複製後，彈出乙個視窗，說 你想儲存你看到的文章到自個電腦上嗎？現在不用了，只要把它收藏到個人圖書館裡就可以了 這不屁話嘛，我複製乙個文章還要我註冊登陸，你不是脫了褲子放屁嗎，那要是...
我沒有下過廚，想學一些基本的下廚功夫，可以教我嗎
呵呵，樓上的說的都對，不過要解決實際問題，最重要的還是細緻的菜譜和實踐，感覺做菜就像走路，不用想太多，只要多走，摔幾交自然就會了，樓主可以到芽芽的空間看看，都是芽芽做過的菜，拍了 寫了過程，讓我們一起快樂的做菜吧 我也來說兩句兒,其他的就不說了,前面幾位同志也說了,這個問題沒法詳細教你做什麼菜,我跟...