1樓：雨晴時尚影視
對於每個人來說，會有幾個主要的幾個時間段要補鈣，對於個體來說，要根據個人的身體狀況選擇補鈣的時間。
乙個是在0-2歲時，幼兒在這個年齡段需要補鈣，而人體對於鈣的吸收需要維生素d的輔助，所以在補鈣的時候並不是單純的補鈣，所以對於剛出生的幼兒需要多曬太陽，紫外線有利於鈣的吸收，在冬季，更需要加強補鈣，因為冬天外出少，照到太陽的機會少，這個時候必備維生素d作為補鈣的輔助。
孩子在成長期根據需要來適當補鈣，比如說有些孩子有些時候會說自己的腿關節疼，到醫院檢查後醫生會開鈣片，成長期的孩子在長個子的過程中，需要的鈣會比較多一些，所以骨頭在長長的過程中，會引起腿疼現象，同時需要適當補鈣。
到了中年以後，鈣含量會逐漸下降，體檢裡面也會增加骨密度檢測一項，骨密度檢測有兩條線，乙個是你個人的骨密度含量，還有就是你所在年齡的骨密度線，如果說你的骨密度線低於你所在年齡的骨密度線，說明你應該要補鈣，如果你的骨密度線在你所在年齡骨密度線以上，也不是一定代表不缺鈣，因為那條標準線也是隨著年齡的增長在下降的。
進入老年，一般容易骨質疏鬆，然後特別害怕骨折，所以老年人一般需要補鈣，其實要在進入老年之前就應該開始補鈣。再有就是女性在懷孕期間，由於還需要給胎兒供養分，所以各方面營養的攝取都會超過平時，所以此時需要補鈣。
補鈣要根據需要來補，如果過量的話會引起鈣沉積，腎結石等症狀，所以有些病不是患上的，而是補出來的，所以補也要有個度。
2樓：琉璃
補鈣，如果條件允許，應從年輕的時候就注意起來。現在好多年輕人工作比較疲勞，總覺得自己沒事兒，想等到一定時候再慢慢補，可是人體鈣的峰值是在20多歲將近30歲的時候。從現在開始補起，對年輕人身體鈣庫的量補比較好，將來流失消耗之後，剩餘的鈣，可能仍然會在正常的水平，在老年的時候就會受益了。
如果年輕的時候不注意，等老年病情嚴重了再補，所消耗的時間和金錢都會更加的多，造成的危害也會更加嚴重。飲食方面，奶製品是最佳的食物補鈣。雖然有些食物的含鈣量也很高，但同時它也會存在一些其他問題。
比如，蝦皮含鈣很高，甚至比奶製品要高得多，但它的鹽分含量也相應的很高，吃太多，對血壓高的人並不合適；海產品含鈣很高，但甲狀腺功能異常的人吃多了對身體也會有影響。所以，通過大量的觀察發現，奶製品是比較簡單，也比較容易獲得的補鈣食物。每天攝入一定的量，對身體的其他方面也有好處。
年輕人應該什麼時候開始補鈣？
3樓：雨晴時尚影視
對於每個人來說，會有幾個主要的幾個時間段要補鈣，對於個體來說，要根據個人的身體狀況選擇補鈣的時間。
乙個是在0-2歲時，幼兒在這個年齡段需要補鈣，而人體對於鈣的吸收需要維生素d的輔助，所以在補鈣的時候並不是單純的補鈣，所以對於剛出生的幼兒需要多曬太陽，紫外線有利於鈣的吸收，在冬季，更需要加強補鈣，因為冬天外出少，照到太陽的機會少，這個時候必備維生素d作為補鈣的輔助。
孩子在成長期根據需要來適當補鈣，比如說有些孩子有些時候會說自己的腿關節疼，到醫院檢查後醫生會開鈣片，成長期的孩子在長個子的過程中，需要的鈣會比較多一些，所以骨頭在長長的過程中，會引起腿疼現象，同時需要適當補鈣。
到了中年以後，鈣含量會逐漸下降，體檢裡面也會增加骨密度檢測一項，骨密度檢測有兩條線，乙個是你個人的骨密度含量，還有就是你所在年齡的骨密度線，如果說你的骨密度線低於你所在年齡的骨密度線，說明你應該要補鈣，如果你的骨密度線在你所在年齡骨密度線以上，也不是一定代表不缺鈣，因為那條標準線也是隨著年齡的增長在下降的。
進入老年，一般容易骨質疏鬆，然後特別害怕骨折，所以老年人一般需要補鈣，其實要在進入老年之前就應該開始補鈣。再有就是女性在懷孕期間，由於還需要給胎兒供養分，所以各方面營養的攝取都會超過平時，所以此時需要補鈣。
補鈣要根據需要來補，如果過量的話會引起鈣沉積，腎結石等症狀，所以有些病不是患上的，而是補出來的，所以補也要有個度。
成年人什麼時候開始補鈣？
4樓：匿名使用者
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！
但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
什麼時候開始補鈣？
5樓：百萬城市沉
準備階段就要開始補了。
6樓：吸血鬼女
大家都吃什麼補鈣啊！~！~
7樓：
好象是四個半月吧..我四個月的時候去醫院裡產檢.醫生都沒問要不要開過來...我自己也忘了問了.
8樓：宓秋章佳問香
我買了安利的鈣鎂片,不過還沒有吃,考慮等到第四個月的時候才吃......[em01][em01]
9樓：伯朵尚懷夢
謝謝各位姐妹的意見！我準備星期五去建卡時問問醫生。
10樓：關名勾幼萱
我的醫生說，沒有缺鈣現象就不要不鈣，多喝點牛奶就好
中年人什麼時候開始補鈣?
11樓：暴俊晤
女性補鈣從35歲開始 雖說骨質疏鬆症通常發生在老年，但預防措施必須提早進行，尤其是婦女，從35歲起骨質就開始退化，絕經後其退化速度更快。一些醫學專家認為，許多女士都未意識到這一點，等到出現骨質疏鬆症狀再想挽救已為時過晚。最近的醫學研究成果表明，女士最好從35歲開始就採取預防措施棗最主要的乃是補鈣。
據美國國立保健研究院的建議，成年婦女每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期或已進入絕經期，則可加至1500毫克。鈣的最佳**是乳製品、豆製品和加鈣的橙汁等。最新的研究表明，枸櫞酸鈣比碳酸鈣更易為人體所吸收。
為了有效地吸收鈣質，在補鈣的同時還應該加上維生素d的協助。維生素d最豐富的食物有加維d的牛奶和穀類。必要時，也可服用維生素d補劑。
年輕人該幹點什麼有意義，年輕人應該幹點什麼事情最有意義
年輕人找點事情做做就行了，不一定一定要找自己喜歡的事，畢竟那是理想狀態下的，只要你肯努力，總會有群回報的。如果現在25歲以內的話。還是應該腳踏實地，一步乙個腳印地走。學一項技能。深耕下去。一天一天就會有收穫。業餘時間也可以到平台來答題呀。幫助別人快樂自己。不管你多大的年紀，都要活出個樣來，人活著一定...
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如果領導一開始就給你畫大餅，讓你不要看重錢，不要看重錢途，專心為公司奮鬥，不要聽他瞎忽悠，初入職場，最重要的是提公升自己，趁著年輕，還沒有多大壓力，還可以繼續學，一定要好好提公升自己，提公升自己各方面的能力，更加注重未來的發展，練就一技之長。當然，只看發展不談錢那就是流氓，這和領導畫大餅有什麼區別嗎...
現在的年輕人應該做什麼幹什麼，年輕人該做什麼工作？
這個問題，真的很深奧，看家庭條件，文化程度，條件好可以在家裡創業，沒文專化只能出去打工，或屬者在家裡上工地幹活，要不就開車，如果是男人我建議還是不要打工，給自己最好學習一技之長，對日後在家發展，照顧家人有很大幫助，打工在外地不是長久之計，家裡老人小孩放心不下，孩子的教育問題也很重要。乙個公司的運轉幾...