體能開發最佳期在什麼時候

2022-11-12 22:26:39 字數 835 閱讀 5996

1樓:知慍課堂

從中國兒童**會獲悉,少兒體質潛能開發訓練課程已列入「中國兒童少年安全健康成長計畫」,並將於近期開始實施。

據中國兒童少年安康成長計畫工作委員會宣傳總幹事付邦武介紹,少年兒童體質潛能開發訓練課程是中國兒童少年**會與國家體育總局體操訓練中心聯合推出的。該課程是根據少兒身體成長及骨骼發育特點,組織數字國家資深教練和專業體操科研專家,在總結了中國數十年體操訓練及教學經驗基礎上,專門為提高中國少年兒童身體發育研究和創編的。

國家體育總局體操運動管理中心體操部主任、國際級裁判員繆仲一參與了該課程的編寫工作。據他介紹,少兒體質潛能開發訓練針對的是4至12歲的少年兒童。正如智力開發有乙個最佳時期一樣,體質潛能開發也有乙個關鍵期。

根據兒童身體發育專家的研究和數十年體操訓練的經驗,專家認為4歲是開始體質潛能開發訓練的最佳年齡,4至12歲則是實施該訓練的最佳時間段。

此外,專家們還表示,通過循序漸進的體質訓練,對於孩子在成長發育過程中可能出現的脊柱彎曲、肥胖、含胸駝背、塌腰、雞胸、平足等不良體形具有一定的預防和矯正的作用。

付邦武強調,讓孩子養成良好的身體姿態,培養孩子的空間感、**感、節奏感、身體協調性、靈巧性、柔韌性、反應力、彈跳力等,使他們在形體、力量、意志品質等綜合身體素質方面得到全面提高,使實施少兒體質潛能開發具有了特殊意義,因而安康計畫決定將其列入首選專案,並將在全國進行推廣。北京地區的示範班將於近期在中國兒童**會下屬的淑夢俱樂部進行。

2樓:東方漾

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