1樓：心暖知我安
建議起床後先漱口水，再喝水。
喝好水、喝對水總之是益處多多，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。另外，清晨第一杯水須空腹喝，溫、涼開水最宜，要慢飲，勿喝冰水。而刷牙這種清潔方式，完全可能據個人口味，譬如，擔憂晨起先刷牙會破壞口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水時第一口先嗽吐掉再喝。
2樓：光易槐
一般的建議是晨起喝水、刷牙好處多。
刷牙，是保持口腔清潔的重要的自我口腔保健方法。鄉親們喜歡用牙刷來去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，老祖宗們也曾用右手中指當牙刷或「木齒」(即印度人的「楊枝牙刷」)來清潔牙齒。一般每天早起和晚上臨睡前各刷牙一次，堅持飯後嗽口。
晨起喝水前不刷牙髒！
理由很簡單：因夜晚睡覺時，牙齒上易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，則會把這些細菌和汙物帶入人體。so，乙個字：髒！
早上喝水，起床後刷牙前最佳
英國牙醫協會某專家的建議，即刷牙後最好不要用水使勁嗽口，否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層，刷牙後半小時內最好不要喝任何飲料。
結果：喝好水、喝對水總之是益處多多，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。另外，清晨第一杯水須空腹喝，溫、涼開水最宜，要慢飲，勿喝冰水。
而刷牙這種清潔方式，完全可能據個人口味，譬如，擔憂晨起先刷牙會破壞口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水時第一口先嗽吐掉再喝。
3樓：小胖子也有希望
人在晚上睡眠時，唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長。另外空氣流通小，肺部的空氣比較渾濁。因此早上起床後首先要乾咳幾下，另肺部的汙濁空氣排除，有痰的話要吐出，不要下嚥。
另外經過一晚，口部的厭氧菌生長加快，如果起床就喝水，嘴裡不健康的東西會隨水進入胃裡，對健康不利。所以應該先刷牙，之後在喝水。如果很渴，要先用水簌簌口在喝水。
4樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
5樓：快其運
因夜晚睡覺時，牙齒上易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，則會把這些細菌和汙物帶入人體。
英國牙醫協會某專家的建議，刷牙後最好不要用水使勁嗽口，否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層，刷牙後半小時內最好不要喝任何飲料。
6樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
早晨起床應該做的第一件事，到底是先刷牙還是先喝水？
7樓：摩登星座說
應該是先刷牙再喝水，如果不刷牙的話，口腔裡有很多細菌的。
8樓：欣欣向榮
早上起床這一件事最好是先刷牙，然後再喝水。
9樓：匿名使用者
早晨第一件事情肯定是先刷牙，再喝水了，因為乙個晚上，口腔有很多細菌的。
10樓：_x_d晚晴
如果是我的話，我會先喝水然後上廁所，再刷牙洗臉。
11樓：你總是不懂我的
個人感覺應該先刷牙，因為口腔裡面有細菌。
12樓：善良的思維方式
個人認為還是先喝水對身體比較好。
13樓：情感施雪嫣
一般的情況下，都是先刷牙，後喝水。
14樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
早上起床後，應該先刷牙還是先喝水？
15樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
16樓：
經過了8到10小時的休息之後，人的身體已經恢復了正常，在早晨起床之後大部分的人精氣神都是非常好的。也有一些人對於自己起床之後第一件事情究竟是幹什麼感到比較的糾結，部分人覺得在起床之後應該要先刷牙，而有的人則覺得在起床之後先喝水對人的身體比較有好處。
在早上起來之後，到底是應該要先喝水還是要先刷牙，這究竟是為什麼？
先喝水還是先刷牙，這個問題是很多人都一直比較糾結的一點，其實不管是先喝水還是先刷牙，這要根據個人的習慣以及具體的情況才能夠判斷分析。一般來說，醫生更加建議在起床之後先刷牙再喝水，因為晚上睡覺時，口腔內會滋生大量細菌，這時直接喝水會讓細菌進入體內，而先刷牙就可以對口腔進行清潔，減少口腔內細菌數量。
但這個問題其實沒有絕對的對與錯，要看個人的習慣與喜好。只要前一天晚上刷了牙，第二天早上刷牙與喝水的時間間隔不長，那麼不管是先喝水還是先刷牙，對健康都沒有影響。
在早上起來空腹喝上一杯水，對人的身體也是比較有好處的。這也是醫學家建議在早上起來先喝水的原因之一。醫學研究表明，在空腹的狀態下，先喝上一杯水，能夠有效的調理腸胃，促進人體的新陳代謝，能夠讓部分有嚴重便秘的患者得到有效的改善，另外在早上喝一杯水，也能夠讓有些人將自己體內的多餘雜質盡快的排出身體外。
有部分人可能會發現，如果自己早上喝上一杯水，很快就會有想要排便的這種想法，而且每次排便過程當中都會感覺相對舒服，這其實也和喝進去的水有很大的關係。有些醫學家每天早上起床之後都會堅持喝上一杯溫水，通過這種方式來美容養顏，促進腸道的消化，同時也能夠增長壽命，這也可以看出早上喝一杯水的神奇功效。
總而言之，刷牙和喝水對於早晨都是很重要的，無論先後順序，都是有利健康。保持這兩個習慣，能夠有效的促進腸道的消化，同時也可以保護人的牙齒，因此還是應該要引起關注的。
17樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
18樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
19樓：別有事找壞蛋
應該先刷牙清理口腔的異物，再喝水，這樣異物就不會進入到胃裡。
20樓：下雪的憧憬
早上起床後，應該先刷牙之後再喝水，這樣可以防止一晚上以後嘴巴的細菌進入身體。
21樓：等等文化
先喝水再刷牙，因為剛起床的時候唾液當中有一些可以幫助消化的物質，通過喝水就能夠到達胃部，起到幫助消化的作用。
22樓：有文化的小蝸牛
我覺得還是應該先刷牙，因為這樣可以幫助我們清潔口腔內的一些不乾淨的東西。
23樓：
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，了解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
24樓：花晨月汐
應該先刷牙，因為一晚上牙齒裡面會有很多牙菌斑。
25樓：公尺朵天蠍
應該先刷牙，此時的口腔會有很多細菌，直接喝水的話會把細菌帶入肚子。
26樓：琳琳
應該先喝一杯水，有助於腸道的的蠕動，然後在刷牙就可以
起床先刷牙還是先喝水？
27樓：**
起床先刷牙還是先喝水？據說90%的人都做錯了！
俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。」你們真的懂嗎？
、「晨 起皮包水」是指早晨起床第一時間要喝水。「睡前水包皮」是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡單的養生小方法，可以保證大家健康又長壽。
早晨空腹喝水不僅可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物的消化。
那早晨起床是先喝水還是先刷牙呢？這個議題在網上引起網友熱議。
確實，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排洩。對老年人來講，晨起一杯溫水，可以預防心腦血管疾病。
因為溫水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈。
但是！喝溫水之前，建議大家還是先刷牙！
因為夜間休息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合，沉澱，久而久之就形成牙結石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。
還有些心細的網友比較擔心，刷牙會把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進消化了？
其實，在睡眠過程中，唾液的分泌很少，產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候，消化酶才會進行消化工作。當我們不吃東西時，它處於休息狀態。
而且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶，一對比，簡直是小巫見大巫。
說了這麼多，晨起先喝水還是先刷牙，大家應該知道答案了吧！必須是先刷牙，再喝溫水！重要的事情說三遍：
先刷牙，再喝水！
先刷牙，再喝水！
先刷牙，再喝水！
28樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
29樓：點點在心
應該先刷牙再喝水。
原因：早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是「有百利而無一害」。但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
擴充套件資料
飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康：
因為飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。
飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。因此吃完東西後半小時到乙個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。
人民健康網-起床先刷牙or先喝水？健康有個固定順序
人民健康網-晨起後應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙
30樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
31樓：一輩子只做一件事
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
32樓：三界大亨
早上起床應該先刷牙再喝水。
因為夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體，對健康不利。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
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早上起床後是先喝水還是先刷牙，早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
起床後應該先刷牙，然後在和白開水。這樣，才不會把歪口腔攢了一晚上的細菌喝斤肚子裡，雖然頭天晚上刷牙了，但是經過乙個晚上的沉澱，我們的口腔裡已經有了很多細菌，所以，一定要先刷牙，然後在喝水 早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以 早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了 要看具體情況的...
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