1樓：靜烋
水果蔬菜也很好，每天白開水也是不能喝太少的，像蛋糕油炸之類不宜消化的食物盡量避免。若還是不能改善，就要找醫生諮詢一下了
2樓：
便秘是常見的症狀，自我調理對於便秘的防治有很好的作用。自我調理需做到以下幾點：
1、對便秘有正確的認識：不可濫用瀉藥，濫用瀉藥，是導致或引起便秘的重要原因；
2、調理飲食：多飲食，多喝水，進食粗纖維的飲食，包括粗糧，大公尺、玉公尺、紅薯、土豆、蔬菜水果等，潤腸通便；
3、保持良好的的排便習慣：定時定點排便；增加運動量，保持心情舒暢，睡眠充足。
3樓：道法自然玄師
建議到醫院看下，
我們要對自己的身體負責，
望採納，謝謝
4樓：若夢甜蜜
我看過一篇文章，說是不一定每天都大便才不是便秘，有的人身體原因，兩三天大便一次，但也是有規律的，這種情況不屬於便秘。
每天都有吃很多蔬菜水果 為什麼還是便秘
我經常吃水果和蔬菜為什麼還是便秘?
5樓：健康調理
吃蔬菜水果也要懂得選擇，根據自己體質來選擇最好，蔬菜水果很多都是寒涼的，便秘的人多數都是脾腎濕寒體質，再經常是寒涼食物肯定會越來越嚴重，所以需要選擇適合自己的
6樓：
多吃蔬菜只是預防便秘，但是不是可以保證不出現便秘，如果經常便秘還要去醫院就診，根據醫生的指導進行預防和**。
吃很蔬菜和水果還是會便秘，為什麼
為什麼每天吃很多蔬菜水果還是會便秘 50
7樓：七彩緣
主要是要將吃東西與身體鍛鍊結合起來
8樓：蔡小季
這個需要運動，適當的走動
我們經常飯後走一走，就是為了加快胃腸功能消化。
吃很多蔬菜水果…那怎麼還是會便秘啊?
9樓：夏子
平時要多吃粗纖維的食物，多吃韭菜、芹菜、新鮮水果蔬菜等，也可以吃老少通寶，這個對便秘可以起到緩解和疏通的作用。求採納
為什麼每天都吃蔬菜水果還便秘
10樓：匿名使用者
1.每天早上空腹喝溫水。500ml。堅持乙個月。
2.每天早上起床前，做30個仰臥起坐。內堅持乙個容月。
然後，一直堅持。
因為便秘主要是腸胃問題，溫開水是可以潤腸胃的，對了，還有乙個補充的，每天早上空腹吃乙個蘋果，帶皮吃，這樣肯定就可以了。
11樓：匿名使用者
早上起來，一杯溫開水或淡鹽水（跟你身體的溫度差不多），你睡了一晚，水分散失了不少，首先要補水濕潤腸道，接著才吃早餐，飲食宜清淡
12樓：匿名使用者
推薦你去試試看環太的苦蕎茶，味道很好喝呢，可以調節便秘，三高，**，關鍵是男女老少都能喝
13樓：風景
你多大年紀，最好多喝水
女人便祕吃什麼藥，老是便祕怎麼辦，女性便祕吃什麼藥管用？
香丹清 你好，便祕不建議吃藥，可以進行飲食調理達到改善便祕。女性便祕一般多與個人長期不良的飲食 生活習慣有關。便祕主要表現為排便不盡，排便費力，大便乾結，腹痛腹脹等症狀。對於便祕的調理，可以通過以下進行調理改善 1 飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，合理飲食，嚴禁暴飲暴食，少吃辛辣刺...
不喜歡喝水，便秘了怎麼辦，每天喝水很多還是便秘怎麼辦
每天乙個蘋果 可以有效緩解便秘 多運動尤其是走路 也可以使腸道加速蠕動 吃地瓜和粗糧也可以哦 水還是多喝吧 不僅改善便秘 排毒也需要多喝水啊 所以水都是要喝的啊 年輕人比較多這種情況，在飲食方面不太注意，所以在飲食方面要多注意一下，多吃木瓜 香蕉等水果，多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜，多吃紅薯，喝酸奶...
便秘怎麼辦？（非藥物治療），蜂蜜怎麼吃治療便秘？
藥就別亂吃了，我是一向都不贊同吃藥的，那什麼排毒的，我也吃過，吃一粒，拉一次，吃兩粒拉兩次不吃就不拉，鬱悶，多喝水就好了，我就是喝水喝好的，呵，最好等水涼了加點蜂蜜。或是泡些綠茶喝喝，很有用的，反正我現在是好了，活了二十年，基本都是乙個星期一次，呵，就今年21歲，多喝水就好了 吃蔬菜 水果，特別是香...