1樓：匿名使用者
1、鮮棗：棗子具有補中益氣，養血安神的功效。鮮棗的維生素c的含量是水果中最高的，遠高於梨子、蘋果、橘子和山楂等等，有「百果王」、「活維生素丸」的美譽之稱。
因為鮮棗含有黃酮類物質，有利於維生素c的儲存。所以每100g的鮮棗可滿足我們一天維生素c的需要，並且其中的膳食纖維可防止便秘。雖然棗子的營養價值很高，但是一天不要吃過量的棗子，最好少於6顆，因為飲食過多的棗子，會刺激胃酸分泌過多、引起腹脹和消化功能紊亂，從而引起消化道疾病。
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2、蘋果：蘋果具有生津潤肺、除煩開胃、醒酒等功效，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。蘋果對高血壓患者很有益處，還能預防疲勞。
而且蘋果果汁可以止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。非常有有益於身體健康。但是過多的食用，也會引起身體的不適。
比如：容易患冠心病、腎炎、心肌梗死、糖尿病等等，這是因為蘋果含糖量和k過高的原因。
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3、柿子：紅色的柿子最惹人喜歡，柿子不但具有清熱去燥的功效，還具有養肺和胃，生津解毒等功效。但是吃柿子也是需要注意的，不能空腹吃柿子，因為柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹吃柿子，會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。
如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。
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4、山楂：山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。所以吃山楂能夠增強食慾，還具有降血壓和膽固醇的功效。
生山楂不但具有消除體內脂肪、還能減少脂肪的吸收，很適合想**的人吃。然後長期吃生山楂可能形成胃結石，增加發生胃潰瘍、胃出血等患病的風險，所以山楂雖好，但是不能多吃。
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6、板栗：板栗具有健脾養胃，止血消腫和強筋健骨等功效。而且含有脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素，特別是維他命c、b1和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高，還聽說有美顏的功效。
因為板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質。所以它能有效防禦多種疾病,比如：防治冠心病、高血壓病、動脈硬化、骨質疏鬆等等，是抗衰老、延年益壽的最佳補品。
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獼猴桃：獼猴桃具有利尿通便，生津潤燥，美容養顏，安神益智等功效。經常吃獼猴桃，可以有效的補充人體所需的纖維素和維生素，還有礦物質等等，而且能夠有效的保護腸道、通便等
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葡萄：葡萄具有生津消食，緩解疲勞，補血益氣等功效，葡萄含有大量的葡萄糖和果糖，另外還包含維生素c和氨基酸、以及鈣、鐵等多種礦物質，具有防衰老和保持肌膚嫩白的作用。
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柚子：柚子具有理氣化痰，潤肺清腸，補血健脾等功效。因為柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，所以柚子具有降低血糖、減少血栓等作用。
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10、橘子：橘子不但有開胃理氣和止渴潤肺，還具有養顏護膚，清熱解毒等功效。橘子皮和曬乾泡茶喝，而且橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
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2樓：樂筆曉新
多吃梨能幫助人潤心肺，止痰降火，秋季吃再適合不過了。我們知道秋天到來，天氣會逐漸變涼，空氣也會變得更加乾燥，所以很多人會突然習慣不了這樣說的氣候出現咳嗽、上火的情況，而梨不僅水分多，還能有效的幫助人解毒降火，潤肺止咳。所以建議大家秋季多吃梨。
柚子在眾多的秋令水果中，柚子固有「天然水果罐頭」之稱。柚子的營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素
鮮棗秋天是水果成熟的季節，應季水果營養價值高。鮮棗最不能錯過。說到維生素c之王，人們想到的都是獼猴桃。其實，和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素c含量只能屈居第二山楂
3樓：
1、梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
2、新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素c,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
4樓：匿名使用者
水果蔬菜吃應時節的比較好
這個時節吃點獼猴桃，石榴啥的比較好，雪蓮果也還不多
5樓：田禾陽光雨露
秋季乾燥適合吃滋陰潤燥的水果，如梨，葡萄等。
6樓：邯鄲新東方烹飪學校
防秋燥水果：蘋果
中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
防秋燥水果：香蕉
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度防分析，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是促進腸胃蠕動，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
防秋燥水果：核桃
核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，往往比吃補藥還好。
防秋燥水果：梨
肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
防秋燥水果：葡萄
營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，**煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
葡萄製乾後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
防秋燥水果：無花果
含有蘋果酸、脂肪酸等物質，能降低血脂，其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效，可輔助**咽喉腫痛。
防秋燥水果：楊桃
性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗淨鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗淨切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗淨生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
防秋燥水果：荸薺
荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
防秋燥水果：大棗
養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
防秋燥水果：石榴
性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
防秋燥水果：柚子
性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素c豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
防秋燥水果：檸檬
味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
防秋燥水果：山楂
性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食慾等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
防秋燥水果：柑桔
性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
防秋燥水果：甘蔗
汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
防秋燥水果：柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
立秋以後吃什麼水果好
7樓：匿名使用者
防秋燥水果：蘋果
中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
防秋燥水果：香蕉
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度防分析，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是促進腸胃蠕動，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
防秋燥水果：核桃
核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，往往比吃補藥還好。
防秋燥水果：梨
肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
防秋燥水果：葡萄
營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，**煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
葡萄製乾後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
防秋燥水果：無花果
含有蘋果酸、脂肪酸等物質，能降低血脂，其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效，可輔助**咽喉腫痛。
防秋燥水果：楊桃
性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗淨鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗淨切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗淨生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
防秋燥水果：荸薺
荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
防秋燥水果：大棗
養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
防秋燥水果：石榴
性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
防秋燥水果：柚子
性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素c豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
防秋燥水果：檸檬
味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
防秋燥水果：山楂
性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食慾等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
防秋燥水果：柑桔
性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
防秋燥水果：甘蔗
汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
防秋燥水果：柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
獻血以後吃什麼比較好，需要補嗎，獻血以後吃什麼好？
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉 蛋製品及蔬菜 水果等 飲食方面就按照平常就行了，高油脂 高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。原則上講，應該需要補一下，因年齡不同，補法不同，年輕人，喝些糖水，休息乙個星期就好了。...
孕婦上火，吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果好，孕婦吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果最好
臉上長痘 口臭 口腔潰瘍 脾氣大 莫名煩躁 便秘等都是孕期孕婦上火的常見現象。但孕婦上火不僅影響自身，還會影響胎兒的身體健康。那麼孕婦上火除了需要調節情緒還可通過飲食 降火。孕期降火食物有哪些呢？牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重 上火 引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會 上火 還能解熱毒 去肝火。...
晚上吃哪種水果比較好
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。晚上適合吃蘋果，因為蘋果有安神作用，有助於睡眠。蘋果,真正維...