1樓：豬事丁
你好，我很樂意回答你這個問題。晚晚很夜睡會引起內分泌失調，導致長痘痘，黑眼圈，脫髮，早上起來精神不集中，垂體分泌生長素停止分泌導致個子矮小，容易上火。等等。。。。
從而令你進入亞健康狀態。。。建議你最好在10點到11點這段時間睡好了。純手打。。。
祝你身體健康。
2樓：匿名使用者
長期熬夜，容易引起肝火旺盛，晚上是人調節人身陰陽平衡的時間，由於長期晚睡，身體機能得不到充分的休息，中醫辯證觀點認為，久而久之，造成體內陰液缺失，陰陽失去平衡，有損肝臟。
肝火旺盛人常見就是口幹，口苦，還有就是視力下降，甚至引發一些其他的重大疾病等等。反正是對人體是有百害無一益的，不要小瞧這些，也許現在年輕感覺不到，但是為了以後健康著想，還是要注意調節的。
要改變這些就要合理規劃自己的學習和休息時間，白天心無旁騖的好好學習，晚上啥都別想安心睡覺，慢慢就改變過來了。
3樓：正念直來
您是思慮過多，不妨效仿小時，跑來跑去，沒有煩惱，早點睡早點起，其實人只睡十點到次日兩點就已夠，我嘗試每天三點起，已有一周，反覺精神更好。您一聽心理肯定更疑惑，告訴你，不要疑惑，要相信要去做，您是想多，小兒何時睡不著？每日快走個把鐘，包你睡個塌實覺。
學習固然重要，比起身心健康，那又算個屁，身心健康學習自然好！阿彌陀佛！
蒙著頭睡覺有什麼壞處，睡覺太晚有什麼壞處
眾所周知，人為了維持生命，每時每刻都不能停止呼吸，即使睡著了也是如此。呼吸時，吸入氧氣，保證全身各部的氧的 呼出二氧化碳，排出體內的代謝產物，因為人體細胞每時每刻都在進行著新陳代謝，因此每時每刻都需要氧氣的 如果氧氣 不足，必將嚴重影響體內細胞的新陳代謝的進行。在正常情況下，人在呼吸時將氧氣吸入肺內...
天天喝雪碧有什麼壞處
1 影響骨質 健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣 磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍 而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。專家提醒，兒童期 青春期是骨骼發育的重要時期。在這個...
睡覺時間長有什麼壞處，睡覺時間長的壞處
睡久了會導致抑制中樞，感覺會很累，身體很沉重，也就是起了反作用，最好每天保持8個小時睡眠，多餘的時間用來做其它事情。睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。人體息時心臟處於休息狀態，心跳 收縮力 排血量下降。如果長時間睡眠...