1樓：北
睡前喝牛奶～～bai好！ 空腹吃東西，du胃蠕動很快，牛奶zhi中大營養物質還沒來得dao
及消版化和吸收，就排權到大腸，無形中造成了浪費。再者，這些營養物質在大腸內腐敗成有毒物質，還有可能危害身體。實驗證明，牛奶有催眠作用，在睡覺前喝牛奶最好，尤其是對一些夜間難以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益處的.
2樓：漆雕戚麗
當然好,科學研究發抄現襲，人體中的鈣代謝會有乙個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現乙個「低谷」，迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中的鈣卻有減少。
牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求，另外還可促進睡眠
3樓：潘正得頭三
，牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一回定的鎮答
睡覺前喝一杯牛奶有好處嗎？
4樓：匿名使用者
晚上入睡前半到1小時，飲上1杯奶，既有助於睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好地發揮。醫學專家曾指出，人對鈣的需要是乙個連續過程，白天自然不愁**，可以從一日的三餐膳食中獲取；晚上處於休息狀態的胃腸道已無「貨」，血液中的鈣水平降低，機體便通過甲狀旁腺等內分泌器官調動「庫存」，骨中的鈣進入血液，因此引起一系列變化:一是骨失鈣，骨質密度減少，時間一長，形成最令中老年人尤其是婦女苦惱的骨質疏鬆症；二是血液中進入大量的骨髓鈣，鈣的濃度公升高，刺激一種叫做降鈣素的荷爾蒙分泌，形成骨質增生。
因此，骨質增生反而是身體缺鈣的表現。如果在睡前喝上一杯牛奶，會使血液在入睡後仍能得到足量的鈣**，機體就不會去挖骨的「牆腳」，一系列分泌紊亂將得到避免，兩種骨病都可預防。
5樓：匿名使用者
有助於睡眠,補充身體對鈣的吸收，三十小孩子睡覺之前就不要喝牛奶了，影響吸收。
6樓：mm喵喵兔
睡前喝一杯熱牛奶對睡眠的質量是有好處的，可以促進睡眠質量，使人睡眠***。睡眠質量不好的話會經常引起睡醒後渾身痠痛這種情況。睡醒以後渾身痠痛，在我們生活中也是比較常見的，它最主要的原因就是睡眠質量不好引起的，其次跟工作量有關，還與睡眠時間的長短有關，也有可能是肌內勞損引起的。
7樓：柚子被氧化呀
睡前喝一杯牛奶是對身體有好處的，可以幫助你睡眠。
8樓：mayitong小寶貝
睡前喝一杯熱牛奶是可以起到安神的作用的，可以幫助睡眠，睡個好覺。
9樓：匿名使用者
睡前喝一杯牛奶是有好處的可以推薦相睡眠。
10樓：匿名使用者
睡覺前喝一杯牛奶有助於睡個好覺。
每天晚上睡覺前喝一杯牛奶有什麼好處?
11樓：匿名使用者
**的人晚上不吃飯營養跟不上
喝杯牛奶養胃,增進營養還不長肉.不過最好6點半就喝
12樓：匿名使用者
小朋友可以補鈣
女生可以美容
可以睡的香香,打雷也不容易醒
13樓：匿名使用者
喝牛奶絕對對**有好處,哈哈還可以直接摸在臉上,效果也很不錯
14樓：匿名使用者
保證睡眠
對青少年可以增高
對女生可以保養**
15樓：匿名使用者
你好，在知道吧裡已經有答案了，可以去看看。
16樓：匿名使用者
牛奶有催眠鎮靜，改善睡眠 ，安神的作用
17樓：匿名使用者
補鈣，有助睡眠！
祝你身體健康！
18樓：忘**記一二
一,補充營養.
二,保證睡眠質量.
19樓：溫馨芳香
促進睡眠，增加蛋白，補充鈣和維生素等營養。對身體好處多多。
20樓：匿名使用者
促進睡眠，還有養胃的功效
晚上睡覺前喝一杯純牛奶有什麼好處
21樓：童蒙養正時代
晚上入睡前半到1小時，飲上1杯奶，既有助於睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好地發揮。醫學專家曾指出，人對鈣的需要是乙個連續過程，白天自然不愁**，可以從一日的三餐膳食中獲取；晚上處於休息狀態的胃腸道已無「貨」，血液中的鈣水平降低，機體便通過甲狀旁腺等內分泌器官調動「庫存」，骨中的鈣進入血液，因此引起一系列變化:一是骨失鈣，骨質密度減少，時間一長，形成最令中老年人尤其是婦女苦惱的骨質疏鬆症；二是血液中進入大量的骨髓鈣，鈣的濃度公升高，刺激一種叫做降鈣素的荷爾蒙分泌，形成骨質增生。
因此，骨質增生反而是身體缺鈣的表現。如果在睡前喝上一杯牛奶，會使血液在入睡後仍能得到足量的鈣**，機體就不會去挖骨的「牆腳」，一系列分泌紊亂將得到避免，兩種骨病都可預防。
對於兒童，由於正處於快速生長期，除了早晨一杯奶，睡前再飲一杯牛奶更有價值。因為夜晚睡眠中體內生長激素釋放最多，骨骼生長快，牛奶正如一位「雪中送炭"的供鈣者，讓豐富的鈣質及時進入體內，到達骨的生長部位，促進新骨鈣化成熟，既增強抵抗力，防止疾病發生，又可促進兒童長高，最終達到強健乙個民族。
22樓：匿名使用者
幫助睡眠，也能讓骨骼吸收到所需的營養
23樓：匿名使用者
促進睡眠，加熱效果更好
晚上喝一杯香蕉牛奶果汁睡覺對身體好嗎
香蕉牛奶來，主要成分 源由香蕉和純牛bai奶搭配而成。香蕉含 胡蘿du卜素zhi，維生素a與c，鈣質，鐵質dao。對於長時間處於快節奏，高壓力久坐電腦前的白領，大學生，由於不規律的飲食，不健康的坐姿和長時間缺乏運動，很多人都被胃腸疾病 疾病，便秘，痔瘡等問題困擾，香蕉 牛奶的新鮮搭配有助於消化。防止...
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每天喝一杯西瓜汁有什麼好處
盛夏時節，吃上幾塊西瓜能消暑解渴。炎熱季節人體除缺水分產生口渴外，還有由於大量出汗引起氯化鈉及水溶性維生素的消耗。這些因素也能加重口渴感。維生素c可以促進細胞對氧的吸收，減輕機體對高溫的反應，增加唾液分泌。西瓜除含高達96.6 的水份外，每100克中含有3毫克維生素c 0.02毫克維生素b1 0.0...