1樓：心尖似的溫情
心裡不夠強大，你要多聯絡聯絡，沒有什麼可以壓抑的。人和人之間沒有太多的差距，只是別人給別人扣的乙個稱呼乙個身份而已。所以不要太在意表面的東西、要多充實自己的內心世界。
讓自己不斷強大起來
2樓：d調虎虎虎
可能是因為自卑，也可能是覺得現在的自己跟別人有差距所有有莫名的壓抑。
我有嚴重的社交恐懼症，每天都壓抑痛苦，討厭語音**，不擅長與人溝通，每天除了在家 50
3樓：匿名使用者
我也有誒，我以前種完全不敢跟陌生人說話，現在好很多了，藥什麼的我個人不太建議吃的，我建議你多跟家裡人出去旅遊什麼的，也可以坐著家裡的車出去（在外面的時候坐在車裡），循循漸進。
既然你有了這個念頭，就說明你希望有個正常的生活，所以不要害怕外面的世界，它並不可怕，外面的人也大部分抱有善意的，相信自己，不要把自己困在家裡，外面的世界很買好
4樓：匿名使用者
其實這種情況大多是因為不自信引起的。你需要的是建立屬於自己的信念，並為此努力去奮鬥。
5樓：
最有效的方法便是投入生活，剛開始肯定會不習慣，但你要堅持。剛開始可以多和同學朋友交流，之後慢慢的通過熟悉的同學朋友去認識更多的人。性格外向了，社交恐懼症自然不見了。
6樓：靈妙潛通乘風起太極玄虛若鏡清
這個以前我要建議多看看段子，現在
怎麼改變社交恐懼症，如何改變社交恐懼症，在人多場合非常不自在，怎麼改變？
回答首先先跟周圍的人熟悉起來，或者跟自己的親人朋友。先從。這些開始多交流。提問已經習慣了，所以不喜歡跟別人交流 所以我怎麼改變 回答就是要踏出你的舒適圈呀。如果說你熟悉了，跟自己的親人朋友交流。那你就可以跨出一點錢，如果你在上學的話，可以主動去跟不熟的同學去打一下招呼，如果你去上班的話，主動去跟不怎...
社交恐懼症怎麼辦，年輕人有社交恐懼症怎麼辦
自我暴露，分享你的脆弱 告訴他人自己的感受，而不是把所有的感受都悶在心裡憋出一肚子焦慮和緊張，這往往可以達到神奇的效果。我們常常誤以為人們只會接受和欽佩我們的優點 如果他們知道我們的缺陷和弱點，他們就會排斥我們。在這種想法的影響之下，即使別人讓我們感覺不舒服或不快，我們也不敢說乙個字。如果你願意鼓起...
社交恐懼症的成因
1全部社交恐怖症的成因 生理原因。2000年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維西漢先生說，社交恐懼症的發病是因為人體內一種叫 5 羥色胺 的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞資訊。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒 心理原因。社交恐懼症患者一般自尊...