1樓：悍馬長風
很傷身，的！！身體器官都休息不好，時間長了，病就來了！還是注意吧
2樓：大哥我好了你呢
熬夜的話對身體危害大 你去wx搜零點星球的吧 上面有關於熬夜危害的文章
3樓：純白
熬夜大大減少睡眠時間,大腦和器官得不到休息調整,給健康帶來嚴重的危害.
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上公升那麼簡單,它對身體所造成的危害極大,可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病.熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面:
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量,令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平.
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降,智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響.
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度,並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半,學習新事物極易受挫.
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑,心理承受能力明顯下降.
e、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光,還長滿了暗瘡,眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋,眼睛也長成了「熊貓眼」,還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺,或是有脫皮的現象.
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些,不規律、不健康的生活方式,當然需要徹底改變過來,不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的.
在不得不熬夜時,事先、事後做好準備和保護是十分必要的,至少可以把熬夜對身體的損害降到最低.
比如雖然晚睡但按時進餐,而且要保證晚餐的營養豐富.魚類豆類產品有補腦健腦功能,也應納入晚餐食譜.熬夜過程中要注意補水,可以喝枸杞大棗茶或菊花茶,既補又有去火功效.
另外,適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果.研究發現,六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性,具有一定的防癌作用.同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用,可有效預防和調節亞健康狀況.
但應注意其藥物的特點,不可隨意服用.
熬夜之後,最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」.如果做不到,午間的10分鐘小睡也是十分有用的.此外,打打羽毛球,多去戶外走動,有助於你的身體健康和精神愉快,也是擺脫熬夜後萎靡狀態
4樓：阿柚
熬夜是很傷身體的，盡量不要熬夜，除非是工作上班需要沒辦法
5樓：農村的那點事兒
熬夜肯定傷身體，人本來就是晚上要睡的，只是為了生活不得要熬夜。
6樓：在海印寺看戲的桂圓
肝很傷其實熬夜傷的全是內臟
7樓：xushiw文
樓主你好，熬夜是很傷神的，於睡眠顛倒，作息不規律，精神狀態得不到最佳的修養，所以熬夜是比任何傷害都大，所以建議你注意注意休息，不要熬夜
8樓：pmc中
是的,長期對身體不好,注意休息調節,盡量避免，精神不好，不需要,注意休息調節,避免長期熬夜,適當活動增強體質，不需要手術,是心理問題,注意休息,心情愉快。
9樓：恭冰之
熬夜對身體健康是很不利的，人生活壓力特別大，經常會熬夜。如果是睡不著，可以吃點酸棗仁能提高睡眠質量
10樓：盈盈淺笑一場空
肯定傷身體呀！最好不要經常熬夜。
11樓：
熬夜壞處多多，沒事盡量不熬夜
12樓：飄飄葉葉飄飄
長期肯定傷身，盡量不熬夜
13樓：匿名使用者
傷身體的，注意好好休息
熬夜對身體的傷害是可逆的嗎，熬夜對身體的傷害是可逆的嗎？
病情分析 經常熬夜，可以對肝 腎等器官都有損害，熬夜，產生毒素增多，肝 腎是代謝節排洩器官，壓力增大，但是這兩個都有強大的代謝功能，但是也經不起經常的熬夜。熬夜的人，建議多吃新鮮的瓜果，不錯維生素。指導意見 建議多吃新鮮的瓜果，熬夜時可以喝點綠茶，不要吃速食麵等較熱氣的東西，但是怎麼保養還是抵不住損...
如何做到不熬夜，怎麼才能讓自己不熬夜？
長時間缺覺的你會產生很多不良的後果，比如焦慮衝動，記憶力衰退，注意力不集中，內分泌紊亂，免疫力也會變弱從而誘發各種疾病，還更容易得癌症，中風的風險也比不熬夜的人高四五倍。現代人工作繁重，娛樂又豐富，熬夜幾乎都普遍存在，我就是幾十年資深熬夜者，每夜一二點鐘後才睡習以為常，雖然天天又後悔熬夜，喊著明天早...
爸爸玩電腦不熬夜了作文，爸爸玩電腦不熬夜了作文250字
說到世界盃，普通城市居民應該家喻戶曉。說到2010南非世界盃，看電視聽廣播的城裡人應該一聽到就腎上腺激動。說到2010南非世界盃冷門，宅的網路控和球迷應該熱血沸騰 滿肚子裡的話頓時湧出。於是，我為了看一場英格蘭vs阿爾及利亞，做好了熬到兩點半的充分準備。論其主要原因，世界盃競猜也佔一定比例。嚴格說來...